dwie

1. Wielkosc porcji w g 2. w proszku szybciej sie wchłonie aczkolwiek otoczka zelatynowa tez dziala pozytywnie na wchłanialnosć tak więc róznicy nie odczujesz Czy te dwie formy dają identyczne rezultaty? 3. uznanej tzn patrz czy firma ma wykupiony patent 4.Może być tak róznicy na koniec nie bedzie ,w DNT tylko KA

[...] inne mięso np. wołowe) jakaś surówka, łyżka stołowa oliwy z oliwek (może być zwykły biały ryż w torebkach??) 4. po treningowy od razu 2 banany po dotarciu do domu 2-3 jaja + dwie kromki chleba pełnoziarnistego 5. przed snem bialko z ostrowii 30g + mleko 100g (ewentualnie ser twarogowy 100g,z jogurtem i papryką) Zmieniony przez - huuerr w dniu [...]

[...] mialem na w-f zajecia na silowni i robilismy obwody . Dalo mi to naprawde duzo i w sumie przygotowalo bardzo dobrze do normalnych cwiczen (przez te w-f'y teraz w klasie sa dwie osoby na 12 ktore podnasza na klate mniej niz waza reszta podnosi wiecej) Zreszta do tej pory spedzam na rowerze ok 5h tyg mimo tego ze robie mase . "Babe należy [...]

[...] 2.Trenuje rok ale systematycznie dopiero od 7 miesiecy wczesniej czasem na wf... __________________________________________ 3.Podział ciała na dwie części: 1)klatka, barki, triceps, (pon,czw) 2)Uda, plecy, biceps, przedramie, (wt,pt) PONIEDZIAŁEK Klatka: Wyciskanei sztangi na ławce poziomej 4 serie (12,10,8,6) [...]

moja glowna dostawa to 200g twarogu poltostego, pol filizanki mleka odtluszczonego w proszku, lyzka miodu, dwie szklanki mleka i jakis jogurt do smaku;d taki szejk:D

[...] od kontekstu. Wirtualnie, każdy minerał jest szkodliwy w nadmiarze. A wracając do tematu, autor napisał, że robi zupę z: "Wrzucam 4-5 cukinii, cebule, pomidory, czosnek i dwie kostki rosolowe." A więc jego potrawa bazuje na nieprzetworzonych produktach + kostka rosołowa do smaku. I ja tutaj nie widzę szkodliwości, jeśli umiarkowanie dosalamy [...]

Muzyka jest świetna może dla ciebie ,ale film ma trafić do szerszego grona Odnośnie tego że wchodzą na ring i sie gapią-może po wejściu powinni walnąć sie rękawicami (tak na dwie rece-przy pasie) na gest powitania tak żeby Mastersy były wyraźnie na górze i porządnie walneły w te drugie (i wtedy takie centralne zbliżenie na nazwę) i potem dopiero [...]

[...] chociaż w sumie i klatkę i podciąganie z chęcią bym z kimś zrobiła. Nogi mocno też nie bardzo bo mam w poniedziałek :D Więc można by zrobić FBW ale z WL i podciąganiem :D To S4 na Pużaka (ale to Ursus) jest spoko bo jest sporo miejsca. Ławki do WL dwie i osobna salka do crossfitu gdzie można się podciągać i porobić coś innego wedle upodobania

Haha zostały tylko prawdziwe czarownice bo we dwie z Keb będziemy :)

Fotek jest malutko i średniej jakości- robione na szybko, bo we dwie ćwiczyłyśmy więc nie rozwlekałyśmy treningu za bardzo. Jak zwykle było super. Fajnie jest sobie pogadać i zmotywować się do ekstra powtórzeń, kiedy już myślisz że nie dasz rady :D Dzięki Keb i bardzo polecam wspólne treningi od czasu do czasu. [...]

To we dwie tylko bylyscie??? Fajne łaski z Was :-)

To jest kontrowersyjny temat. Są dwie szkoły: 1. OHP jest królem i podstawą jeśli chodzi o rozwój barków. 2. OHP jest przereklamowane i żeby rozwinąc barki, trzeba robić sporo wznosów bocznych (no i na tylni akton). Ja jestem z drugiej szkoły i radzę zostawić jakieś wznosy na boczny bark, ponieważ ma on ogromny wpływ na sylwetkę i jej proporcje. U [...]

Gronin, uruchom myślenie. teraz ludzi liczy się w miliardach, paręset lat temu w setkach milionów. Gdyby dwie wojny światowe miały procentowo pochłonąć procentowo tyle samo ofiar co w poprzednich latach, to ich liczba musiałaby dojść do dwóch miliardów. http://www.insomnia.pl/Anio%C5%82y_i_Demony_naszej_natury-t663721.html

Panowie, nie dyskutować, tylko kupować! Zostały jeszcze 3 puchy, a jeżeli jeden klient się zdeklaruje zostaną dwie ostatnie. Radzę się więc spieszyć

Buakaw wymiata, dwie ostatnie techniki kończące... :P wiadomo, że to walka pokazowa, ale wiemy też, co Buakaw potrafi na serio :) SOG :)

koksownia wymieniam towar do którego moge mieć dostep, byle czego sie nie chyce a po drugie teoria i życie to dwie różne rzeczy także jak masz coś do powiedzebnia aby pomóc to powiedz a jak nie to ....

Moim zdaniem powinieneś olać fbw, a tym bardziej trening plyometryczny, a skupić się na kondycji. Siła ciosu i szybkość bierze się z techniki! Wiec jak chcesz poprawić te dwie rzeczy to... TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA, TECHNIKA I JESZCZE RAZ TECHNIKA. Dopiero gdy opanujesz technikę, można pomyśleć o fbw itp, ale moim zdaniem są o wiele [...]

tez tak mysle ;/ sek w tym,ze jestem za granica i mam do dyspozycji tylko butle enana, dwie butle propa i mety w h .. i chcialbym to jakos zlozyc do kupy sensowie i wykorzystac, jestem otwarty na wszystkie sugestie Zmieniony przez - maczupikczu w dniu 2014-01-15 16:06:06

a jesz trzy posiłki dziennie czy cześciej? /JEM 6 POSILKOW DZIENNIE i co jesz na sniadanie, obiad i kloacje? /I - 5 JAJEK, II - 150G TWAROGU + 35G OLIWY, III - TUNCZYK + 35G OLIWY, IV - 150G PIERSI LUB INNEGO MIESA + 35G OLIWY, V - TUNCZYK/TWAROG/PIERS + 35G OLIWY, VI - ODZYWKA; DO TEGO DOCHODZILY DWIE PORCJE CARBO I GLUKOZY DZIENNIE, RAZEM OK. [...]

[...] jestem informatykiem z wykształcenia i nie wiem czy jest taka możliwość aby kilka osób miało ten sam numer IP. W dodatku gdyby była taka możliwość to byłoby to mało prawdopodobne aby te kilka osób pisało akurat na tym samym forum i w dodatku dwie w tym samym dziale i temacie. Dziwne jest też, że jak na razie tylko Ty się upominasz o tego bana.