mały

[...] będę walczy wiecznie a Shogun dzisiaj udowodnił ze ma wszystko żeby stać się w przyszłości NR 1 w Chute Box ‘ powiedział pan Silva, który pokazywał/ prezentował mały diament na przednim zębie ‘ następnym razem przyniosę większy obiecuje Chute Boxer’ W szatni Saitama Arena, Wanderlei był nadal pod wrażeniem walk [...]

jest maly problem bo niestety nie mam sztangielek:(

Dieta : Przed i po treningu. czyli co jesz tylko posilek przed treningowy i po treningowy czy jak? plan do d*py, maly staz, proponuje zebys robil fbw - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Jak tylko troche przetrawie salatke z tunczyka ktora przed chwila zjadlem, to wrzuce zdjęcie i sam ocenisz ;) Moim zdaniem jestem "maly", ale chcialbym przed wakacjami pozbyc sie przynajmniej tej oponki z brzucha, czulbym sie zdecydowanie lepiej wychodzac na plaze ;)

Diety niestety brak z powodu pracy, jaka to praca, że nie możesz w niej jeść i nie masz przerw ? Postanowiłem zrobić sobie taki mały cykl Mono Kreatyny Hiteca 500mg + WPC Łowickie 80% 3,6kg. Kretka 2x dzienie + 3x dziennie białko. Po co Ci kreatyna po 5 miesiącach nieprzemyślanych ćwiczeń? Treningu tutaj nikt Ci sam nie ułoży. Poczytam sobie w [...]

[...] na plecach, jak zobaczyłem pierwsze foty to skosne brzucha takie same oraz zyła na lewym przedramiu takze ta sama. Co do sylwetki tłusto, nie ma proporcji klatka słaba, łapka mały zarys, brzuch na 2-, barki słabe, Ocena 2+ wywodząca sie z masy i checi trenowania, fat zakrywa całą sylwetke. Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-07-17 16:34:20

Siema, ostatnio sie zastanawialem nad dwoma rzeczami, jedna z nich to ile jest sie w stanie wycisnac i jakim kosztem zdrowotnym na samej mecie, ktos tam na forum pisal jakies dwa nazwiska, ze Ci ludzie tylko to jedli a po 50 w lapie mieli. Jest to mozliwe? Zastanawiam sie jak laik po powiedzmy tych 2-3 latach cwiczen, juz jakies tam rozmiary ma [...]

siema, to znowu ja ...wiec przez wakacje biegalem codziennie, a przez 3 tyg nawet rano i wieczorem po pol godziny, waze obecnie 57kg, czyli 10 mniej niz przed wakacjami obecny jadlospis: przed szkola (7.00) - jogurt/serek/platki nestle fitness badz musli z mlekiem w szkole (~11.30) - zlozona kanapka z chlebem razowym po szkole (14.00-15.00) - [...]

ja sama jestem jeszcze zielona jak koperek na wiosne jesli chodzi o taniec, no moze nie sam taniec, ale na pewno powery.. ucze sie od niedawna ale jak na takiego zoltodzioba to idzie mi niezle. lada dzien zaczne krecic sie na bani:)juz trzymam rownowage elegancko, tylko nie mam kurde zadnej czapki ani kasku i to jedyna przeszkoda na drodze do [...]

Mi tam pompki pomagają na biceps. Z początku miałem lewy biceps b.mały, prawie nie widoczny. Teraz mam już duży. Przetem na klate podnosilem max 30kg teraz podnosze 60kg kilka razy. I jeszcze zauważyłem małą zmianę, dotyczącą klaty. Mam już wyodrębnione 2 piersi.

[...] na jakieś 1,5 tyg bo się przestraszyłem no i jednocześnie piłem mięte na to odbijanie sie. Czytalem czytalem i stwierdziłem ze to może być ból od przełyku i moge mieć jakiś mały refluks. zaczołem się zdrowo odrzywiać pić tylko gotowane i wode mineralna niegazowaną. No i Wszystko było ok dopuki nie pojechałem na rower 50km trase zrobiłem [...]

[...] redukcja w Twoim przypadku jest wskazana w celu poprawy ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego jak i również kompozycji sylwetki. Jak Deja wspomniała, bcaa to tylko mały detal. Istotny jest całokształt strategii żywieniowej. Na przyszłość nie sugeruj się wagą, a ogólną kompozycją sylwetki. Dostarczanie w nadmiarze nadprogramowych [...]

...ale tego typu "zaniecyszczenia" to już zupełnie inna sprawa, w rzeczywistości marginalna -choc b. niedobreświatło rzucająca na odżywki/a to tylko mały odsetek nieuczciwych producentów/ myslę, że odżywki w wielu przypadkach/choćby ze wzgledu na relatywnie małą ilość substancji przedłużających przydatnośc do spożycia/ jest nawet [...]

Jeden mały błąd. Trening nie o 18 tylko koło 20. Nie wiem jak się edytuje wiec napisałem nowy post.

Pani doktor powiedziała, że nie jestem skreślony w oddawaniu krwi, ale musze na początku lipca powtórzyć badania. Dobrze, że tak wcześnie bo idą wakacje, ja taki mały a omka i Metka juz sie mrożą w lodówce :DDD

jw kolega piszę za mały chodzi o masę

kto wie... mozesz jestes tradycjonalista? :> Powiem szczerze ze dzis bylem u typa.. i jak zobaczylem sprzeta to odrazu sie skusilem na maly "trening". Bardzo zabawne uczucie przez pierwsze 3 "treningi" potem sie przyzwyczajasz.. Efekty sa.. ja to nazywam efektem nadmychanego miesnia... :>>> Cwicze z 2 miechy tak [...]

[...] 2/3 kwestii Pan Lewandowski się wywiązał i to przyzwoicie. Druga sprawa - nie powinni we dwóch podchodzić do Quadrosa(nie jestem pewien czy tak się pisze jego nazwisko), ale to już mały szczegół. Pomimo wszystko uważam, że obaj panowie zarządzający KSW wyciągną odpowiednie wnioski po debiucie Mameda i nie dopuszczą do podobnych MAŁYCH komplikacji

18 miesięcy stażu ,176 wzrostu,90 kg (mały brzuszek-stym powoli walczę ) Ławka plasla-90kg-8 powtórzeń,biceps 42,5cm dieta własna taka na jaką mnie stać.Jak coś jeszcze trzeba to napisze

Jesli ustawisz ciezar tak zeby byla progresja, to na poczatku 10 ciezar jest na tyle maly, ze lapy tego praktycznie nie odczuwaja - taka moja opinia.