mały

pół kroku bliżej podejść przy tych linach + mały skręt przy ciosach i byłoby zupełnie inaczej (chyba)...

ja zawsze piej z mlekiem i dodaje do tego troszeczke syropu owocowego lub mały jogurt. Pozdrawiam SPIECHU

No może ja wole mują rozpiske bo mam 176cm i 75kg wagi a to dopiero 13 lat jeszcze zaczołem ćwiczyć na siłowni to akurat dla mnie ja zawsze byłem przystosowany dobrze a jak jeszcze zaczne rosnąć to będzie ok. no dla dziewczyn to by sie przydała mniejsza waga Ps.a tak apropo to na tym mały zdjęciu to ty ??

No może ja wole moją rozpiske bo mam 176cm i 75kg wagi a to dopiero 13 lat jeszcze zaczołem ćwiczyć na siłowni to akurat dla mnie ja zawsze byłem przystosowany dobrze a jak jeszcze zaczne rosnąć to będzie ok. no dla dziewczyn to by sie przydała mniejsza waga Ps.a tak to na tym mały zdjęciu to ty ??

[...] tym, ewentualnie możesz mi napisać czego unikać (nie bede jadł jakiś kefirków, ryżów i innych dziwnych rzeczy). Mam znajomego, który niewiem czy ma 170cm wzrostu jest bardzo mały i drobny, ale my wypasioną sylwetkę, a ani nie ćwiczy, ani nie biega, nie robi nic, odżywia się jak normalny człowiek na codzień więc ja też mogę. Raczej chodzi o [...]

Panowie jest mały problem i zaczyna mi troszkę przeszkadzać, choć do do tej pory (do kiedy nie ćwiczyłem) było wszystko spoko. Mianowicie chodzi o pewną wadę, o której chciałbym sie dowiedzieć nieco więcej, chodzi o lewy bark(?), który pracując reką wychodzi poza obszar jego działania (tak mi się wydaję), kiedys gdzieś wrzucałem fotke na internet [...]

[...] wędzona 100g Kapusta biała 100g Marchew 50g Białko:23g , T:16g , WW:12g Założenia Spełnione Białko:180g 173g Tłuszcze:78g 77g WW:270g 276g 2500Kcal 2363Kcal Wyszło mi troszke za mało Kcal i mały brak w białku , ale to malutkie rozbierznosci więc mysle ze mozna tak przezyc :P Czekam na twoja opinie i dziekuje za zainsteresowanie. pzdr.

lukne sam na ta boz. a ja uczeszczam do odnowy dobry sprzet,duzy czy maly za karnet place 55zl miesiecznie www.fitnesstudio.home.pl Zmieniony przez - m3ta w dniu 2009-09-06 11:25:34 Zmieniony przez - m3ta w dniu 2009-09-06 11:27:49

jesli cwiczy 4 miechy -- pronouję REGENERACJĘ - ACT - a potem II jakis cykl masowy np grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

Ortopeda powiedział mi że z miednicą jest ok. Z drugiej strony tak samo powiedział, ze nie mam garbu, więc chyba go totalnie oleję i będę chodzić do prywatnego. Nawet nie chciało mu się zmierzyć kąta skrzywienia, tylko stwierdził, że jest mały Skierowanie na rehabilitację dał mi dopiero pod ostrym naciskiem.

Tak... Przeciez tutaj dodajesz/odejmujesz obciazenie a nie liczbe powtorzen. A ciezar trzeba dobrac taki aby nie byl za duzy ani za maly ;). Ps. Mam nadzieje ze sie rozumiemy seria a powtorzenie ;) 3/4 serie po 16 powtorzen :P

pamietaj ze niemusisz sie sztywno trzymac diet ktore sa na forum ogolna zasada chodzi o dostarczenie bialka ww i tluszczow poszukasz troche w tabelach i napewno jakas dietke wmiare niezjadajaca wszystkich sozczednosci ulozysz do tego gainerek jako uzupelnienie (moze bialko jeszcze choc z pozywienia tez dostarczysz - sere serki mleko itp itd) [...]

ja w to wierze :) i tez zycze powodzenia a napewno ci sie uda :) jak jakies jeszcze problemy to pytaj a napewno ktos sie znajdzie pomocny :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Jasne ze lepiej na silownie, gdyby byla gdzies silownia to napewno, jak narazie prosze o pomoc z tym co mam, jak bedzie za maly ciezar to sie dokupi.

taki maly offtop .moze mi ktos wytlumaczyc o co chodzi z tymi koszulkami??

nie da sie odpowiedzic na to pytanie . ins jest tania ale gh nie . nie wieem co dla ciebie znaczy wklad finasowy jesli masz gruby portwel to wydatek 5 tys zl mies jest maly ale dla przeicetnego zjadacza chleba to kasa ktorej nie warto inwestowac w wyglad , fakt ze po gh czestych kuracjach sporo zostaje na dlugo , jednak to tez zalezy od tego jak [...]

[...] na drążku podchwytem neutralnym 4xmax ŚCIĄGANIE WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM NACHWYTEM DO KLATKI 3x10 Wiosłowanie sztanga w opadzie 3x10 Martwy Ciag 3x15 (mały cieżar) Tył barków: Odwrotne rozpietki na maszynie 4x10/15 Kark Wznosy barków z hantlami 4x20 Czwartek Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4 x10 [...]

maly moze przeczytaj jeszcze raz moja wypowiedz i pomysl czy napewno to co tam napisalem moglo byc zaadresowane do ciebie?

można zmierzyć tak: jak ci sie chce jednego dnia kilka razy zwalić konia to znaczy że masz duży poziom testosteronu a jak wogle neichce sie walić to znaczy ze mały poziom testosteronu. proste.

Tak to jest takie ćwiczenie. Trening grzbietu dla Ciebie niezbyt dobry. Masz mały staż na siłowni i niewiele sprzętu wystarczy jak sobie weźmiesz jakiś podstawowy zestaw treningowy całego ciała i spokojnie nim możesz trenować parę tygodni a później zmodyfikować trening.