dwie

Cześć mam 14 lat, waże 53 kg i jestem wzrostu 168 cm. Do dyspozycji mam tylko dwie 5 KG hantle a chciałbym poćwiczyć na mięśnie nóg, mieśnie klatki, biceps, triceps, plecy. Ułoży mi ktoś jakiś plan prosze was.

mam pytanie czy leczenie kanalowe jest bolesne?jk dlugo powinno byc przeprowadzane poniwaz juz chodze na czwarta wizyte a mnie czekaja jeszcze dwie czy to jest normalne? chcialem jeszcze zapytac jaki jest kosz wyleczenia zeba

Witam. Mam problem z łykaniem kreatyny, tabletki sa za duze jeszcze ze dwie lykne ale to gora. myslicie ze bedzie dobrze jak bede je rozgryzal??? Mam nadzieje ze to nie oslabi jej dzialania. Co o tym myslicie??? Dziex. Pozdro

planem jest czysta masa i lekk rzezba...ile ruchow powinienem robic podczas kazdej seri??duzo osob mi mowilo zeby pierwsza serie robic tak od 12-15ruchow kolejne dwie tak od6-10 i ostatnio 12-15....jak myslicie jak bedzie najlepiej?

W jakich porach można pić gainera? Chodzi mi bardziej o dni nietreningowe. Interesują mnie dwie pory: około 12 (po drugim śniadaniu / przed obiadem) albo 20-21 po kolacji? Czy to sa dobre pory? PS. Nie, nie stosuje zamienników, gainer jest na uzupełnienie .Dziekuje za pomoc.

Chodzi o to, że nie rzadko wychodzi tak, że kilka dni mnie w domu w ogóle nie ma z powodu pracy. Do tego jak już w domu jestem to tylko wieczorem. Czy ćwicząc wieczorami godzinkę-dwie, nieregularnie mam szansę przybrać trochę masy mięśniowej? Pozdro

Lepiej po treningu pić dwie odżywki, tj. białko + węgle, czy może pić gainer? Jakie są plusy i minusy tych opcji? Zastanawiam się nad suplementacją argininą w formie aakg. Czy jest ona warta wydanych pieniędzy ?

witam jak polaczyc ze soba te dwie odzywki aakg mam 120k a kreatyny 300g Myslalem tak: Mono rano i po treningu a aakg przed treningiem 30min

Mam pytanie czy przy zamówieniu 2 opakowań kreatyny vitalmaxa (2 razy po 300g)i do tego 3 opakowania WPC 80% Extensora (3000 g) mam szanse na dwie koszulki? Pytam, bo chce zamówić dla siebie i dla kumpla

Witam wszystkich,mam pytanie odnosnie dawkowania heparegenu podczas brania anapolonu 2x 25mg,wystarczy dwie tabletki heparegenu do jednej tabletki oxy?brac jeszcze do tego fosfolipidy?pozdrawiam

Sprzedam mature cd- dwie plyty za 10 zl+ koszty przesylki (wynoszace ok. 10 zl jezeli jest platne przy odbiorze i ok 5 zl jesli placone jest z gory na konto)

siema mam do zaoferowania dwie odzywki zapieczentowane: 1-kreatyna Trec micronize 200 mesch warta 65zł(w proszku) 2- Amino white System Trec warta89zł(tabletki) Łaczna cena to 154 zł ,moja cena to 110zł zainteresowanych gg7429998

witam mam pytanie ile przerwy zaleca sie miedyz cyklami dla przykładu podam dwie opcje: 1) 1 cykl meta /?przerwa?\ 2 cykl meta-enan 2) 1 cykl meta-enan /?przerwa?\ 2 cykl meta-omo

Siema Trening mam rano po pierwszym posiłku myślałem żeby brać Shocka przed a Ko po treningu ale wtedy będzie tylko dwie godziny przerwy pomiędzy porcjami, chyba żeby to Ko brać dopiero po południu miedzy posiłkami, co wy na to ?

Witam. Ile czasu powinna wynosic przerwa miedzy seriami w podciaganiu na drążku podchwytem w celu zwiekszenia ilosci powtorzen stosuje 90s ale czy dwie lub trzy minuty nie wpływały by lepirj na progres??? moja max liczba powtorzen to 17 razy

witam mam takie pytanko kupilem sobie shock therapy + storm jak to mam dawkowac.Pracuje na dwie zmiany i sie zastanawiam jak brac to jak mam druga zmiane poniewaz cwicze o 10 rano a po pracy wracam o godzinie 11

W jakich porach najlepiej zapodac 4 tabsy dziennie. Ktos kiedys napisał ze 2 rano do sniadania i dwie do obiadu. Chciałem rozłozyc po jednej przez cały dzien tylko nie wiem czy do posilku czy na czczo?

znalazłem lufę bresca numer E4785 1899 prawdopodobnie rok i dwie literki PO może ktos będzie wiedział o tej broni na internecie nie mogę odszukać dl.33,7 mm wlot od strony gwintu 12mm,wylot 9 mm miezylem wymiar metrem wiec moze byc niewielka róznica setki

Sprzedam dwie książki "Jak ćwiczyć odważnikami kulkowymi" i "Powrót odważników kulkowych" Pavel Tsatsouline. Cena za obie 40 zł /SFD/2017/7/28/0f7f69c230e44788a8846c7eef317bf7.jpg

Mam 16 lat, zaczynam. W dyspozycji posiadam dwie hantelki po 8 kg Mam pytanie: Czy "może być" ćwiczenie (podnoszenie na stojaka) nimi w ładzie ok. 5 serii po ok. 60 ruchów ( 30 na jedną rękę) ? Wysłucham rad i opinii. Dziękuje.