dwie

Pytający chyba właśnie ma ochotę na to aby dwie rzeczy się ze sobą pomieszały. Dużo ludzi tak robi, ale to pewnie dlatego że żadnej nie ma wystarczającej ilości treningów w tygodniu... A tak jak już o bazach i mieszaniu, to zawsze zastanawiały mnie te kwestie. Załóżmy, że k6murzyn1 wybrał by sobie MT jako bazę i ćwiczył przez jakiś czas... Później [...]

120zl za dwie

[...] juz ten koks pozamiatal szefie troche haha, zrob sobie serio odpoczynek nawet od tego klucia, kto cie teraz widzi jak w kurtce chodzisz ( jak ci tak zalezy na rozmiarze to dwie bluzy sobie zalozysz ) sam widzisz ze nie wiesz co robic i z czym. Dasz wiecej testa to prolka i estro moze wybic moment, pozatym tak ci napisalem 100mg EOD czyli co dwa [...]

[...] czy rece nie beda ci latac.moim zdaniem trcieps ma duzo do wyciskania tak samo przednie aktony miesni naramiennych.wydaje mi sie jak odpowiednio wzmocni te dwie grupy nie bedzie mial problemow nawet ze 2x 20 kg. Lukasz poszukaj nazwe tych miesni bo jestem ciekawy co to za miesnie. a z klatka i tricepsem sprobuj zobaczysz fajny [...]

ok! dieta co jak gdzie kiedy. trening, poki co mam treningi poniedzialek-sroda-piatek dwie serie, po 8 powtorzen. Cwiecze systemem Weidera, niewiem czy kojarzysz? Z odzywiania, to o godz 15 i 18 w pracy jem dosc spora porcje ziemniakow, rano to jak mam chec to przekasze cos lekkiego, wieczorkiem, tez jakis obiadek. Co poprawic?

ilna zgadza się nie wiem jakie ma to skutki dla organizmu ale pamiętam że dwa lata temu kumpel pryszedł na budowe po imprezie w ciągu dwóch godziny puściło go. Patryk jak ćwicze to nie pije proste Są tylko dwie okazjie kiedy nie patrze na nic i chleje ile wejdzie jedną z nich jest sylwester ale w tym roku bedzie wyjatek i raczej zero używek

podstawowa porcja z tego co napisane z tylu to dwa razy dzienie po dwie. dopiero dzis dostalem jeszcze nie bralem wzrost: 170 waga 85 brzuch :96 cm klatka - 99cm lydka -37 cm pas -101 kark38 udo -61 cm

Volumass a gain fast to dwie rozne odzywki.Gain to typowa masowa a volu to bialkowa.Sprawdz czego brakuje ci w diecie i tym sie kieruj w wyborze odzywki.

To nie jest forum wróżek. Te dwie przyczyny mogą mieć na to wpływ, ale jeżeli twierdzisz, że robisz to prawidłowo, to nic innego nie może być winne.

Nie wiem kto Ci kazał jeść tyle białka..4,2g/kg masy ciała?!Masakra. Zmniejsz to do 2gramów (na kilogram masy ciała), tłuszcze lekko możesz podbić, reszta węgli. Szynki, wędliny wyrzuć, przed treningiem daj kure, podziel tą z potreningowego na dwie i daj tu i tu., warzywa

jesli chcesz dawkować tylko raz dziennie to przed treningiem jedna, dwie kaps. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 20:36:42

kupiłem kiwi jabłko i mandarynki dwie, 200g rodzynek na rano na 4 dni i 100g czeko...

tak- wszystko możesz lecz nie rób tego w sposób chaotyczny bo nic dobrego nie wyjdzie pomimo kilku dobrych metod... albo wpleść trzeba w rozsądny sposób dwie lub kilka metod w jeden cykl albo poskładać to w mikrocykle i na każdym robić inną metodą

[...] yohy Staraj się tak na 30-50 min przed treningiem wziąć johe - jesli masz wysoką tolerację to kawa nie robi różnicy ja sam łącze johe z kofeina Co do drugiego pytania są dwie metody ale bierzesz na czczo jesli nie sprawia Ci to problemu (jesteś na tłuszczówce więc nie kooliduje z węglami) albo całość na 30-50 min przed treningiem Sam po [...]

Rano owsianka i serek wiejski, w szkole 2,3 razy po dwie grachamki z chudą wędliną (po 40,50 gr na kanapkę i plasterkiem sera np. hochland light) papryka, ogórek, sałata lub cykoria. W domu obiad, po siłowni zaraz po treningu banany, godz. później owsianka, ryż czy makaron na mleku i serek wiejski, przed snem (1,5 h) tuńczyka. Pozdrawam, [...]

ja mam gdzies jedzenie w szkole, zjadam jedz czy dwie bułki zeby nie paść z głodu, ale jak złapie tryb szkolny to mogę prze 8 godzin nic nie jeść a potem w domku obiad i co godzine jakiś specjał i tyje, i tyje, i tyje nie ma z tym problemu mam znajomka w szkole co robi tak jak niektórzy z Was: pojemniczek, ryz, kurczak, te sprawy ja tak nie moge [...]

[...] przed treningowych - stymulantów można czuć spadek energii, lekki spadek motywacji, ale bez przesady, nie uzależniaj swoich treningów od suplementów! Na dzień dzisiejszy są dwie opcje jeżeli aktualnie masz cięższy okres treningowy możesz dokupić kolejna przed treningówkę (miesiąc stosowania to nie aż tak wiele), bądź zrobić przerwę od [...]

[...] o apetyt tutaj bardzo fajnie się sprawdza i na przykład Wykonanie takiej krótkiej sesji po treningu siłowym sprawia że bez problemu wracam do domu i jestem w stanie wciągnąć dość spory objętościowo posiłek. Po samej siłowni czasem jestem zamulony godzinę dwie i nie chce mi się jeść natomiast jak wykonam lekkie cardio tak nie ma tutaj problemów

[...] nie obciążać ręki przez okres 4tygodni, powinno przejść. Pobawię się ta piłeczka ,masując zawuwzylem że mniej boli choć k tak ten ból jest niewielki o ile jej nie obciążam. Muszę obecnie do tego się ograniczyć, po blisko rocznym L4 najzwyczajniej jestem pod kreską budżetowa, koszt wówczas lekarzy ,rehabilitację itd, miałem dwie operacje na nogę.

ja tam czasem sobie takie śniadanie jadam do tego dodaje jeszcze ze dwie łyżki oliwy i jabłko i git