mały

1. Za mały staż, nie wykorzystaż jego dobrodziejstw. 2. Po wakacyjnej przerwie ACT, później FBW 3. Nie ma treningu na mase, jest dieta na mase pozdro

Hubert a dlaczego przy pompkach na PORECZECH PROPONUJESZ TAKI MALY PRZEDZIAL POWT 4-6?

Poczytałam troche te artykuły które mi wysłaliście i różne linki któr tam były. Troche się w tym gubie za dużo jak na pierwszy raz. Chciałabym poprawić swoją dietę to napewno, chociaż i tak już zrobiłam duży krok do przodu. Piszcie, że mam jeśc rano np. tran a wieczorem lzke z oliwy z olwiek ale jak to mam zrobic dodac do jedzenia czy sama jedna [...]

Nom bardzo adnie widac ze sie przylozylas Co do ud to moze pomoga je zmniejszyc przysiady ze sztanga (maly ciezar ofkoz) , Bieganie i jezdzienie na rowerze Pozdrawiam i zycze wytrawnia i dojcia do celu !!

marichuana na cyklu = gino :) Zażywanie marihuany przyciągnęło ostatnio wiele uwagi. Ten tak rozpowszechniony wśród młodych ludzi narkotyk, który tuż obok alkoholu często pojawia się na przyjęciach towarzyskich, ma swoje korzenie w starożytnej medycynie. Zachód odkrył ją u Azteków z Meksyku. Moda na palenie trawki w końcu przywędrowała do Stanów [...]

Sorry mały bład w info

aminolast totalnie nieoplacalne. Jak masz kupic amino dla smaku to wiesz ;-) zeby byl sens trzeba by brac podwojna porcje a czemu ma byc taki stosunek 4.1.1 lub 3.1.1 czyms bedzie lepszy od klasycznego 2.1.1? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-05-21 18:45:53

GREGOR dobrze ci radzi. SAA czy HGH to nie sa "zlote wynalazki" ktore od tak sobie przesuna ci wskazowke wagi o 6kg w prawo i dadza silny wytrzymaly miesien... Podstawa jest dobra dieta bez tego nic nie osiagniesz... Watpie czy nawet stosujac HGH czy SAA przy jednoczesnym ujemnym bilansie kalorycznym cos osiagniesz... 4.000 to kupa kasy [...]

Ja bym Ci bardziej polecił plan FBW czyli całe ciało na każdym treningu . Staż masz mały sprzęt wystarczający więc będzie najlepszy pozdro

nie widzę sensu ogarniać suplementów w Twoim przypadku bo to kasa wywalona w błoto, jak nie masz diety to nie bierz się za suplementy Da się zrobić większe obwody na redukcji ale nie w Twoim przypadku niestety po pierwsze masz zdecydowanie za mały staż, nie znasz swojego organizmy a na koniec nie masz diety, która musi być najwyższych lotów

zalezy od stazu. jak masz maly staz to nie cwicz 2 tych samych partii w tygodniu

Pozwólcie że i ja sie przylącze do dyskusji bo mam (niestety)ostatnio z tym do czynienia.Co do ilości kontuzji w judo w porównaniu z innymi sportami to ciezko mi cos powiedziec bo nigdy nic oprocz judo nie trenowalem (chodzilem tylko na silownie 2 lata -zadnej kontuzji).Jako ze zaczalem trenowac Judo dosc pozno( 15 lat) mimo z zawsze chcialem to [...]

To znaczy ze dostajemy sterydy w tabletkach na odchudzanie. Aspiryna +efedryna+ kofeina. Do tego co pisze w "google" jak i w internecie to uwazam ze powinnismy podchodzic z wlasnym rozumem. Bo to co pisze ktos tam, lub przekazuje nam w tv nie znaczy ze to jest prawda. Podam maly przyklad.Mam kolege co byl w Iraku. Mowi ze to co w tv [...]

raczej istotne jest komponowanie posiłków w taki sposób żeby zawierały w sobie odpowiednie ilości makroskładników b/w/t w innym przypadku mały sens to bedzie miało, będziesz jadł jak zwykle w sumie a i masy mięśniowej nie złapiesz, białko to niestety podstawa. Przez pierwsze 3 lata dołożyłem z 20kg masy z czego moze z 5 kg mięśni przez to , że [...]

a tutaj cie zaskocze. nie wyrobisz sobie na wakacje fajnych bicepsow, sezonowiec 13lat idz pokopac piłke z kolegami czy pojeździc na rowerze bo JESTES ZA MAŁY. poczekaj jeszcze 2-3 lata, wtedy mozesz smiało zaczynac.

[...] się do jakiejś siłowni, lub dokup trochę obciążenia,bo z 35kg za wiele nie zrobisz. Jak zaczynasz to polecam ok. 1-2 miesięcy fulla robić. Zrobić sobie dietę ( chodzi ogólnie, białko więcej i węgle). Jak nie wyrobisz jedzeniem to dokup sobie białko. Później proponuje mały cykl z kreatyną, lecz potem coś dalej, bo po cyklu wysikasz wodę i tyle.

maly- no powinienes tyle wazyc, ale 8kg w cztery tygodnie to duzo i jest to nienaturalny przyrost bez suplementow nieosiagalny, powoli dojdziesz to swojej wymarzonej wagi ale nie odrazu DIETA+TRENING =100% SUKCESU "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Siwy to chyba z nerwow. Gdzie bijesz strzala w kiblu na kanapie , czy czasem nie ukrywasz sie z nim anoz ktos wejdzie? Tez mam podobne problemy ale zuzywam max 2 igly jesli bije w pracy w kibelku jest maly dyskonfort ale jesli w domku na kanapie to wszystko wchodzi gladko. Acha i ciekawe jak masz ulozona noge podczas robienia zastrzyku.Teraz [...]

Rozumiem o co ci chodzi ale ja mówię cały czas o ilości serii. Dla mnie W HST jest ona za mała. Nawet w tym treningu holistycznym robi się conajmniej 6 serii na grupę. Haycock połączył różne ilości obciążeń i serii i na pewno jest w tym element holizmu ale jak dla mnie dał za mały bodziec do wzrostu.

fotka nr 17 tu juz działa skos i mały skos, lawka jest juz przycieta i wzmocnienia boczne poprawione