I musze wam powiedziec ze widzialem do pogrubienia 3 osoby niestety moglem wytypowac tylko 2 bo dzial jest niby za maly wiecie przy innych to raczej raczkujemy... kierowalem sie wszystkimi aspektami bralem pod uwage jeszcze Coltera ktory naprawde sie stara wielkie dzienki Ci za to ale masz oplacony abonament dlatego postanowilem dac bolda komus [...]
[...] dzisiaj zaczynam się smarować fisanem 3xdziennie rano wieczorem i przed treningiem + dużo witaminy A,E i beat karoten(prowitamina A) mam nadzieje że jakoś to wytrzymam bo 1 mały rozstęp jaki mam równa się 2 tygodnie doła i 2 miesiące niechęci do treningu mam nadzieje ze trening HST mnie troszkę od tego ochroni . Dzięki życzę również miłego i [...]
Jestem po pierwszym treningu, było ciężko a to dlatego że nie wiedziałem jak dokładnie dobrać ciężar roboczy tak więc w niektórych ćwiczeniach był on za duży a w innych za mały. Był to pierwszy trening po miesięcznej przerwie z powodu kontuzji nadgarstka i w ogole pierwszy trening FBW dlatego się nie martwię wiem mniej więcej gdzie dołożyć a [...]
No, też zauważyłem, że się chłopaki nie lubią albo przynajmniej odgrywają mały teatrzyk dla kibiców zawiedzionych kontuzją Evansa. Oczywiście to wszystko jest farsa. Ten cały Cummings miał normalną pracę chyba, coś tam mówili o drive thru coffee, a Cormier od kilku lat zapiernicza w AKA z Velasquezem... Życie to nie Rocky, a Cormier jest [...]
[...] Generalnie nie jest źle jeśli chodzi o trening i diete ale... weekendowe picie powoduje, że wcale nie czuje mocy :D No ale trzeba cisnąć dalej, zobaczymy jak jutro pójdzie trening nóg bo mam problem mały z plecami :P odezwała mi sie rwa ale już prawie nie dokucza, bede robil mniejszym ciezarem dokladne ruchy i powinno byc ok :) Pozdro!
Noo ten tytul juz mi sie przewinal i obejrze napewno takze jesli masz cos jeszcze to chetnie zobacze tez. Bo narazie z z 4 filmy o 11 wrzesnia obejrzałem, i Mały Nowy Jork (choc tutaj w sumie nie wiele bylo do ogladania z NY i USA) O i jeszcze śledze blog Shoguna1978 ktory robi vlogi o życiu w USA warto obejrzec bo ciekawe!! [...]
Nie zrozumiałeś mnie dobrze :) Jestem wprawdzie wyleczony, tylko gdy odstawiłbym te leki, miałbym nawrót. I chciałem się dowiedzieć czy np metanabol ma wpływ jakiś nawet mały na psychikę lub czy z tymi lekami mógłby jakoś zaszkodzić. Pozdrawiam :)
[...] który wp*****la hardkorowe porcje w rekorodwym czasie, a przy tym nie ma kotła jak sumita. Ćwiczy regularnie i jest niezłym jajcarzem (niezłe lekcje jęz. polskiego na YT) , mały przedsmak jego możliwości zobaczysz tutaj --> http://www.youtube.com/watch?v=diDgHD-MEOU może warto byłoby jakiś wywiadzik na RK zrobić ,może nagrać wspólny filmik jak z [...]
Smiało mozesz dozucic kreatyne napewno nie zaszkodz tym bardziej ze sztuki walki trenujesz to mały wspomagacz nie zaszkodzi nawet do tego jeszcze gajnera . bo na saa to na pewno za wczesnie. to tylko tak sie mowi ze 10 strz.... i łapa rosnie do tego mosisz byc dobrze przygotowanym i podstawa to dieta ,,JW'' MUSISZ wycisnac wszystko co mozliwe na [...]
[...] (w końcu gość zostaje mistrzem nie?) więc wykluczam gości poniżej 16/18 roku życia (no niektórych to bym i przed 30 rokiem życia wykluczył )... Z drugiej strony jak jakiś mały zasuwa od dziecka i w wieku 16 lat ciągle to robi to chyba świadczy o pewnym ukształtowaniu osobowości (większość maluchów rezygnuje po roku bo nudne, bo goopie, bo [...]
Rozumie i nie mam uwag!! Na koniec zawodów jeszcze na dopieszczenie dnia jak mi sił wystarczy zrobię mały np; pokaz kilka Wejść siłowych, kilka podciągnięć i kilka rozjazdów na kółku że stania, ale to jak będę miał jeszcze siły..
cel: masa ramienia za mocno kombinujesz z planem. Masz mały staż bo tylko 6 miesięcy. I nie potrzeba kombinować na to przyjdzie czas. Trzeba polecić standardowym planem 3-4 dniowym i będzie dobrze. Organizm w tak krótki stażem nie potrzebuje kombinacji. Ja bym proponował http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html [...]
Szil - nie zrozum mnie źle. Ja shotokan ćwiczyłem 2 lata i bardzo sobie ten czas cenię. Z różnych powodów. ale ostatni z kumplem z siłowni się zgadało na mały sparing. On jest bokser. I najbardziej bolał brak gardy. A słabe kombincje to brak kombinacji. I koleś nie jest jakiś wypasiony. Myślę, że ma poziom w boksie taki, jaki ja w shotokanie. [...]
Wygrana Arnolda w 1980 była bardzo kontrowersyjna i podyktowana układami. Kilku sędziów uważało wówczas, że przynajmniej paru finalistów jest lepszych od Arnolda, był z tego mały smrodek w IFBB. Sam Arnold wiedział, że nie był najlepszy, ale jako stary gracz skomentował to, że afera po latach przycichnie i ludzie będą tylko pamiętać że wygrał, a [...]
Czy ja wiem nie wciagnałem pewnie..hah stopien zatłuszcenia jest mały w koncu zbijam..wage.... brzuch mam troszke taki wydety jak nie napne miesni..ale nie jest on najmocniejsza strona tam jeszce zalego troszke fatu..skora w tym miejscu jest najgrubsza jak narazie..
Spoko dam jak zejde z diety..Ciezko na diecie tluszcowej jedzzac zerocukrow..Majac maly bf w miare cwiczyc duzym ciezarem..Robie mniej wiecej 45 sekundowki..i koncze klatke na 170..10 12 razy toaz takduzoze trudno w to uwierzyc..?..jakchcesz na mojim koncie mam.Film..z przed 3 lat jak 180 na skosie3 razy..Jesli jestes niecierpliwy.
[...] jak Liston,Foreman co nigdy nie będą technikami,acz będą bazowali na brutalnej wrodzonej sile,ich też by pewnie odmówił trenować Stewart. Podam przykład jest sobie 12 latek-mały i niski i on trenuje od 6 roku życia boks czyli już 6 lat.Noi ma sparować z dorosłym gościem o wzroscie ponad 180cm co nic nie trenuje,ale powiedzmy trenuje [...]
widze ze nikt nie pomaga ani nic, więc raczej z tego postu robi się mały dzienniczek treningowy moze chociarz mi sie przyda kiedys. dzisiaj się ważyłem waga poszła w góre i obecnie ok 107-108 kg, od jutra zaczynam mietkowac zobaczymy czy cos ruszy
<-Drugi mod w dziale->
