mały

no ale skoro poszla reklama to powinien jednak byc. Chyba ze cos w trakcie nie wypalilo :-) ciut za dlugie przerwy od zapowiedzi do wprowadzenia produktu a co mnie ochodzi dania, norwegia czy inny kraj. kiedy bedzie u nasz w Polszy :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-01-11 17:13:06

Jak nic trzeba sobie zrobić mały "tour of Europe", np. przy okazji FIBO2012 ;)

Tak, jednakze podciaganie do klaty jest lepsze, gdyz nie obciaza dodatkowo nadgarstkow (nienaturalny uchwyt) Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] karku tzw. "Dzien Dobry", albo unoszeniem tulowia z opadu. Zamiast sztangi mozesz robic generalnie unoszenie do przodu sztangielek. Lawka pochylona w gore. Mozesz je zastapic, tylko zalezy jakie miesnie chcesz tym cwiczeniem zastapic. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jezeli robisz w pierwszym tygodniu 2 obwody, to w pierwszym zrob 15 powtorzen, to w nastepnej serii zwieksz tylko troche ciezar i zrob gdzies 12 powtorzen. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Moze byc i wykonuj go w takiej kolejnosci jak podales. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wlasnie przez kregoslup nie moge robic pewnych cwiczen jak : przysiady ze sztanga, wioslowanie, martwy ciąg i podobne cwiczenia sa u mnie nie wskazane. Natomiast w podciaganiu jest u mnie cieniutko- w waskim uchwycie ronie przynajmniej 2 pelne powtorzenia, w szerszym juz gorzej. Niedawno mialem krotka przerwe na silowni i podciagalem sie w domu. [...]

Witam ponownie,sluchajcie Panowie...mam maly dylemat.Kiedys cwiczylem tylko i wylacznie na drazku+worek treningowy jak jeszcze treniwalem Muay Thai i MMA.No i od czasu kiedy przestalem trenowac sporty walki,nie cwiczylem na drazku.Przytylo mi sie dosyc duzo w ostatnich paru latach i jesli chodzi o podciaganie to idzie bardzo slabo...Bardzo chce [...]

Witam :) Sluchajcie mam maly dylemat...chodzi o rozpietki. Wedlug was,lepiej jest robic rozpietki na maszynie,czy tez normalnie hantlami na lawce?Poniewaz cwiczac na maszynie nie czuje wg klaty...Prosze o wasze opinie i pomoc. Pozdro!

Witamy fajne foty... gdzie byly robione? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a raczej modelka Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] sie z nastepujacych elementów, faz: a) Trzymanie i ułozenie kuli: kula spoczywa na palcach i śródręczu, jej ciężar jest rozłożony głównie na trzech środkowych palcach. Palec mały i kciuk podtrzymuja kule nieco z boku. Kule uklada się przy szyi ponad obojczykiem pod żuchwą i przyciska palcami reki do szyi. b) Pozycja wyjsciowa: ćwiczący ustawia [...]

GLUCOSAMINE Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

w 20 minut glutamina sie wchlonie wiec nie widze problemu.Posilek przed snem jest zazwyczaj bardzo maly i nie ma w nim skladnikow ktore moglyby utrudniac wchlanianie czegos, wiec rowniez ok :)

mały off topic: BULMASTIF - miałeś (i nadal masz) rację w "sprawie apo".

masz tu mały instruktarz كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" -()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() [...]

no krooshek maly to ty nie jestes hehe przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

zazdrosc dobre sobie... nie ma czego zazdroscic .jak bede chciala byc shczoopla -bede ... to maly problem... poza tym nie bede z toba polemizowala... nie mniej pozdrawiam i wyrzuc ta zlosc z siebie bo to niezdrowe... przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i [...]

no zmieniłem bo jest to mały człowieczek a lata

[...] do konca kanclerz schroeder, ale to mniej wiecej o to chodzi Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''