dwie

mam pytanie carbo bezposrednio z kreatyna po treningu ???? chodzi mi o to czy jak wezme te dwie rzeczy razem to nie spowonie wchlaniania sie kreatyny????

w Nie treningowe biore przed snem i zgadzam sie z Toba fajnie sie spi po aakg. nie lepiej dac 8 kaps przed treningiem i ze dwa po treningu a reszte tak jak napisales?? i cm3 tez jakos nie rozbic na dwie porcje??

Są dwie mozliwości odpowiedzi dla Ciebie, która wybierasz 1 czy 2 ? Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

[...] za odpowiedzi bardzo mi pomogliście :) A tak korzystając z okazji, że nie muszę nowego tematu zakładać mam jeszcze jedno pytanko ;p : Słyszałem że w klubach są z reguły dwie grupy (nie wiem jak jest na Gwardii bo nie mają strony w necie...), jedna jest rekreacyjna i druga, trenuje pod kątem startów w zawodach. Mam rocznikowo 17 lat (ale [...]

Ok, dzięki za odpowiedzi. :) Znalazłem jeszcze dwie firmy robiące 65% ekstraktu: Now foods: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Boswellia_Extract-opis38080.html#opis oraz Yango Boswellia 65 (Naturalny ekstrakt z żywicy kory kadzidłowca indyjskiego Boswellia Serrata standaryzowany na 65% zawartości kwasów bosweliowych). W tym NOW jest składnik: MTC oil i [...]

buhahaahah wiesz co polacz moze te dwie pryjemnosci trenujac na silowni uzupelniaj niedobory wody piwem.buhahaahah ale pytanie

Nie rozdzielałem tego specjalnie... Myślałem, że to po prostu dwie inne partie mięśniowe i należy je ćwiczyć oddzielnie... No ale skoro uważasz, że powinienem ćwiczyć to razem to w momencie, gdy dodam grzbiet do treningu na piątek, będzie dobrze?

Chodzi zapewne o kreatynę... Ja bym brał 5 g (4 kaps.) w DNT i 10 g w DT podzielone na dwie porcje.

To wtedy po dwie puszki na cykl-tak czy inaczej wyjdzie lepiej niż biorąc samą massacre.

Tak robię że zaraz po treningu biorę porcję gainera lecz taki gainer zawiera nie wiele białka a wydaje mi się ze mam większe problemy właśnie z dostarczeniem go. a na dwie dobre odzywki jeszcze mnie nie stać A jak dawkować tego mutant mass'a? Bo cenowo nie jest za bardzo droższy od mass xxl ale piszę ze należy brać porcję ok 260gr Zmieniony przez [...]

Na worek jest mało miejsca ale dzisja zamontowałme na ściane deske do której są dwie sprężyny i mocno worek sie odbija więc można uniki robić .Jeszcze jutro robimy i za 2 dni zaczynami normalnie ćwiczyć z dietką.

ja rozbijam na dwie czesci barki ale ja specyficznie cwicze tzn najpierw z 10 serii unoszen na boki z duzymi ciezarami i duza iloscia powtorzen (brzmi paradoksalnie, ale wymuszam) pozniej ze 4 serie wyciskan sprzed glowy zrobie kaptur ze 4 serie z hantlami albo sztanga no i juz nie ma opcji zebym porzadnie przecwiczyl tyl barkow bo ledwo rekoma [...]

[...] - 8 kanapek chleba , posmarowanych masełkiem na każdej kanapce po 2 plasterki sera żółtego i wedliny 19.00 trening 21:00 - Omlet z 4 jaj i do tego 4 same bialka w tym ok. dwie garście płatków kukurydzianych , ok. 6-10 plasterków żółtego sera i 6-10 plasterków wędliny . To wszystko w omlecie się znajduje. Do tego 1l mleka. 22.30 - 1-2 puszki [...]

fajnie, że dwie kolejne osoby odpowiadają to samo.. w jakim niby celu? a co,nie można? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-05-05 15:06:28

Ostatnie dwie jakie mnie ,,robiły'' to 1M.R. Vortex i Hyper Pump Burneiki. Pozdrawiam N. Zmieniony przez - nordland76 w dniu 2014-10-27 00:30:09

Ja praktycznie od zawsze barki robie osobno, tak samo jak i nogi. Sa to dwie partie na ktore poswiecam osobny dzien. No ale o sprawa indywidualna.

Ararat Erewan - GKS Katowice 2-0 Jest tez inna opcja - moze padly tylko dwie bramki z serii "11"

kreatyna olimp ultimate brałem te dwie jestem zadowolony. ile masz kasy na białko/gainera

aha, to ze napisalem ze bym wzial taki mostek i kiere to nie oznacza ze takie sa w trialu bo w trialu prosta kiera i dlugi mostek pod katem 45, tak jak patriot pisal Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

musimy rozgraniczyc dwie rzeczy podczas wykonywania pelnych brzuszków czy wznosow nog w zwisie - ruch głownie polega na zginaniu w stawie biodrowym, w brew "silownianemu" przekonaniu to nie brzuch tu odgrywa najwieksza pracę, ale miesien prosty uda- jedyna glowa czworoglowego ktora jest dwustawową. brzuch ma oczywiscie tez srogi [...]