mały

Tylko używane mieszkanie u mnie nie w centrum ale w okolicy powiedzy do 15 km od centrum Katowic zrobione żeby wejść i mieszkać kolo 65 metrow to maks 250 tys a mały domek zeby wejsc na gotowe to 2 razy tyle

Dla ciekawych w tym tygodniu zrobiłem taki mały test. A mianowicie zmbiejszylem: Berberyna leci dalej 4x500mg (...) Berberyne całkowicie wywaliłem Coś tu się nie zgadza ;-)

[...] Mówił tez ze na to nie ma wpływu i wcale to ze trenuje nie musiało tego spowodować bo tez jak zniecZulenie działa to kanały są obkurczone i często skrzep sie nie zawiazuje, to nawet w nocy mogło wylecieć. Mówił ze to jak mały koreczek który moze odpaść i tyle :) Zapłaciłem 30zl za 5min roboty i kupe bólu i tyle :D zobaczymy co dalej :)

Ciąg dalszy. ogólnie triceps bokiem tak mi się podoba że bania mała :D wiem że mały jestem ale cieszy mnie że talie tak mogę zaciągnąć :D i bokiem jakos ona wygląda fajnie :D w sensie że fajnie jak dla mnie :) Ogólnie z tej redu jestem mega zadowolony, forma życia moim zdaniem ale to już pisałem i wiem że się powtarzam :) [...]

[...] wychodzisz sprawdzasz swoim i wiesz co i jak. To ze 50 osobom zakłamuje nie znaczy ze tobie tez. Glukometry maja tolerancje ogromna i mogą przekłamywac jak masz w instrukcji o 20+ oczek. Ale jeżeli co rano masz podobny cukier to mierzy rowno tylko moze np podawać wynik o 10 czy 20 za mały co sobie możesz sprawdzić badaniami i potem zawsze dodać.

To jest taki mój mały patent o tez nie czułem modlitewnika i to zmieniło zasady gry u mnie

[...] na płaskiej bo od 3 tygodni operuje tym samym obciążeniem i ani drgnęło nic tak więc dzisiaj 145kg x5p ledwo co ten piąty wykręciłem hehe. Tym samym jest to też mój taki mały rekord bo nigdy tyle nie wyciskałem do tej pory. Na skosie też dodane 2,5kg ale niestety jedno powtórzenie mniej ;) trudno się mówi i leci dalej. 1. Wyciskanie płaska [...]

No Michał - bardzo fajna sylwetka, świetny start - jakie plany :D? imo ta przepuklinę warto byłoby ogarnąć póki mała. Bo mała przepuklina = mały zabieg. tzw na spokojnie, znaleźć sobie dobre, polecane miejsce.

Też kiedyś o to pytałem pamiętam, bo imo na barki jednak za mały kąt.

04.11.2021 6 Tydzień Masy Waga: 110,3kg Cardio: 4x 25min ew Siema ;)  Mały check już był więc po pracy poszły u mnie barki no i na koniec brzuch jeszcze sobie zrobiłem ;p  Przy wyciskaniu dołożyłem 2,5kg ale niestety 1p mniej siadło (105x9) Unoszenie hantli na boki lepiej za to niż ostatnio, chociaz na filmiku widać że tam mało niby techniczne te [...]

Dokładnie, i potem zapamiętają cie po dużych łapach/łydach/nogach ;-D A jak będziesz mega proporcjonalny, ale mały to nie będą mówić, haha ;-D

No ale też weźcie pod uwagę, że to taki klatkobarkowy wycisk, kąt jest bardzo mały :-P

[...] Ja w ogóle trochę bardziej zluzowalem z michą niż kilka lat wstecz. Wtedy to dopiero poj**any byłem, co do grama. Teraz raczej przyjąłem metodę nawet codziennie coś na smak, mały kawałek niż raz na jakiś czas. Po prostu ja mam tak że rzucam się na słodkie bo jestem łasuch. A jak codziennie zjem np 1 ciastko czy 1 kawałek czekolady to ja [...]

[...] forum i grupie to trochę zostałem postawiony pod ścianą presji :D hehe Może to i dobrze bo tak to bym się zastanawiał i miał mętlik w głowie?  Chciałbym też napisać że mój mały cel osiągnięty czyli ćwiartka w siadach na serie no ale tego nie napiszę... Owszem taki był cel ale na 6p minimum a tutaj na tyle nie siadło. Więc w tym roku raczej celu [...]

[...] piekarnika, 3x tez jakby z piekarnika jakies tłuste wieprzowe mięso ale bardzo dobrze wchodzilo, 3x śledzia zjadlem i salatke z gyrosa, nawet duzo Później deser lodowy taki mały Później 2x filet z kurczaka ten z piekarnika i dużo gyrosa xD I to by było na tyle ;) Duzo? Mysle ze dużo, głównie b+t + jakies wegle z deseru, klusek, ziemniaka no o [...]

No i taki mały check tego co ze mnie zostało ;) /SFD/2022/6/25/e8caf88a76904438836c30a989df9283.jpg

No tylko Mariusz to miał masakrę w porównaniu do mnie, nie u mnie akurat Wszystko ok nic nie ciągnie Wszystko jest spoko z prawej strony mi się zrobił mały krwiaczek ale to dosłownie takie małe gówienko zresztą nie wstawiałem tutaj tych fot gdzie widać to gino może wstawię jedno to sobie zobaczysz jak to wygląda u mnie teraz, w sumie to dzisiaj [...]

1. Wyciskanie wąsko sztangą 107x9 87x12 110x9 90x11 1. Uginanie sztangi stojąc 47x10 x9 x8 50x10 x9 x8 2. Francuz sztangą leżąc 47x10 x8 40x9 50x11 x8 40x10 2. Uginanie w oparciu o ławkę 19x10/8 15x10/10 12x11/11 19x10/8 15x11/10 12x11/11 3. Prostowanie linek 4szt x11 x10 x10 x10 4szt x13 x10 x10 x10 3. Uginanie młotkowo oburącz 19x11 x12 x11 [...]

[...] chcę powiedzieć tylko że w filmiku pomyliły mi się miesiące i zamiast Września napisałem sierpień no ale tak to jest jak się na zmęczeniu montuje filmik he he no ale to taki mały błąd. Co do treningu to wszystko siadło super pompa niezła w pierwszym ćwiczeniu tak jak myślałem dołożone 2,5 kg ale zrobiłem jedno powtórzenie mniej tak więc kolejne [...]

U mnie jutro siady, ale w nowym systemie, w 5 seriach na 6-8 ruchów :-D Ciezar będzie mały, ale czuje ze zajazd dobry :-D