dwie

1 tydzień tak jak napisałeś 2 tyg progresje 2,2,1 3 tydzien solidna dwójka i potem dwie jedynki techniczne 4 tyg sprawdzian do pierwszych planowanych podejść na zawodach z siadów(pon) z ciągów w piątek, a ławkę zrób w środę(trzy jedynki progresją). 5 tydzien w pon ławka sprawdzian do pierwszego podejścia i potem już nic do zawodów. pozdro

bierz przed treningiem jedna porcje a druga rano albo po treningu, po to sie robi stacki zeby zwiazki w nim zawarte poza kreatyna wykorzystać w pełni na treningu (po takze ) wal po dwie porcje w treningowe i nietreningowe

wlasnie dlatego na poczatku sypalem tylko pol miarki a potem caly czas cala ;p ale dziś na trening dam teraz dwie miarki czyli w końcu 10 g :D Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2012-02-22 14:53:20

[...] jedna i druga reke przy czym gdy cwicze jedna reka druga trzymam w polowei zgieta i tego robie 3 serie uginanie ramion zmniejszajac ciezar czyli nakladam najpierw 36 kg na dwie rece 12 powt potem zmniejszam na 32 12powt i jeszcze raz zmniejszam na 24 kg 12 powt jesli da rade. oczyiscie to jest jedna seria przechodzac odrazu na inna sztange [...]

[...] we wszystkich kategoriach – wybierana jest najlepsza fitness sylwetkowe - kategorie: do 164 cm i powyżej 164 cm - ocena: ogoolny wygląd sylwetki, skoory, pewnośc siebie, urok osobisty, - strooj jednoczęściowy i bikini, - dwie roondy: I roonda – prezentacja ogoolna, II roonda – poroownania. to tyle w doożym skroocie

Jedna tabletka Nalvadexu D(wzmocnionego)zawiera 20mg-jest to dawka dzienna przepisana przez producenta.Normalny Nalvadex zawiera 10mg czyli dziennie dwie tabletki. Pozdrawiam Kuler

Desmoxan pomaga znam dwie osoby które dzięki niemu rzuciły po 20latach palenia. Ja kopciłem 7lat i rzuciłem w maju, przez pierwszy miesiąc pomagałem sobie gumami nicorette więc jak widać można! Za moment stuknie 6 miesięcy i uważam to za jeden z większych sukcesów. Kondycja nieporównywalna, trzymam kciuki!

a jezeli sie zdecyduje brac same te dwie odrzywkie to jak je brac??

Zaraz usłyszę że za miche się brać :PP Z rana 6:15 200gram płatków owsianych 10:00 200gram ryżu 200kurczaka warzywka 12:00 100gram owsianki na mleku 15:00 Dwie bułki razowe 120g plus dwa jabłka 17 trening po treningu 60gram carbo a posiłek to ryż ok 150gram i 150gram kurczaka, godzina 21:00 250gram twarogu jakieś pieczywko Zmieniony przez - [...]

jak to najman heh mowi faceci moga sie pociac o dwie sprawy panienke i kase wiec pewnie bylo cos z kasa na mysli

Człowieku po pierwszo gardaa....po drugie ręce po ciosie wracają szybko....po trzecie zasłaniaj się barkami...a po czwarte kurfa nie wiesz co to balans głowa i tułowiem??? Nie wiem jak wy ,ale ja rzadko kiedy dostaje w twarz ,co najwyżej jak idą dwie akcje na jedno tempo ,to czasami idzie dostać w buźkę

[...] 5 gram rano nadczo. w dni treningowe 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu. Styka. bedziesz mial takiego kopa, ze uuu.... Co do tribusteronu, to wiem, ze stykaja dwie tabletki dziennie, jedna do sniadania, druga do kolacji. Nie wiem ile masz lat, ale przypuszczam, ze nie potrzebny ci jeszcze tribusteron. Ale jak juz masz.... Glutamine [...]

Są dwie opcje bardzo prawdopodobne, tzn. robiłeś brudnymi łapsaki iniekcje lub jakiś gówniany wałek Zambona masz. Trzecia opcja jest taka, że organizm zareagował szokiem na taką dawkę.

zaraz zaraz....bo wyjde na idiotke....ze co..niby sa dwie pisownie??? VLAD cos sciemniasz:)hehehe no ok ok....koniec tematu:P Kanarek ptaszku wiem ze sie zaraz wq ale....buuuuuuuuuuuuzi:P Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-11-04 14:57:03

całuj mą klatke najwyzej (na ktorej ostatnio pojwiło się za duzo włosów ) a pisownie owszem są dwie !

[...] trenujace sporty walki powinny na worku i tarczach trenowac w takich samych rekawicach w jakich sparuja (niekoniecznie w tych samych bo szybciej sie rozleca, dobrze miec dwie pary - jedna, tansza na worek i drugia, lepsza do sparingow), wtedy wyrobia odpowiednie nawyki. Jesli chodzi o worek, to za 150zl mozna juz cos dostac, ale nie bedzie to [...]

[...] piersiowej w zwisie -Skłony boczne tułowia/Skręty tułowia (również w zwisie) Niektórych ćwiczeń czasem nie chce mi się robić lub zastępuję ije innymi. Na klatkę robię dwie serie a nie jedną na płaskiej. W pozostałych ćwiczeniach robię po jednej serii. Taki trening jest ponoć obtymalny dla budowania "masy". Mnie on jednocześnie [...]

serwatka a koncentrat białka serwatkowego to dwie bardzo różne żeczy

[...] zsumować. Tam nie napisałem obiadu, na który przeważnie mam albo ryż, makaron, jakieś mięso lub rybe, żadnych zup itp. Oczywiście nie wychodzi dokłądnie tyle ile tam potrzebuje ale zawsze coś sobie jeszcze w przerwach przekąsze pomiędzy posiłkami np szklanke lub dwie maślanki owocowej albo coś równie pożywnego. Komentujcie bo to dla mnie pilne!

Mam pytanie: Czy jak przez caly tydzien nie jem slodyczy ,to w niedziele moge sobie pozwolic na zjedzienie jednej gorzkiej czekolady (calej ew. dwie;])??