[...] pare lat zycia stracisz by to odrobic Mi dla kogos nienajgorzej sie pracuje w nl mialem srednia krajowa teraz w pl Mam 1,7 sredniej krajowej a jak zechce dorobic to i dwie srednie krajowe wiec tak bez stresu nawet , ale gdybym mial yebac jak ty to tez bym wyzywal prace na etacie i mowil kazdemu ze to nic nie warte. Jesli zostane w pl to [...]
Nie zebym cie tu Tanq bronił jakos bardzo cos tam zrobiles pewnie dlatego ze z bratem to łatwiej było ci jechac za granice bo we dwoch łatwiej i razniej samemu bys nie pojechal pewnie a plany a ich realizacja to dwie rozne rzeczy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 18:38:36
choc jak np Piekarz z SFD gada ze je dwie torbeki ryzu i np troche tma owsianych to tez nie kumam jak chłop o takiej wadze je tak mało moze miał okres redukcji ale tego nigdzie nie zaznaczył i jakos mi sie w to nie chce wierzyc jak on moze tak malo jesc ale tyle je rzekomo Burdzy ogladłąme z nim wczoraj to 1 kg miesa i 2 torebki ryzu on akurat [...]
[...] cos tam zrobiles pewnie dlatego ze z bratem to łatwiej było ci jechac za granice bo we dwoch łatwiej i razniej samemu bys nie pojechal pewnie a plany a ich realizacja to dwie rozne rzeczy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 18:38:36 pof ja miałem już sam jechać bo nie mogłem go namowic w ostatniej chwilii sie zdecydowal i zwolnil z [...]
[...] narzekaja na kopalni ale wiekszosc auta ma wczasy za granica turcja to tamto wiec wcale tak zle nie maja ale jak slysze sztygara ze ma twarde 300 zł oszczednosci no to sorry dziwne mi sie to wydaje a ma wydatkow jak Tanq tu w aucie dwie rzeczy tu karnet na siłke a yebie tez weekendy a kasy nie ma no ale lada dzien mu sie urodzi drugie dziecko xD
[...] turcja to tamto wiec wcale tak zle nie maja ale jak slysze sztygara ze ma twarde 300 zł oszczednosci no to sorry dziwne mi sie to wydaje a ma wydatkow jak Tanq tu w aucie dwie rzeczy tu karnet na siłke a yebie tez weekendy a kasy nie ma no ale lada dzien mu sie urodzi drugie dziecko xD turcja to teraz najtansze wczasy sa razem z egiptem xD aut [...]
no najtnasze ale tez na dwie osoby pewnie kolo 3-4 koła trzeba wyebac xD plus na jakies zakupy i ta dalej Ja z pancia di egiptu lecieliamy to.last minute 5 gwiazdek allin, chyba 2100 za turcje 2500 zalezy jakie hotele, ale do egiptu mozna w sezonie leciec na spoko warunkach za 1600zl a wrzesien paŹdziernik nawet 1200 mówię o lastach, a najtansza [...]
[...] no i wroce po tygodniu właśnie bo chce urlop zjechac sobie na tydzien wiadomo fryzjer paznokcie brwi te sprawy Spoko by bylo w oszdzierniku yebnac te 23 dni.robocze + ze dwie soboty hehe ale nie no odejda mi 3/4 dni orzez urlop bezpłatny, ale i tak spoko wlasnie.bo.duzo dni.jest Musze zjechac poogarniac sorawy Pof jak by cie to [...]
[...] cała kasa na konto dostanie na piwo i choj i niech yebie weekendy dwójak dzieci i ooglnie masakra xD kasy niekorzy tez nie maja sztygar dupi ze ma 3oo zł oszczednosci a dwie rzeczyw aucie do roboty karnet na siłke do kupienia ze z kasa sie nie przelewa co to kurfa 300 zł to ja na suple i inne dodatki wydalem z 5 stów xD z tym ze jak ja [...]
Szklanka lub dwie wody rano na czczo Tanq niesie wiele korzysci w tym poprawia trawienie xD mieta kefiry i jeszcze wiele inych rzeczy trzeba sprawdzic jutro se kupie kefiry %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-19 20:15:21
[...] z tych obszarów w sierpniu. Sądzi się, że kobiety i dziewczynki w większości zostały sprzedane jako konkubiny wojownikom dżihadu Państwa Islamskiego. Kiedy „Times” podstawił dwie brytyjskie dziewczyny, udające, że zainteresowane są dołączeniem do Państwa Islamskiego powiedziano im: “Jedynym sposobem zagwarantowania, że będziecie razem, jest [...]
[...] ale nie mieli pojecia o tym lub te problemy olewali co jeszcze tam piszesz....... Lukasz ci wyjasnil trawienie bialka czy ogolnie posilku - nie trawi sie w godzine czy dwie - ale jesli zjesz bialko 'naturalne',byc moze popijesz oliwa,zagryziesz warzywami z blonnikiem to taki posilek sie bedzie trawic i trawic! nie godzien,nie dwie a blizej [...]
[...] dlatego ze ze 100g tego bialka wykorzystamy maxymalnie jakies 80g,kiedy zwierzecego,czy bialko z prochu blisko 100% (95-98) co do treningu bez niczego,bez bcaa - szkoly sa dwie a nawet 'czy' 3) łomatkobaska - trening bez posilku? - oczywiscie to są opinie ortodoksyjnym 'kulturystów' a takich jest cala masa (4-5g bialka,8-10posilkow,obowiazkowo [...]
do WSO mozesz iść choćby i na najbliższy nabór(jeśli spełniasz wymagania),to czy zdasz czy nie zależy od Ciebie. Dwie pozostałe możliwosci w tej chwili nie zależą od Ciebie więc chyba wybór jest prosty...
[...] nastepuje deload. przerwy skrocilbym do 2 min. czy taki jak podany wczesniej na klatke trening jest ok na mase? Tyle tylko, ze przy pierwszych dwoch-trzech seriach dwie minuty nie beda potrzebne. Zreszta sam zobaczysz. Czy trening jest ok? Ale dla kogo? W sumie rozmawiamy juz od jakiegos czasu, a nie wiem prawie nic o Twoich [...]
Fajnie zebrane informacje Jednak uzupełniłbym dwie rzeczy które mnie jakoś rażą . Tył uda to nie tylko dwugłowe , bo tak zostały sprowadzone , trzeba pamiętać że to cały zespół mięśni mi.in półscięgnisty i półbłoniasty Formy progresji wrzuciłbym jeszcze kolka poza piramidalnym zwiększeniem obciążenia i rampą np. 1) zwiększanie ilości pwotórzeń - [...]
[...] rampowac - droga autoregulacji organizm sie dostosuje i dostanie odpowiednia dawke bodzcow do rozwoju. Co do Twojego pytania - mozna przyjac, ze rzeczywiscie po klatce biceps bedzie pelen energii, wiec mozna dodac serie czy dwie. Czy to na pewno bedzie akurat dla Twojego bicepsa odpowiednio? Tego nie wiem, musisz sprobowac i przekonac sie.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
