dwie

Warzywa staram się dorzucać do każdego posiłku. Nawet jak nie mam żadnych mrożonych to przegryzam "na deser" ze dwie marchewki :p uważasz że za mało kcal? dorzucić trochę? A jak z owocami? Mogę sobie zjeść jabłko lub dwa w ciągu dnia? Dzięki za zainteresowanie :)

[...] ma 1000 zł czy 1500 to jak ma sobie pozwolić na prywatne wizyty. Kupił sobie Special Two Witaminy z NowFoods i bierze jedną kapsułke dziennie, tam ponoć są jakieś ekstrakty poprawiające prace serca, dawka dzienna to dwie kapsułki chociaż nie wiem czy takie dawki dla niego nie będą zbyt duże. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-03-05 10:29:28

Mam podobny problem. Zamowilem dwie puszki HP w sklepie SFD otworzylem pierwsza puszke i odrazu zauwazylem grudki. Rozpuszczalnosc jest okropna, wieksze grudki zostaja a nawet po zmiksowaniu mixerem pozostaje osad. Czy to mozliwe ze to jest podrobka? Nie wiem czy otwierac druga puszke zeby sprawdzic roznice...

Wszystko j/w nic dodać i nic ując. Zobacz gdzie dieta kuleje, na pewno to będą te dwie kanapki, ale to nie ten dział. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-24 21:24:18

ja 29 razy prawa stopa Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Spięcia stojąc 3 serie http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1 Wyciskanie hantli + unosznie bokiem 2 serie Sa to dwie serie zlozone Przysiady wykroczne 12/10/8 http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 Wspięcia stojąc 3 serie max /// http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l1 zdr.

da rade trzy tyg po ost injekcji z susty bierzesz clomid pierwszy dzien 3 tab, dzie 2 i 3-dwie tab, i do konca po 1 tab kup nolve..jak zaczna suty swedziec to bedzie jak znalazl i jak zaczniesz brac nolve w czasie cyklu to ciagnij ja do odbloku aha suste wal e5d lepiej walic czesciej ale jak to 2 cykl to ni e ma sensu w sumie i tak nie [...]

Wiek - 24 lata Waga - 88 kg Wzrost - 192 cm Cel do osiągnięcia - masa Staż - jeżeli chodzi o siłownie to nie mam dużego doświadczenia Aktywność fizyczna - praca 8 godzin dziennie (magazynier), 2 godziny w tygodniu kravmaga, godzina tygodniowo jogging. Dietę sobie układam więc na 100 % będzie. Do dyspozycji mam drążek i dwie hantle.

Pompek93 jak dawkujesz hp?-dwie puchy to trochę dużo jak na jeden cykl;p

[...] zalezy od ciebie, sam sobie jestes ograniczeniem. Na partie robisz tyle seri aby byłodobrze dla ciebie. Do nie dawna było ograniczenie ilosci seri na ćwiczenie- do dwóch, jednak juz sie z tego wycofano, niemniej uważam ze max dwie serie na poczatek wystarczą, z czasem mozna zmieniać http://www.sfd.pl/temat162413/ moze to ci pomoze zrozumiec

[...] wlasnie tak: mieso+torebka ryzu. po treningu jedyna opcja jest kura, przed moze byc wieprzowina, wolowina, cokolwiek. sniadanie to trzeci najwazniejszy posilek. tutaj masz dwie opcje: albo jajecznica (z tylu jaj ile dasz rade wsunac), albo platki owsiane+rodzynki+orzechy+jaja pierwsza opcja jest duzo mniej skomplikowana. reszta posilkow - jedz [...]

jestes chudy jak ość. i nie wiem gdzie ci to 100 w klacie i 31 w lapie wyszlo....chyba ze mierzyles dwie lapy na raz.

8, ok wiecej nie wrzucam bo mi sie nie chce, mam nagrane dwie pierwsze bramki więc może kiedyś gdzieś wrzuce ale wątpie bo troche dużo zajmują i pewnie nie znajde żadnego serwera gdzie by to sie zmieściło

dwie stuffki mety na 1 cyklnoale bywa lepiej=gorzej skoncz ten cykl i zacznij ta kreatyne skoro juz kupiles nie chlej za dużo nie ćpaj dobrze sie odżywiaj i będzie cacy

Jacq - czemu nie ? Trochę może poskubać jak lubi, wiadomo, że lepsze włoskie, ale tak jak mówię, nic się nie stanie jak sobię zje garstkę czy dwie Lepsze takie, niż te solone i smażone. Sam sobię podjadam czasem fistaszki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 17:58:39

stosuj witaminy po treningu carbo 70-100 gram skoro celem jest masa i do tego porcja-dwie białka po carbo od razu i pilnuj pasa bo 90 cm to nie mało przy tej budowie miska to 90% sukcesu

[...] z udzialem japonskich zawodnikow wygladaja podejrzanie, a to przez wybor przeciwnikow, zachowanie sedziow, werdykt. Mowil juz kiedys o tym Rampage. Co do walki Minowy to dwie pierwsze rundy zdecydowanie wygral Sokoudjou i gdyby wytrzymal do konca to on zostalby zwyciezca. 3 runda to kpiny. Jak juz wspomnialem ,dla mnie sedzia za szybko [...]

[...] ze to KWESTIA indywidualna druga sprawa to tolerancja po czasie, jak lecisz na stymulantach caly rok to nie dziw sie ze nie dziala 1g kofy -- po 2 miesiacach na meso dwie pelne miarki nie robily namnie zadnego wrazenia, a pierwsza porcja 3/4 miarki wystrzelila mnie na caly dzien niestety ale trzeba robic przerwy bo potem wiaderkiem mozesz [...]

ja wzialem dwie saszetki psycho, pobudzenie raczej zadne ale juz sam nie wiem czy czuje jakiś god mode :P czy to tylko placebo , albo fejk - ciezki okreslic bo nie wiem jak działa geranium czy coś sie czuje czy nie, nie miałem okazji probowac starego meso etc... nie mam pornowania

Przemiana materii i problemy z układem pokarmowym to dwie różne rzeczy.