dwie

[...] Oczywiscie nie chce wygladac jak ten koks, ale chodzi mi wlasnie o to, zeby ta przerwa byla widoczna. Powiedzialem ze mlotkowe w tym pomaga, bo wczoraj jakis program o kulturystyce ogladalem i wlasnie lektor powiedzial, ze to cwiczenie najbardziej rozwija ta czesc miesnia. A poki co, dwie odpowiedzi i to troche inne. Czekam na dalsze replaje. :)

jeśli chodzi o Titana, to mi dwie koszulki właśnie pękły po praniu w cieplejszej wodzie , z drugiej strony były już trochę zużyte ;/

Zrób sobie jedną lub dwie serie rozgrzewkowe nie wskakuj od razu na 1 serie z ciężarem roboczym. Ta 1 seria ma być serią roboczą a wcześniej wykonaj na mniejszym ciężarze jakąś serię wchodzącą bo wskakiwanie od razy na ciężar roboczy to prośba o kontuzję.

Masz robić w "15" jedna serię roboczą, w "10: dwie, w "5" trzy. Serii rozgrzewkowych nie wliczasz. PS. Czasami robię serię rozgrzewkową, najczęściej przed bojami. Przy mikro siłowym rozgrzewam się porządnie. Przy "15" i "10" niekoniecznie, gdyż nie widzę powodu, abym 30 minut przygotowywał się do wykonania jednej serii 15 powtórzeń. %-) Zmieniony [...]

szkoła średnia, więc od 16 lat wzwyż odnośnie mety, są dwie opcje i nie ma co kombinować: 1) Metanabol JELFA PL 2) Methandienone SCANBECH Ruska, któa Rosji nie widziała

"prasy" i wyciągu też nie będzie używał ;) Ja widzę dwie opcje: - ławka i oddzielne stojaki - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 - ławka i brama - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Generalnie jednym drugim zestawem zrobisz wszystko tylko drugim wygodniej, kwestia czy będzie na to budżet. Do tego jedynie drążek, [...]

hhehe Lamer Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

ja nic nie pisalem prosze mi tu nic nie wmawiac Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Sluchaj...wszystko zalezy od kasy. Tzn. jesli Cie stac na to- nie ma problemu. Ale ja na Twoim miejscu kupilbym sobie dodatkowe gryfiki do sztangielek, zeby miec skrecone dwie pary i szybko zmieniac ciezar...czy cos innego a bardziej potrzebnego. Ale jak mowie jesli Cie stac na wszystko- no problem. Moj kumpel, jeszcze z liceum, mial wlasna [...]

Witam , ile za dwie puchy masakry? Z wysylka.

Trening piłki a poważny trening siłowy nóg to dwie inne bajki. Poważny plan bez nóg nie ma sensu, robienie jakiegokolwiek cyklu na czymkolwiek bez nóg w planie to wywalenie kasy w błoto bo nogi to połowa ciała. Robienie masy bez nóg w planie to marnowanie czasu i zniwelowanie efektów. Taki split na 3 dni także nie ma sensu, jeśli już to nogi [...]

Co do orali atoma to z metą jest taka dziwna sprawa bo mam dwie serie rózne i w jednej tabsy są słodkie a w drugiej bez smaku . Obie działają

Oby dwie dobre i solidne.

Moim zdaniem sprawdzą się dwie opcje Żeby był postęp trzeba zmieniać bodzce treningowe, w danym momencie skupic większa uwagę np na wytrzymałości siłowej, potem popracować nad siła maksymalną, jeszcze potem nad techniką walki, najpierw sobie odpowiedz na pytanie nad czym chcesz popracować, lub co masz najsłabsze, potem 6-8 tygodni ćwicz, po [...]

To nie lekarz rodzinny, żeby straszyć tylko lekarz specjalista kardiolog. To dwie różne sprawy. J/Tomq

gadalem z maratonczykiem amatorem(amator co przebiega 42.5km ehe) najlepsze na spalanie tluszczu jest stosunkowo wolne bieganie przez dluzszy czas np godzine czy dwie jak biegasz szybko to spalaja sie miesnie czy cos tam

dzieki za odp , wszystko juz wiem procz jednej rzeczy ...bede bil hcg co 5 tydzien 2*2500 co 3 dni ale nie wiem jak to rozrobic ? bo mam dwie fiolki i mam je zmieszac i wtedy mam 5tysi ? dziele na pół ?i ile zaciagnal do insulinowki ? reszte trzymac w lodówie ? nie moge znalesc konkretnych informacji w necie o tym ..

czyli te dwie ampulki ze soba zmieszac ? ten proszek i ten plyn tak xd ?

DO TEGOO METKA W 1 TYG 2TABL, W 2GIM 3, W 3CIM 4,W 4TYM 4, W 5TYM, 3 I W 6 TYM DWIE. ZAWSZE PRZED POSILKAMI I NAJLEPIEJ DZIELIC NA 2 DO 3 RAZY DZIENNIE. ojciec

Precedens, ja dodam od siebie jeszcze dwie różnice pomiędzy "tanim" białkiem a tym z wyższej pułki. 1. Smak, przy białku akurat jest dość istotny, ponieważ zdarzają się takie że za nic w świecie nie można tego wypić, vide Megabol:D 2. Niektórzy twierdzą że różne białka różnie się wchłaniają ( zabrakło mi słowa, ale chodzi o to że [...]