dwie

[...] jezeli jestes amatorem..stawialbym glownie na boks a jako dodatek traktowal silownie, czyli 3-4xTyd boks +2x silownia nie mniej, lepiej jakbys spytal kogos kto laczy te dwie dyscypliny tu z forum i ma doswiadczenie w tym temacie np.knife i chciałbym również biegać , aby poprawić kondycję bo jak wiadomo w boksie jest bardzo ważna i kiedy [...]

Widzę to po sobie? Na udach mam dwie takie bule ^ czy jak to określić, łydki podciągnięte wysoko do góry i ukształtowane... Widney, bic i klata idzie w patrze z pompkami jak również plecy. A co poza tymi rzeczami mam niby cwiczyc? Głowę? To ma dobry trening w LO -.-

9.00 3 tabletki mono kreatyny 9.30 platki owsiane + 3 gotowane jajka + dwie kromki z szynka z indyka dodaj oliwe i warzywo/owoc 11.00 4 kromki z serem twarogowym chudym + warzywo dodaj oliwe, chleb tylko zytni/pelnoziarnisty 13.30 szynka z idyka + warzywo daj jakies zrodlo Ww zlozonych jak np. ryz brazowy, szynke wywal daj tu mieso/rybe 16.00 [...]

Tuż przed położeniem się spać ale zanim zasnę mija z godzina - dwie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Rok czasu miękka faja? Nie wiem jeszcze czy wbić wszystkie 3 fiolki po 5000 podzielone czy tylko dwie

Nic nie wiemyu o wczersniejszych cyklach ale cykl podzielilbym na dwie czesci - zdobycie kilku kg druga lekkie podciecie 1-10/12 boldenon 1-10 susta/enan/omnadren + opcjonalnie metanabol w drugiej czesci cyklu Propionat/ Winstrol Clen opcjonalnie Npp? Zejscie taperem i będzie git

Siodema na pewno nie chcial byc nie mily do rzeczy: Mutanta mozesz rozbic sobie na dwie porcje po 130 g. Bierzesz gdy masz brak w diecie. Co do produktow muscletecha uwazam podobnie jak siodema ze sa one przereklamowane, sam nie stosowalem ale po opini znajomych szkoda $ bo produkty tanie nie sa! Miales juz jakies przygody z suplementami?

1. Na sen to jak juz odzywka bialkowa. 2. Nie, 1 porcja to sa dwie miarki. Na poczatku zacznij nawet od mniejszej dawki. 3. Np shcok Therapy, mala puszka 99 zl starczy ci na ponad 20 treningow przy dawkowaniu po jednej porcji.

[...] od kilku miesięcy na j/nj i jem na wieczór 2500-2800 kcal. Bez wyrzutów sumienia itp. Na ogół zjadam to w 6 godzin chociaż zdarzało mi się w 2 godziny to wciągnąć. Mam dwie koleżanki na j/nj i też nie maja problemów więc proszę mi tu nie uogólniać. Jak się chce to się da. Za to znam kilka takich co mają ~2000 kcal rozłożone na 5-6 posiłków [...]

tak trzeba dobrze wymieszac ew z woda lub mlekiem dobrze jest wymieszac dwie odpowiedzi bo cos niejasno napisales

Niejaki adam k który założył sobie 4 drużyny (ALL STAR PREMIERSHIP,DEBIUTANS TEAM,ENGLAND TEAM 1,ENGLAND TEAM 2)ma czas do jutra wieczora by podać która drożynę zostawić mam,w innym wypadku lecą losowo Niejaki "pawe kramek" ma dwie drużyny - "PAPUT LUBELSKI !!!!!" i "PAPUT LUBLIN !!!!!!!" . Zostawiasz czy jedną usuniesz ?

drazek w sumie dlugo Ci bedzie służył, IMO warto dołożyć te dwie dyszki, niż potem kupić nowy jak będziesz chciał na innych chwytach poćwiczyć

A tu piłkarz kopiący naraz dwie piłeczki --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

chwile po wyslaniu poprzedniej wiadomosci skoczylem na szrot i dorwalem dwie tarcze... srednica otworu okazala sie za duza, wiec wladowalem w ta "rurke" taki plastikowy trojkat z otworem idealnie pasujacym do mojego gryfu. wystarczy tylko zwazyc te krazki, podejrzewam, ze waza okolo 2-3 kg, ale nie przeszkadza mi, ze tak malo, zawsze [...]

Ja mam siłke w piwnicy w oknach kraty i dwie pary drzwi jedne metalowe drugie zwykłe. A co do kradzierzy to u mnie na siłce miało to miejsce prawie wszystko mi wynieśli ale po pół roku wszystko odzyskałem a najlepsze jest to że to wszystko za***ał koleś który z nami ćwiczył na tej siłce ;) Więc najlepsze zabezpieczenie ci nie pomoże jak masz ****e [...]

bierz cp rano i przed treningiem a ester/3- 4 kaps/ po treningu- to najlepsza raczej opcja. w nietreningowe rano cp, w porze treningu cp, ew. jeszcze przed snem ze dwie kaps estru- ale to juz oblicz sobie jak ci sie to rozłoży na cały cykl.

Więc tak nie masz podstawowego pojęcia o tym wszystkim. Chcesz robic cykl na no boostrze i białku - brawo. Białko służy do uzupełnienia brakó w diecie nie robi sie na nim cykli. No-xplode i massacra to są dwie różne rzeczy. no-xplode to no-booster przedtreningowy a massacra to stack kreatynowy.

nie ma kondycji na walkę dłuższą niż runda-dwie. pzdr/

Są dwie szkoły - rano po posiłku lub na pusty żołądek i posiłek po 30 min (tu mam wątpliwość, czy 30 min to nie za mało dla mono) bo tutaj stara szkola twierdzi, ze to utrudni wchloniecie kreatyny, jest w tym ziarno prawdy, ale tylko takie, ze wchlonienie spowolni, ale nie pogorszy, a ba odpowiedz insulinowa wywolana posilkiem moze w tym [...]

zgadza sie...o ile mi wiadomo...to siarczan moze byc stabilizowany...przez wlasnie te dwie sole /'nacl'...'kcl'/ btw..co namieszalem...cos sie nie zgadza ?