mały

Mozemy pisac.W lesie napewno potrzebne sa dwa noze jeden durzy do wszystkiego i mały jakis składany na wszelki lub do małych,precyzyjnych prac.Ja osobiscie nosze jeszcze tomahowk.

[...] są zwykle trwałe. Mówił, iż jedyną skuteczną metodą są iniekcje leku o nazwie OST 20mg gdzie na jedno kolano wykonuję się 3-5 strzałów. Koszt tego to 600-1000zł więc nie mały. Wtedy nie było mnie stać na taką kurację więc zapisał mnie na zabiegi magnetronu i laser. Jestem już po 12dniach kuracja, zostały jeszcze 2 a poprawy jakoś nie widze. [...]

1200kcal I śniadanie • 2 kanapki z chleba razowego z pastą jajeczną: 1 jajko gotowane na twardo + 1 łyżka siekanego szczypiorku + ½ łyżeczki koncentratu pomidorowego wymieszanego z 1 łyżeczką jogurtu naturalnego • Cykoria • Szklanka herbaty bez cukru II śniadanie • Szklanka maślanki • [...]

NA nogi raktycznie dwa cwiczenia bo łydki sa kosmetyczne, a na mały bicepsik aż 4 cwiczenia,po treningu kalty triceps powinien być zmęczony i spokojnie starczy 1 cwiczenia na niego.

Pamiętajmy, że jesteśmy ludźmi panowie... (i panie ) Od czasu do czasu nie zaszkodzi mały cheat meal

[...] to by było okej? Mówiąc kilka posiłków odstających od diety masz na myśli np. pizze, czy bardziej normalne posiłki, ale w większej ilości kcal? Lody jak najbardziej z dobrych firm. Poszukam sobie jakiś przepisów na własne to może będę robił... Kiedyś lubiłem sobie zamrozić mały jogurt gratkę i jeść jak loda, może to jest dobry pomysł...

[...] wiejski (150 gram ) + 6 biszkoptów + kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5 % i łyżeczką cukru. 2Śniadanie; owsianka ( 40 gram płatków owsianych górskich, szklanka mleka 0,5 %, mały banan, cynamon ). Obiad; gotowana pierś z kurczaka + ziemniaki z wody + mizeria na jogurcie naturalnym. Podwieczorek; kromka chleba żytniego z szynką z warzywami i [...]

Ćwicz treningiem dla początkujących, tak jak wyżej napisało xxx osób. Też tak jak wyżej np. jeżeli masz hantle to możesz np. barki, bica, trica, klate, plecy nimi robić. Poprostu zmodyfikuj ten plan. Nie ma tu na co czekać, tylko brać się do roboty. Masz mały pokój, to bierz rozporowy najtańszy i tyle tutaj.

michu wiec pytanie dlaczego ta kase pakujesz w suple, a nie w diete? Poza tym nie najezdzaj na QUEBLO bo chce ci pomoc, a ty jak maly ratlerek go obszczekujesz... Tak sie robi Jakies tam osoby u ciebie osiagnely cos, bo duzo do powiedzenia maja indywidualne predyspozycje do tego sportu, ktorych widocznie nie masz. zdr.

Poza tym nie najezdzaj na QUEBLO bo chce ci pomoc, a ty jak maly ratlerek go obszczekujesz... Tak sie robi georgu,spoko,sam sprowokowałem taki ton dopóki rozmowa ma ton dosadny(jeśli normalny ton nie działa) a nie obraźliwy,prześmiewczy czy wulgarny to nic złego się nie dzieje,przynajmniej w moim mniemaniu. No chyba ze u Was w dziale się tak nie [...]

taki maly zyciowy dylemat xD hehe

z tego co sie orientuje programów CROSFIT jest dużo zwykle sa dla ludzi z wyższym poziomem wytrenowania. Twój poziom jest zbyt mały, zeby konbinowac, bo praktycznie wszystko byles sensownie bedzie spełniało oczekiwania twojego organizmu. To ile bedziesz mógł przeprowadzic treningów jakich ile itd głownie zalezy od wtrenowania, naraz nic sie nie [...]

Nigdy nie trzymasz palca na spuście jeśli nie masz rozpoznanego celu,do którego wiesz,że chcesz strzelić. Kiedyś zrobiliśmy mały eksperyment na strzelnicy.Gość miał zawiązane oczy i za zadanie trzymać naładowaną broń(krótka Glock) skierowaną w kierunku kulochwytu.Palec trzymał na spuście.Gdy sobie stał spokojnie,kolega po kilku sekundach krótko i [...]

Ja poprostu uwazam, ze mozna latwo przesadzic kupujac zbyt maly kaftan ... sam bylem swiadkiem jak kumpel - ubrany juz w Hardcore'a numer mniejszy - nie byl w stanie na ciagach schylic sie po sztange ... wiekszy kaftan zawsze mozna obszyc ... ze zbyt malym nie da sie zrobic praktycznie nic.

Brązowy medalista, o mały włos wice mistrz świata juniorów, Grzegorz Kępczyński - 210 kg w martwym ciągu w kat. 60 kg.

Iwan wycisnął 210 kg dopiero w trzeciej próbie, więc o mały włos nie zakończyłby rywalizacji przed czasem. Wyciskał lekko, ale zapominał o zatrzymaniu.

a jeszcze jeśli chodzi o moją budowę ciała, to jestem tak średnio przeciętny, na klatę i plecy nie narzekam, ale mój biceps w porównaniu do reszty jest mały i nie proporcjonalny(aczkolwiek silny), gdyby dało rade coś doradzić bardziej w tym kierunku byłbym wdzięczny

znowu nic konkretnego twilq. czy ty w ogule ogladales jakis mecz? ja powiem tak : w wisle krakuw na dobrym poziomie gra tylko baszczynski. nigdy nie lubilem tego obroncy bo jest niski i maly i czesto sie przechwala , jak przed meczem ze szwecją zatrzyma Larsona. heheh bardziej tylko rozsmieszyl mnie cytat roberta mateji :"po co ja tu w ogule [...]

a jak wrzucić fotki? i co z wymiarami? podałem nadgarstek bo jestem mały i byłem bardzo chudy.

[...] od ćw niepełnego ale 3-4parti mięśni? nogi plecy biceps i brzuch? 2duże mięsnie + 2małe, albo klatka+barki i tric z łydka? to też 2 guze i 2 małe. to nie przeszkadza w rozwoju? chyba sie powinno ćw w 1 dniu 1duży mięśień i 1 mały. Zmieniony przez - illidan123 w dniu 2008-03-28 21:22:07 Zmieniony przez - illidan123 w dniu 2008-03-28 21:23:35