mały

podzielam zdanie Driftera... poza tym to tak wogole, podzielam zdanie Michaila... ze nie ma sensu ci ukladac nowych planow... bo i tak co tydzien je zmieniasz... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Brutus: napięte są ciągle mięśnie, mały ciężar ładnie pompuje... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

trening majacy na celu maksymalne przyrosty w obwodach... Zapraszam do "Alternatywnej Drogi" po dalsze info Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ciężki proch, o sporej wilgoci. Zupełnie inny od tego z Dymatize Dodali jakąś śmieszną miareczkę, która mi przypomina tą co mi mama syrop do buzi wlewała jak byłem mały(nie był to tussipect niestety ) ok 16g miarka pełna prochu waży z 2g to powietrze zapewne, miarka 4g Wychodzi na to, ze ta miarka jest na 10g produktu, nie chciało mi [...]

[...] trochę spadło na brzuchu, mierzyłem dzisiaj po całym dniu jedzenia, a było 1cm mniej niż na czczo 20 kilka dni temu gdy przystępowałem do tego testu, więc jakiś tam progres mały jest. Będzie lepiej Wprowadziłem również małe zmiany w diecie, tzn zwiększyłem ilość białka z rana z 30g na 50g za namową Solarosa, naszego wodza naczelnego i mentora [...]

technicznie rzecz biorąc to też posiłek, tylko niesbilnsaowany i mały ;-)

Ok, to barki zostawiam w spokoju i grzecznie jadę tylko planem. Tak, miałam problemy z przywodzicielami (naderwanie lewego), tak z 5 lat temu, dlatego wolę zadbać o nie szczególnie. Jako aktywacja, to mały ciężar i większa ilość powtórzeń ? Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-29 13:00:19

[...] ją przerobiłem). Posiłek 1: serek wiejski + ciemna bułka + troszkę masła + 2 rzodkiewki Posiłek 2: bułka ciemna + trochę masła + 3 - 4 plastry wędliny drobiowej + 1 jabłko + mały jogurt truskawkowy Posiłek 3: bułka ciemna + trochę masła + 3 plastry sera żółtego + 1 jabłko Posiłek 4: Pół woreczka ryżu brązowego + kurczak na parze + warzywa Posiłek [...]

[...] mi się nie chce, zadzwoniła dietetyczka, chcąc przełożyć wizytę, ale mi nie pasowało, generalnie się zestresowałam trochę. 4.Wczoraj byłam w Ikea i po obiedzie był deser, mały, ale był, przedwczoraj na mieście też było trochę deseru i drink no i masz...dwa miesiące prawie bez cukru a tu po dwóch dnach taki upadek ;-) 5.Od jakichś 2 tygodni [...]

Remiku te ciago-szrugsy pieknie wygladaja hehe, az mi sie cos przypomnialo... Kuba_Snk - jeszcze troche masy trzebaz czasem dorzucic bo mimo wszystko maly sie czuje... ;)

[...] pedikiur (obcinanie płytki po bokach). Wówczas pomoże wizyta w gabinecie kosmetycznym. Pedikiurzystka przeprowadzi tzw. tamponowanie. Pod wrastającą część płytki wsuwa się mały tampon nawilżony płynem przeciw wrastającym paznokciom. Opatrunek trzeba zmieniać codziennie. Najnowszą metodą walki z wrastającymi paznokciami stosowaną w gabinecie [...]

Neopreny Monstera 2 generacji. 7 mm grubość i 30 cm długość. Na kolana i łokcie. /SFD/Images/2016/6/2/c7d6d59ef8b84ddb9dbf4019435a0a3b.jpg Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2016-06-02 21:07:15 Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2016-06-02 21:08:23

a nie wiecie kiedy bedize powtorka ? bo od poczatku nie widzialem tylko od momentu jak te babki sie pileczkami bawily moze jeszcze na podsumowanie "Konfrontacji" walki byly lepsze niz w I edycji nie widzialem poczatku cos tam slyszalem ze koles z kalaki spalil zupelnie ale te walki ktore widzialem byly spoko zawodnicy przygotowani [...]

Amadi to jak się już skonsultuje z moim ogarniaczem (:)) to pomożesz z kombuchą? zastanawia mnie wiosłowanie hantlą, czy nie za mały ciężar?

[...] Aero na rowerku stacjonarnym 14 min/5,20km 20min/10min/20min/brak/BRAK/10min/10min dystans 7,34/3,40*IIobc./6,86/brak/BRAK/3,71km/3,42km Wrażenia ogólne: o mały włos a treningu by dzisiaj nie było. Dostałam rano (niespodziewanie) @... o 4 dni wcześniej niż normalnie. Stał się cud, bo ani nie bolała mnie głowa ani podbrzusze, [...]

[...] Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: brak Wrażenia ogólne: dzisiejszy dzień posypał się przez mały problem. Miska niedojedzona, dzisiejszy trening zrobię jutro. Jestem zła, że w tym tygodniu nie dałam rady zrobić wszystkiego co sobie zaplanowałam. I to na samej [...]

Popełniłam mały błąd w wyborze ćwiczenia w dzienniku treningowym, powinno być wyciskanie sztangielek na ławce skośniej i to też robiłam :-) Oto i link do zdjęcia: http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcShvtKoQLulkm5SDAQv3TKpea7FdXpmCZ_zu5EeqtPpMFRNNRNeb-lO3epAjg Jeżeli stwierdzisz, że lepiej unosić biodra z obciążeniem, to zmienię to ćwiczenie. [...]

Wczoraj miałam mały nawrót bulimii. Niestety w chwilach stresowych nawyki utrwalane u mnie przez lata czasem lubią powrócić. Na szczęście tak jak mawiała moja terapeutka, jak sama sobie z tym poradzę, to znaczy, że jest OK. Udało mi się wczoraj zażegnać ten kryzys. Nie będę tutaj wypisywać, co zjadłam w trakcie napadu, bo to nie ma sensu. [...]

Kornelia Kolacja całkiem udana ;-) Pół butelki? No co Ty? ;-) Ja tylko mały kieliszek - 100 ml wypiłam ;-) hehe jakoś mi ostatnio wino nie wchodzi %-) Co do placków owsianych, to dzisiaj robił mi je mój mężczyzna i nie wiedział, że się nie soli i nie pieprzy - wyszły paskudne! niby nic nie posolił, a czuć było jakby pół solniczki wsypał! Nie [...]

dzięki dziewczyny };-) też liczę na mały odpoczynek ;-)