[...] jeszcze dzisiaj nie udało wdrożyć, aczkolwiek walczyłem i o mało w pracy nie usnąłem przy biurku (naprawdę) dzisiejszym wydarzeniem dnia są aeroby, co prawda był to bardzo mały krok dla ludzkości ale bardzo duży dla grubego człowieka celowałem w tętno 130, takie coś mnie męczy ale nie zajeżdża (później coś mi się rowerku ten pomiar s*******ił [...]
[...] Waga kg 106,8 105,6 -1,2 Klatka cm 106 106 0 Biodra cm 110 110 0 Pas cm 103 101 -2 Ramię cm 36 36 0 Udo cm 68 66 -2 Łydka cm 45 45 0 Szału nie ma ale jest mały progress. Sądzę, że aeroby poprawią progres przy następnym mierzeniu. W klacie chyba też spadło ale z okazji wczorajszego treningu wynik jest lekko zawyżony. Zmieniony [...]
to w koncu ktory profil amino jest prawidlowy i ile tych wegli jest na 100 i na porcje? bo to wazne jesli nie najwazniejsze obecnie i oddawna w sumie jade na primal eaa z primaforce ale coraz ciezej dostepne niestety aha pomyslcie nad zrobieniem takiej opcji jak oli w workach 1 kg - super wyjscie napewno stestuje - bcaa xtra to stala pozycja u [...]
[...] wrażenie z treningu - zredukowałem trochę ciężar w ćwiczeniach i staram się wykonać ćwiczenie powoli i dokładnie bez jakiś gwałtownych ruchów. W szrugsach ciężar był za mały ale olałem to i poszedłem na worek. Mój mózg pamięta jeszcze kombinacje i pozycje ale po 5 min sapie jak lokomotywa i nie mam siły na nic więcej Postanowienie na [...]
[...] problemy z utrzymaniem prosto sztangi więc maszyna chyba idealna dla mnie, w tym ćwiczeniu czuje ręce a nie klatkę AD 2. lubię to ćwiczenie tutaj czuje klatkę AD 3. bardzo mały ciężar i bardzo duże trudności z wykonaniem (w takich ćwiczeniach okazuje się jakim jestem leszczem) AD 4. moje ulubione ćwiczenie, tym razem za pomocą gryfu [...]
Źle mi sie tam kliknelo zamiast mężczyzna powinno być Kobieta :P :P Do Kowala9891: My się chyba znamy :) Byłeś na obozie w Spale w sierpniu teraz, skąd o tym wiem ?? Popatrz na swoje zdjecie, ktoś Ci sie uwaznie przygląda jak startujesz z bloków - taka dziewczyna w kadrówkach :P :) Ale ten świat jest mały !!!!!!!!! :) :)
mhm... własnie mam zamiar wrócić do mojego kochanego basenu :) Ale zauwarz że ja mam ogreaniczony dostęp do sprzętu (ale jednak nie jest taki małY) on nie jest trójdziałowy jest w kazdym dniu obraca sie na wszytkie partie mieśniowe (tylko żeby nie było nudno co dziennie inne cwiczenie ) - w układaniu planu wzorowałem sie metodą georga ;d Wiec [...]
Tyle tych negatywnych komentarzy... tak jakbyście zapomnieli, że Pudzian dopiero od kilku miesięcy wziął się za te treningi. Więc chyba nie jest źle skoro nie przegrał z o wiele bardziej doświadczonym zawodnikiem? Dla mnie jest tu podobna sprawa jak bywa w dziale galeria tu na forum - nie ma jeszcze czego oceniać za mały staż...
[...] ciężkiego treninguTto całkiem inny wysiłek niż SM.Sądzę,że Pudzian za mało słucha ludzi,którzy chcą mu swoją wiedzę przekazać.Według mnie nawet Mirek O. ma na niego mały wpływ,bo M.P. wie lepiejale Mirek O. nie może wyjść na cieńkiego trenera,więc mówi co mówi o Pudzianie,bo inaczej źle by to świadczyło o nim jako trenerze,a dobrej [...]
[...] będzie afera, że się znęcają, itp, itd. Kiedyś nie było zespołu ADHD(była zwykła nadpobudliwość), dysortografii, i innych dysmózgowi. Nazywano rzeczy po imieniu. Ktoś był małym przygłupem, leniem, chuliganem, to nim był. Teraz "nie wypada" tak mówić o dzieciach, które sprawiają/mają kłopoty. Koniec świata. Poczekajmy, aż ten mały [...]
Dobra skoro nikt mi nie odpowiedział czy był to i tak wkleje Nie chce mi się tego drugi raz czytać więc jak pomyliłem to sorki Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]
stawiam na toquinho oczywiscie. co wiecej to toquinho obali dana i podda go na glebie. palhares to preawdziwy dzik, niziutki, cholernie mocno zbudowany-taki maly arona czy filho-przy tym jest typowym kolesiem ktory kanczy walki prze submission. jedyne czego sie obawiam to ko dana i to jest bardzo realne, jednak jak tylko walka zejdzie na ziemie [...]
Wycwiel,Ty to wiesz ,jak plusować :) Ale ja na to jestem odporny :) Kolos nie pisze ale działa-dziś razem trenowaliśmy i tak wyszła pierwsza próba,w której brał udział także Mały Kolos,czyli Mati. Jeszcze niedawno Mati nie mógł wycisnać 50 kg,a dziś tak poszło. https://www.youtube.com/watch?v=DnO-AHenAm8
co zaś do zjazdu tsunami/PFDSziSW w Falenicy, zwanego szumnie Mistrzostwami Polski, to liczba jego uczestników wynosząca około dwa razy tyle co nasz mały koleżeński zlocik, mówi sama za siebie o skali zjawiska zwanego tsunami. jakiś czas jeszcze coś tam się będzie działo, a potem wszystko umrze śmiercią naturalną.
Draw the knife only when you want to kill your opponent. Cytat z komiksu ale wg mnie jak najbardziej na miejscu. Uwaga: planszę należy czytać od prawej do lewej Zainspirowany tekstami z tego forum namówiłem dwóch kolegów na sparingi z flamastrami i wierz mi - nóż to straszna broń. Dwóch trzech gości możesz pokonać w kilka sekund. Oczywiście [...]
Michał Krakowski foty
