ziompel a mógł byś go podzieliść na dwie części(rozcalić) po 100mb i wrzucić na rapida..?? lub wrzucić cały na megaupload. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2006-03-17 09:51:07
[...] wersja: + jakaś ryba, ale ryby jem tylko do kanapek z puszki i nie jestem w stanie powiedzieć, która świeża mi posmakuje... jakieś sugestie? Do tego wszystkiego kawa lub dwie dziennie - bez cukru i bez mleka. No i piwo wieczorem :D Nie wiem, z czym jeść makaron... Może z twarogiem? /SFD/2017/3/30/5bb20799afd5440f8975c41b96174880.jpg Brakuje [...]
No dobra. Co to są zakwasy? To zbyt duża kwasu mlekowego w mięśniach. Skąd to się bierze? Chodzi o pozyskiwanie energii do wykonywania ćwiczeń w komórkach. Są z grubsza dwie drogi. Tlenowa i beztlenowa. I nie chce mis sięteraz dokładnie rozpisywać. Ale generalny wniosek jest taki, że im mniej tlenu tym więcej kwasu mlekowego, i co za tym idzie [...]
Witam. Ja bym sobie kupił jakiegoś gainera, wsypał z dwie konkretne miarki do szejkera i np 50g płatków owsianych wcześniej zmielonych. Zalał to mlekiem. Zamieszał i załatwił sprawe w 2 minuty przed tą ostatnią lekcją. Ewentualnie troszkę sobie zostawił i przechylił w połowie lekcji. Pozdro. Rośnij. Ktoś zaręczy? :D Niby z pieniedzmi nie jest [...]
Spoko morzesz wziąśc tylko no jedną przed trenigiem jak chcesz dwie,ale ja bym zrobił jedną przed trenigiem a reszte po .W ten sposób utrzymasz tą zwiększoną temp. jaką wywołuje Therma pro. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
Spokojnie możesz ucinać serie ja na redukcji robię po dwie serie max 3 na partię liczy się żeby to była intensywna seria co do kreatyny to leć ja cały czas albo wcale tego się nie cykluje
najlepiej brać oba jeśli masz na jedną puszkę - storm, jeśli na dwie masz siana - testuj 2 xp lub xp i storma. ew. xp i clout, storm i clout, jest wiele kombiancji efekt podobny w zasadzie wiec... zdr.
[...] heh - juz wiem - masz male lustro w ktorym widzisz sie tylko od szyi do dolnej czesci klatki. wiec podpowiem - to co jest ponizej klatki, to sie nazywa brzuch, te takie dwie kolumienki na ktorych stoisz to nogi, a to cos z tylu za klatka i brzuchem - to plecy. i w tym wszystkim jest calkiem sporo roznych miesni, ktore tez trzeba cwiczyc [...]
nie bralem ale ja bym dawkowal tak : T: porcja rano na czo i przed treningiem (jakies 30 minut) NT: porcja rano na czo i w porze treningu ewentualnie wieczorem Na cykl potrzebne sa dwie puszki
[...] sie znakomicie rozgrzewa. po cwiczeniach barkow ja np. wykonuje jedno cwiczynie łaczone na kaptury i nie narzekam, unoszenie sztangi barkami stojąc, sztanga z produpierwsze 3 serie i dwie ostatnie sztange trzymając z tylu, ciezarem ktory podniose maxymalnie przy pierwszej seri 16x przy ostatniej gora 8 a najlepiej 6 sztange trzymam podchwytem
za godzinke albo i dwie jakos wysle, p.s. ludzie ja mam tylko katalog z cenami Pawlaka edit: poszlo Zmieniony przez - zaborek w dniu 2004-09-10 22:53:03
[...] samy poziomie. u mnie jakos tak nie fukcjonuje. 6-8 tygodni jest spoko a pozniej zjazd. na dodatkowe zastrzyki nie mam co liczyc a w necie nie chce kupowac. generalnie mam dwie opcje. albo dalej sie meczyc. albo odstawic i zyc sobie z niskie ale przez siebie wyprodukowanym testosteronem:). Czy sa jakies inne opcje? nie bralem zadnego hcg. [...]
[...] faktycznie pracują one przy MC :p w wyciągu nie zrobi imo zbyt dużej róznicy to czy będziesz robił do klatki, czy do karku, mnie się zawsze lepiej ćwiczyło do karku, w jednym cyklu możesz zrobić tak, a w drugim sobie zamienić i sam ocenisz co do bicepsa i tricepsa robiłbym po max dwie serie, ale najpierw mi odpowiedz na pytanie wyzej o serie
Praca zmianowa zawsze rodzi pewne utrudnienia, szczególnie jeżeli chodzi o utrzymanie jakiś określonych założeń dietetycznych. To bardzo często przekłada się również na funkcjonowanie naszej przemiany materii. Organizm mając nieco rozregulowany zegar biologiczny, nie potrafi do końca precyzyjnie "wyregulować" metabolizmu. Między innymi [...]
[...] importer np. w niemczech - i on tez mosi zaplacic clo , oczywiscie nie dotyczy sie to indywidualnego przemytu wartosci np do 1 tys zl - ale ja nie sadze ze ktos pojedzie po dwie kreatyny do holenderskiego hurtownika ... poza tym z tego co ja sie orientuje w maju 2004 to nie bedzie tak chop siup i na zachod po odzywki , zanim granice zostana [...]
Ale chciałbyś robić dwie rzeczy na raz, które ciężko uzyskać. Jednocześnie chcesz budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Trening treningiem a jak wygląda dieta ?
hmm... Czyli jeśli zdecydowałbym się na hyperfusion musiałbym brać 12 kaps czyli dwie porcje nie 6 dziennie jak zaleca producent? Może jest jeszcze coś innego wartego uwagi dawno nie siedziałem w temacie suplementów więc nie bardzo się orientuje coś niezbyt drogiego niezbyt skomplikowanego jak np cell pump? Fajnie by było jakby były to kapsułki [...]
[...] gdzie po wykonaniu jednej serii jednego ćwiczenia w kolejnej przechodzisz do drugiego ćwiczenia czyli pomki 6p,minuta przerwy,10przysadów minuta przerwy2podciągnięcia dwie minuty przerwy i obwód od nowa .Ile obowodów ?-Ja proponuje na początek do lekkiego zmęczenia.Oczywiście jak masz siły i twoja wydolność wzrasta co trening dodawaj [...]
Dwie kategorie wiekowe do 18 lat i powyżejJedziemy maksymalną ilość powtórzeń połowy masy startującego zawodnika pierwsze ok,ale co do tej połowy masy to trochę przesada...rozumiem w przypadku kobiet to tak,ale nie facetów! bo z konkursu wyciskanie będzie raczej machanie w nieskończoność proponowałabym się zastanowić jednak nad zmianą tego a [...]
