mały

Staż mały, split na początek i jeszcze do wyrzucenia. Nie masz pojęcia o układaniu planów treningowych. Gotowców jest multum, więc po co tworzysz coś co nie ma sensu. Jak patrzę choćby na tą ilość ćwiczeń na barki to mi ręce opadają. Przeczytaj ten temat dokładnie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] myślał ,że nie przyjdzie zamówienie już i wydał kasę na coś innego). Mówiąc prawdę zawsze mnie raziło jak ktoś chce sobie kupić katanę od tak dla zabawy bo się filmów naoglądał. PS. mały offtop ale trudno .Chciałem cie przeprosić Yang32 ,że nazwałem cie kiedyś szarlatanem, teraz widzę ze po prostu miałem złe spojrzenie na chińskie sztuki walki.

Mocny jutro wstawie zdjecia nie eiem w cYm maja pomoc ale jak sie uparl. Bo mysli ze cis sciniam. Ps fajny ten filmik na yutu to o ciebie na wsi taki maly fast fourius bu hahaha zenada

Mały błąd w wyciskaniu....150kg potem 152,5kg co już oznaczało że nie czułeś się mocny w tym boju, a mimo to na trzecie podejście przeskok o 5kg. Niepotrzebnie ....bo nic Ci to nie dawało , ponieważ trzecie miejsce w wyciskaniu to 160kg Szkoda Jacka Spychały , utytułowany zawodnik i widzę że spalił martwy....tak byłby pierwszy Zmieniony przez - W [...]

McGriff dzieki ostatnio zastanawiam sie nad kuracja prohormonami jakis maly zestawik z kumplem chcielismy kupic :D Co myslicie o np suplementacji samym bialkiem i do tego prohormony jak skoncze cykl xpandow? Teraz lipa bo chyba tydzien zrobie przerwy w treningach angine mam i jade na antybiotykach ale mozliwe ze pojde na trening chociarz lekki [...]

zet kiedys maly zecik he he jak zaczynal to ze 175cm mial i z 65kg ladnych pare lat temu za starych dobrych czasow a teraz chlopisko niesamowite , jak dalej bedzie wytrwale trenowal to polski lou albo gunter shlirkampf . brawa dla calej trojki i tomka ktory widac ze nadal w konkret formie z wielkim potencjalem na medal mstrz.europy i swiata .pzdr

ty masz prawą reke za monitorem? :O to albo masz maly monitor, albo duza dlon

maly up;] Może ktoś pomoże, doradzi;)?

Trening okey. Jednak na poczatek mimo wszystko zaczął bym lżej.Jeśli chcesz zostać przy splicie, to zaczynaj od mały ciężarów, zwiększając stopniowo z treningu na trening.

[...] minut jak się goście między sobą pobiją wogóle nie przyjeżdżają. Stary stoję na bramce nie przerwanie od 1,5 roku w tym czasie łapę miałem złamaną 3 razy (2 razy kciuk i mały palec) trenowałem ściągając gips (kazałem sobie dawać szynę). kilka razy uciekałwem z miejsca zdarzenia bo mnie sprowokowano a później był telefon na gliny. Aktualnie [...]

Za maly jestes zeby koksowac.

nie doczytalem moj blad:)wedlog mnie 6tyg to troche za maly odstep ale sa tu fachowcy to ci doradza

[...] ale sytuacja jest ciężka. Rok temu mogło by mnie już nie być, taka sytuacja, dałem radę dzięki terapii. Dziś cieszę się ze wszystkiego co mam. Alkohol przy tym wszystkim to mały pikuś. Mówiłem wtedy do kolegi, jak przeżyję najbliższe (od lipca 2017) trzy miesiące to będę żył. Dałem radę a ta sala, ta siłownia to z tego się wzięła, przecież w tym [...]

[...] 3 jajka, kawałek kiełbasy, pół czerwonej papryki. Dalej 4 brzoskwinie, 8 śliwek, jogurt Bakoma Men 18g białka. Ziemniaki (z pół kilo) z koperkiem, pieczone udko. Jogurt mały, znowu bułka z serem i pół pomidora. Kolacja chleb, 3 parówki, trochę żółtego sera. O 19stej stanąłem na wagę 113,4 kg Na sali 1h05m po jednym ćwiczeniu na wszystko [...]

Ok pokombinuje coś z szynką, znaczy coś, jakoś z piekarnika, żeby smak był. Może karkówka, ale te tłuste mi się nie podoba. Jak byłem mały to byłem straszny niejadek, parówki nie zjadłem, tylko jak była jako hot-dog, te budki z hod-dogami i tostami ehhh, nieważne.

ale ja chce brac tylko 5iu a day a to chyba maly pryszcz

dokladnie! to czy miesnie brzucha ukladaja sie symetrzycnznie (uwierz mi ze naprawde maly odsetek osob tak ma) zalezy od genów, a glownie od tego jak poprzyczepiane są mięśnie.

gorączka sygnalizuje stan zapalny więc idz do lekarza niech przepisz coś na stan zapalny + na zbicie gorączki Nimesil (na pogotowiu nocnym załatwisz to w 30min) jak mały stan zapalny to organiz może sobie z tym poradzić ale po co sie mczyć i do tego bardzo oslabioać organizm

[...] ten rzeczywisty ból )? Ale gula na prawym pośladzie jest jak sk***ysyn duuuuża i raczej praktycznie nic się nie pomniejszyła( i w miejscu kłucia wyskoczył siniaczek i mały delikatny krwiak );/ p******e we wtorek(bo wtedy akurat przyjmuje) idę prywatnie do chirurga może on coś poradzi, może pościąga to strzykawkami jakoś? Da radę? Czy już [...]

Ja polecam w ramach wycieczki podjechać pod zakłady Ostrowii i być może wszystko stanie się jasne. Swego czasu dwa razy odwiedziłem Sportatut, producenta Olimpa. Wyobrażałem sobie jakiś potężny zakład produkcyjny, tiry wożące odżywki, laboratoria i Bóg wie co tam jeszcze... Okazało się, że z głównej drogi istniał ledwie dostrzegalny znak na tle [...]