mam dwie puszki wiec starczy mi na 5tyg tej rzezby wiec powinno byc ok, Biniu a jeszcze pytanie jedno 10-15 minut przed koncem silki a w przypadku aerobow hiitu odrazu po biore bcaa, 20 min pozniej bialko+banan a godzine po silce gdzies posilek potreningowy, moze byc taki uklad czy bialko niepotrzebne?
Wszystko pieknie i ładnie, dzieki bardzo... Tylko do tego hydroxycut hardcore. Wszedzie czytam ze sie bierze przynajmniej po 6 tabsów dziennie, Ty napisałes tylko dwie.. trochę duza różnica...
albo z suntora cos, albo aerose aet (500 zł) Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
LIPA STRASZNA !!!!!!! Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
masz racje, jak aerosa to od HE bo ma kapiel olejowa, ale slyszalem ze rst na 2004 wszystkie beda ja mialy, albo suntor ns (130 mm) Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
troche wiecej, gdzies 650, nie wiem ale ja nie ufam uzywanym czesciom jesli chodzi o allegro Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
lukhas a dlaczego uwazasz ze amos powietrzny sie nie nadaje do skakania?? a DJ3 to co?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
to nie musi sie sprawdzac w kazdym amosiu, moze byc to wyjatek Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
po co zes to napisal?? suntora na schody??? -ile ludzi tyle opini Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
jeszcze kilka dni temu mozna go bylo miec za 200 zł!!!! ale nie mialem kasy i zonk, bo juz nie ma Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
pojdzie czyli ze co rozwali sie?? jak tak to gila Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
[...] nie zawierało takiej mieszanki... Jeśli posiłek jest 1,5-2 godziny przed treningiem to możesz dać porcję tłuszczu. Do posiłku nocnego możesz dać 10 g oliwy z oliwek(dwie małe łyżeczki), czyli ogólnie chyba mniej niż dajesz. Może spróbuj dawać ogólnie mniejsze ilości 10-15 g do posiłków, zadbaj o właściwą porcję błonnika, możesz podzielić [...]
Kelton_SS zgadzam się z Tobą, dlatego odrzuciłem sprzęty z allegro, trochę poczytałem opinie na forach i pierwsze dwie granice cenowe odpadły tak szybko, ale widzę powodu dlaczego sprzęt Marbo według mnie już bardzo drogi nie miałby wytrzymać tych kilku lat.
[...] przed zakupem sprzętu, to przemyśl sobie co potrzebujesz na prawdę. Ja tylko zaproponowałem sprzęt z naszej firmy, nie musisz koniecznie go kupować. Zwróć sobie uwagę na dwie ławki w jednej jest więcej możliwości ustawienia skosu w drugiej mniej. Kiedy posiada się w ławce więcej skosów ma się większe możliwości w ćwiczeniu, jeden skos Ci nie [...]
Cholera o moje sie nie kurzy . Bierz dwie pełne miarki do shakera to jest 30gr , jak będziesz brał z mlekiem to wyjdzie około 40g czyli odpowiednia ilość, orzy większą iloscią organizm miałby problem z przyswojeniem.
A no ja podałem ci wersję śniadaniową ;/ w ciągu dnia płatki owsiane sobie odpuść... Spróbuj może na początku porcje ryżu i kurczaka rozdzielać na dwie porcje - masz do zjedzenia 100g podziel do 50 i po malu dodawaj po 10g. Mi taki system pomógł i teraz z 59 które wazyłem waże 72 ;/ Zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-05-17 08:38:03
czytałem razem z wsyztskimi komentarzami:) ale cos podobnego jzu wczesniej słyszzałem własnie tylko bez dokaldnej ilosci chodizło mi o to keidy wziasc BCAA po treningu - czy odczekac troche czy moge wziasc kretke i BCAA razem z carbo i proteinka i potem pomaszerwoac do domu i odczekac godzinke lub dwie do obaidu?
stary tez tak miałem i w sumie mam.... wazne jest zebys nie jadł pzred szkola za duzo zebys sie nie opychał...tylko skromnie jedna dwie skibki... a jak czujesz ze Ci jusz burczy to kup sobie Espumisan 2 kapsluki i to mozesz brac do 3 razy dziennie włsnie po 2 kapsluki pomaga...przynamniej mi sprobuj nic nie masz do starcenia lepsze to niz przerwac [...]
[...] mnie Troll :-) Chyba potrzebuje Waszej pomocy i zdecydowałem się napisać kilka słów tutaj. Już kiedyś rozpocząłem walkę z nadwagą i przez trzy lata byłem górą aż tu nagle dwie zimy temu dopadał mnie zimowy stres + zmiana pracy na tryb siedzący i buuuum ....... z upragnionych i ciężko wytrenowanych 73 kg poleciałem znów na 106kg czyli efekt [...]
[...] do tego Twoje plecy już się przyzwyczaiły. Ja np. zazwyczaj ćwiczę plecy ze szpagatu, odchylając się po prostu w tył, albo stojąc i dotykając głową stopy górnej, ugiętej nogi. Te pozycje łatwiej jest modyfikować, można np. zwiekszać zakres przez prostowanie nogi, unoszenie wyżej tułowia, etc., poza tym można ćwiczyć oddzielnie na dwie strony.
Amorki -- DORADCIE
