[...] pojawiłs się nasza reprezentantka w kat do 54kg Anna Wójcik. W pierwszych rundach pojedynku po przez swój znkomity klincz Ania wypracowala sobie przewage, jednak kolejne dwie należały do Szwedki, która konsekwentnie odrabila straty, ostatecznie wygrywając z Anna na punkty. Kolejna kategoria obsadzona przez Polakow była -71kg w której Polske [...]
"bezpośrednio po treningu (max 20 min po) " tu tylko odżywka pasuje Po jakim czasie od wypicia shake potreningowego powinno się zjeść już właściwy posiłek? Spokojnie godzina, dwie i zjedz posiłek żadnych szejków nie musisz tzw. Okno anaboliczne trwa 48 godzin nawet
najczęściej idiotyzm, ale spójrz co zaleca Dymatize, bo nie wiem jak to nazwać :D Dodaj dwie miarki odżywki (334g) do 0,7l zimnej wody lub mleka i wymieszaj. Dla maksymalnych przyrostów masy mięśniowej bierz pierwszą dawkę rano, drugą po południu i trzecią 30 min przed zaśnięciem. to daje 3600kcal z prochu dziennie i kozackie 250g węgli prostych [...]
Mam kolege co cwiczy juz 1 rok i najadł sie gainerow ,creatyn i fakt przytył 11 kg na masie w rok. Ciulowy kolega. Ja mam kolegów co tyli po 10 kg miesięcznie... i co z tego? NIC. Ręce opadają. Zrozum, mięśnie i tłuszcz - to dwie różne rzeczy. NAGRODA 10 DNI. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-26 17:39:35
masz pistolety-paralizatory (nie wiem czy ma to swoją specjalną nazwę), działają one jak wiatrówki (pneumatyczne, bo na prochowe trzeba mieć pozwolenie) tyle że wystrzeliwują dwie igiełki na kabelkach, po wbiciu się ich w ciało płynie między nimi prąd, co obezwładnia przeciwnika. Jednak broń taka ma swoje wady, jest jednostrzałowa, więc warto [...]
[...] pomocy,wezwać pogotowie i Policję,jeśli nie moze tego zrobić osoba poszkodowana.Resztę czynnosci przejmują wykwalifikowane słuzby. Scorpionie-nie wiem skad wziąłeś te dwie minuty na przyjazd ochrony,chyba,że by byli przypadkowo gdzieś przy sklepie,innej opcji nie widzę,bo znam realia. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-22 14:52:08
już wtedy samo estro wystarczy, zacznę brać 4 tab dziennie Vitexa codziennie do Vit B6 wczesniej brałem po jednej albo dwie to zbije trochę prolkę ale nie jest jakoś wysadzona w kosmos jak to estro, wieczorem będę miał exe, nie mixować tego z Nolvą kilka dni żeby szybciej zbic to estro?
W wątku o sarmach wszystkiego się dowiesz. Można i z rana i na noc. Tylko biorący z rana skarżą się często na wilczy apetyt w ciągu dnia. Są też osoby, które zalecają podzielić dawkę na dwie porcje i jedną wrzucać z rana, drugą na noc. Musisz przetestować na sobie co ci bardziej leży. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-08-09 21:49:23
[...] wyrabia sie jednoczesnie sile i szybkosc kopniecia.Jak sie wydluzy czas kopania to pojawia sie wytrzymalosc.I tutaj pojawia sie problem robic rundy 2,3 lub 4 minuty. Sa dwie szkoly treningu ,robic rundy(wedlug mnie jesli juz to 1 min dluzej niz walka)lub nie robic rund tylko trenowac bez przerwy,ja nie robie rund ,na worku zasuwam od 30 do [...]
[...] , mocną by miał pompe...no ale jak już zakupy za 1000zeta <lol>...to walimy ostry skład no więc to co ja proponuje: 2*HP(nie znam cey , ale coś koło 170-180 zeta czyli dwie wyniosa kolo 350) Animal M-Stak-budowa mięśni , działanie ergogeniczne(dodaje ernergi spalacz tłuszczyku i działanie kantykataboliczne 190 zł Olimp HMB MEgaCaps-coś koło [...]
Treningu siłowego jeszcze nie robię, dopiero za jakiś miesiąc zacznę - za dwie wypłaty zamawiam sprzęt z marbo.pl Co do redukcji to Pon: bieganie Wt: Hiit + 30 min biegania pod koniec Śr: wolne Czw: bieganie Pt: Hiit + 30 min biegania pod koniec Sob: wolne Nd: bieganie Pon: Hiit + 30 min biegania pod koniec Wt: wolne Śr: bieganie ..... i tak w [...]
Bierz od FA, proch jest taki sam jak w puszce której której zdjęcie wstawiłeś. W Polsce dwie firmy sprzedają szwedzkie Vitargo ( bez własnych dodatków), jedna ze Szczecina ( ma takie opakowania jak na zdjęciu), druga to właśnie FA. Wcześniej FA też sprzedawała w takich samych puchach, teraz zmienili opakowanie na bardziej atrakcyjne żeby się [...]
siemka a moze dokladniej cos opowiem -fajni z was ludzie bo rozwijacie tematy na wecej niz jedna dwie odpowiedzi :)) pifko dla wass co moge osobie napisac byolem kiedys bardzo groby w przeciagu 3 miesieci schudlem 25 kilonie wiem jak nie odchudzalem sie moze to bylo spowodowane problemami :-/ ale no wazylem 95 teraz waze o kolo 70 i mam wzrostu [...]
[...] ciagle to samo. Narazie nie mamy pojecia o nowosciach laboratoryjnych wiec krecimy sie wkolo komina i niby kazdy wszystko wie, a zobacz na moj post...przeczytalem moze dwie przydatne mi odpowiedzi a chodzi przeciez o tak pospolita "deke"...a tylu tu "specjalistow" Zmieniony przez - Dr. Lenox w dniu 2005-05-16 13:59:20
JUŻ TERAZ MOGĘ POINFORMOWAĆ SZCZĘŚLIWYCH EWENTUALNYCH WYGRANYCH ŻE W KATEGORIACH MĘSKICH JEDEN ZE SPONSORÓW UFUNDOWAŁ 1O NAGRÓD PIENIĘŻNYCH PO 300 ZŁ I DWIE W BONACH ZAKUPOWYCH PO 250 ZŁ. TYLKO W NASIELSKU ,,OPŁACA SIĘ STARTOWAĆ"
[...] pytanie to moge dodać Szukałem po artykułach rużnego typu i w każdym z nich pisało coś innego .Jedni mówią żeby robić coś np takiego w jednej seri (10,10,8,6,3,2).Pierwsze dwie serie traktować jako rozgrzewke .A inni znowu żeby nie schodzić poniżej 6 powturzeń .Jesli ktoś ma sprawdzony i działający plan na siłe to prosze żeby go podał . ALL [...]
jeżeli masz na tym etapie problemy z rozwojem to najprawdopodobniej jest to wina złej techniki wykonywania, czasami zbytniej monotoni- a te dwie rzeczy gdy sie polaczą to juz nie jest dobrze... właściwie juz porade dostaleś- pompki na poręczach w wersji na klatkę, lub prawidłowe wyciskanie w wersji zblizonej do trójbojowej jako drugie angażujące [...]
