dwie

[...] Co do cyklów kreatynowych to mono pierwsze za długo jak na mój gust.Skróc to do góra 5 tygodni. Potem 4 tygodnie co najmniej przerwy i wjeżdżasz na CP (najlepiej byłoby miec dwie małe puszki,a nie jedną dużą, bo to troszkę zxa mało). W trzecim cyklu pokusiłbym się o coś fajniejszego niż Crevolution - postaraj się uzbierac kwit i mega cykl z dwóch [...]

[...] postępy, by wiedzieć, czy redukcja postępuje. Dobrze byś tracił około 0,5 kg do góra 1 kg na tydzień, gdy się lekko redukcja zatrzyma, to dołóż do tego dodatkowo ze dwie sesje aerobów, nie tnij od razu kalorii, bo na to przyjdzie czas. Przynajmniej ja bym tak radził zrobić. No i w kwestii nóg, to nie radzę rezygnować z ich ćwiczenia, [...]

no to raczej wszyscy wiedza. pamietaj zeby dac znac jak beda czarne XL'e bo bym wzial ze dwie jeszcze

Dieta powinna być zawsze nawet jak się nie ćwiczy co znaczy, że masz kasę na dwie diety? później już jeść nie będziesz?

[...] dodać jakieś "hamburgery" takie na platanie czy coś.) A więc: Schabowy 100g - 295 kcal Kakao Puchatek 20g - 113 kcal (jedna szklanka) Kakao QuicQao 40g - 148 kcal (dwie szklanki) Do kakao x3 szklanka mleka - 279 kcal x3 = 837 kcal Jajko na miękko 100g - 147 kcal Majonez 20g - 133 kcal (to do jajka, takie uzupełniacz tłuszczy) Cola 300 [...]

dobra zapytam ale kiedy to jeść?? bo słyszałem dwie wersje: -po śniadaniu -przed treningiem No i jak sobie rozłożyć saszetkę??

A moze masz n8210? Potrzebuje dwie nowe. BLo

to spróbuje ten DMAA i wezmę z dwie saszetki chyb mi nie zaszkodzi ? Tak ważny test sprawnościowy do Policji...

Bez problemu potrafię wyciskać 65-75kg na dwie ręce

[...] samą walką z cieniem nic nie zdziałasz,ale ona też jest potrzebna. Poza tym trzeba powiedziec,że walka z cieniem również pomaga poprawic kondycje - machnij sobie 10 rund po dwie minuty solidnej, uczciwej i sumiennej walki z cieniem bez opier****nki a zobaczysz co to wiczenie oznacza. W zwiazku z tym co napisałem nie wiem czemu czepiasz się [...]

budowa i silka to dwie rozne zeczy choc przy oby dwoch da sie mieska wyrobic, ale na budowie wolniej i mniej

Lepiej poczekaj na noc kup sobie owopol 1kg/ 37 zl w dzien dwie porcje Matrixa 2x30g x30 dni =1800g bialak na miesiac +900g owopolu to miesieczne zapotrzebowanie na bialko. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Masz dwie opcje. Przyzwyczaj się do tego lub kup po prostu lepszą. Oliwę z oliwek ma się na dłuższy czas i większość może sobie pozwolić na to żeby dołożyć parę groszy i mieć lepszą - moja rada :)

Wzial dinabol i w tydzien go roz***alo i po***alo sie w glowie, Z tego filmu to fajne sa tylko te dwie dupeczki. Cialbym

Odpuść oralne, oral dobry tylko z kobietą ;) Jeżeli masz obawy to polecam plaster znieczulajacy Emla. Myślę, że na początek lepiej w udo, bo masz lepszą kontrolę i dwie ręce do dyspozycji.

[...] ale myślę, że kolejny posiłek należy spożyć, kiedy poprzedni sie już troche przetrawi, zaczniesz odczuwac łaknienie i poczujesz więcej miejsca w żołądku. To mogą być dwie godziny albo i cztery. Organizmy różnie reagują. Ja np. rano zjadam drugie śniadanie nawet po 2 godzinach od pierwszego (czuje wtedy już łaknienie i lekki głód), a [...]

są dwie metody 1 setka kilonek dobrego whisky 2 namow zego laske zeby go zaszantazowala ze jakniewygra to mu nieda tylka no i jeszcze 3 specjalny powiedz ze jesli niewygra to go sam wydupczysz a jak zastosujesz wszystkie trzy metody to masz nowego mistrza swiata w wyciskaniu!!! pozdrawiam MANIJAQ - moderator działu "zdolnosci nadprzyrodzone [...]

[...] i dużego. Pamieaj że gainer i białko to tylko uzupełnienie diety. Jak w ciagu dnia zjesz 2 kromki na sniadanie, paczke chipsów na obiad i jabłko na kolacje to porcja czy dwie gainera Ci nie pomoże. Zajrzyj do działu odżywianie, poczytaj troche o układaniu diety. Oceń ile jesteś w stanie zjeść i potem zastanawiaj sie nad gainerem. żeby [...]

Jestem ektomorfikiem, nie widze tluszczu dodatowego malo go mam wgl, jedyni na brzuchu troche. Po drugie poczulem przyrost w nogach, zawsze chodziclem w rurkach takich prawie obcislych ale luznych no i dwie pary poszly do wyrzucenia poniewaz opinały bardzo i jak kucnalem to pekaly na udzie..

Trenując dwie ręce inaczej pojawia się ryzyko, że różnice w motoryce, sile każdej z rąk nadal będą się różniły, wg mnie to bez sensu.