dwie

[...] czy biegnę dobrą trasą - pierwsza pętla nie idzie podbiegiem w kierunku mety, tylko wąwozem obok startu. W lesie przewaga suchego, choc kilka błotnistych odcinków było. Niby dwie pętle, a nudno nie było i na każdej inne odczucia. Na drugiej czułam każdy kamyk pod stopami i kuły mnie te kamienie w stopy. [...]

[...] - bieganie ogarniają sami, a w kwestii przeszkodowej korzystają z pomocy innych. Wielu trenerów od razu zaznacza, że układa plan tylko w jednej dziedzinie. Znam tylko dwie osoby, które proponują kompleksowe przygotowanie - biegowe i przeszkodowe. Często zawodnicy współpracują po prostu z dwoma trenerami - czyli trzeba kasy i czasu na różne [...]

[...] ostrożnie, bo duze błoto. Kolejny łagodniejszy, wiec przyspieszyłam. Znam trasę, wiec wiedziałam, ze jeszcze tylko jedno strome podejście i meta. Na zbiegu wyprzedziłam dwie dziewczyny. Niestety na podjeściu to one mnie wyprzedziły. Próbowałam gonic w końcówce, bo wcale nie uciekały, nawet nie przyspieszyły. Nie raz juz na tych ostatnich 100 [...]

Dlatego nie kombinuje i Instinct już zamówiony :-D przekonały mnie dwie opcje, dla mnie ważniejsze niż płacenie zegarkiem - funkcja live track czyli możliwość udostępnienia aktualnej pozycji i śledzenia przez znajomych/rodzinę oraz nawigacja do punktu startu co pozwoli mi bez stresu biegać po lasach i odkrywać nowe ścieżki :-) Znalazłam też kilka [...]

[...] nic, żeby go złapać. Przyczepił się do dziewczynki, która wracała ze szkoły z kanapką, mała bała się psów więc wpadła w panikę. Wytłumaczyłam sytuację i próbowałyśmy we dwie zwabić psa do klatki na jedzenie. Nie udało się. Musiałam pobiec w inną stronę, żeby pies dał spokój dziewczynie. Pies się zachowywał, jakby kogoś szukał, co chwilę [...]

[...] trzeba omijać szerokim łukiem i lepiej się nie odzywać, bo nawet od dzień dobry można się rozchorować. Do mamy jechać nie mogę, Młodego podrzuć też nie ma opcji, do cioci w odwiedziny nie można. Zaraz święta i co z tego jak od rodziny trzeba się trzymać z daleka. Gdyby nie wirus to moja siostra byłaby właśnie na urlopie w PL ze swoim nowym [...]

Wczoraj tylko krótki spacer z Młodym, ogólnie ciężki dzień. Dziś póki co wpadły już dwie odznaki %-) /SFD/2020/4/3/53c1b3b809f4412d91dc186e422f5603.jpg

[...] się do nich stosować. Co do samego ich sensu....dziś trudno je ocenić. Może się jednak okazać że przyjęty (globalny) model walki jest ślepą uliczką i może on przynieść więcej ofiar niż sama epiedmia. Tutaj ciekawa analiza https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/koronawirus-w-polsce-i-na-swiecie-co-nas-dopadlo-dwie-epidemie-w-jednej/2ppxqqr

Fighter ZUS to jest wogóle nieporozumienie. Wszędzie w biurach przechodzą na pracę zdalną a w Zusie wprowadzają pracę na dwie zmiany - rano i popołudniu. Ta wieczorna kończy się o 19. I uj kogoś obchodzi, że przy obecnej redukcji transportu o tej 19 pracownik do domu wrócić nie może. I nie ważne że pracownik z grupy 60+ Lepiej narażać, im szybciej [...]

Viki - mówiłaś że koszulki z biegów Ci się w szafie nie mieszczą, to proponuję to co Bzyku proponował - zużyć jedną czy dwie na zrobienie maseczki ;-).

[...] pampersie. Nic więcej o jego stanie, reszta to już domysły. Co do psów to nieodpowiedzialni ludzie są zarówno na wsi jak i w mieście. Nasza drużyna w ramach wolontariatu odwiedza schronisko, które jest na wsi, 40km od miasta i tam dobrze widać, jak wieś dba o psy. Tu nie ma znaczenia kto gdzie mieszka a jakim jest człowiekiem i takie [...]

ja nie dawno zamawiałem taki uchwyt pod gumy to do tego dostałem dwie kotwy 12mm, także w tych Twoich uchwytach te 2 kołeczki 6mm jakieś mizerne się wydają, szczególnie co zamierzasz z tym robić ;-) dobra decyzja z poszukaniem czegoś mocniejszego :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 07/05/2020 11:58:15

[...] - zmodyfikowany dead bug 3x15 - tilt przy ścianie 3x20 Po treningu pleców trochę biegania. Fajnie się biegło, mogłabym spokojnie dłużej ale czas był ograniczony. Były dwie przerwy na marsz. Pierwszy odcinek truchtu najpierw z górki, później płasko bo betonie a nastepnie bardzo sliska i błotnista ścieżka, gdzie biegłam ostrożnie żeby gleby [...]

[...] na razie nudzi %-) W jednym miejscu próbowałam znaleźć alternatywną drogę, żeby nie biec przez wąwóz - boję się tam biec, zawsze mam mega stresa. Niestety o ile w zimie są dwie opcje o tyle teraz wszystko zarośnięte i nie było wyjścia. Tam starsznie wąsko jest, a traktory dość często jeżdzą i mam stresa co będzie jak się spotakmy w połowie. [...]

[...] do treningów nie mam motywacji bo są takie lekkie i nudne ;-) Tego co lubię to akurat robić nie mogę. Dziś za to było aktywnie, ale wypiskę ogarnę jutro. Póki co to wstawiam dwie fotki z dzisiejszego marszobiegu, bo mnie to mocno zdenerwowało. Ludzie są okropni, poucinałabym ręce przy samej dvpie za coś takiego!!! Nawet się zastanawiam czy można [...]

[...] nogi o ziemię, więc raz że ciężar na drążku mniejszy a dwa tyłek zaraz nad ziemią. Nawet jakby odpadł to nic się nie stanie. Przy łopatkowych jednorącz druga ręką jest nad ziemią. Zresztą nikomu tłumaczyć się nie muszę. Ja wiem za dla większości dwie kreski na teście to już wyrok, najlepiej leżeć. A teraz to już mi tylko trening góry został ;-)

[...] sezonie to Młody tylko startuje, ja mam zamiar wrócić w przyszłym roku. Julietta jak będziesz to daj znać. Jak nie bieg to może jakiś fajny trening, ostatnio powstają u nas dwie fajne miejscówki dla dzieci. Tak się Młody bawił na treningu tydzień temu :-D https://youtu.be/up3-_9BKdpo Jeszcze kilka słów odnośnie zawodów. Były dwudniowe - w [...]

[...] drużyn była bardzo późno i większość osób od nas pojechała. Wyszliśmy z kolegą jako reprezentacja drużyny do dekoracji na 11km, a na 7km jeszcze udało nam się zawołać dwie osoby ;-) Śmiesznie było %-) Prowadzący (którego znam) kazał mi iść na podium bo akurat miałam drużynową koszulkę ;-) Później zawiozłam Młodego na basen, miałam w [...]

[...] raczej odwrotna. Mieliśmy dużo różnych biegów, każdy był specyficzny, miał własne zasady, każdy mógł wybrać to co lubi. Teraz powoli to idzie w stronę ujednolicenia. Mamy dwie skrajności. Jedna to tory Ninja, max. 400m gdzie są tylko przeszkody, nie ma biegania (mnie to nie bardzo interesuje). Druga to powolne przekształcanie biegów pod nowe [...]

[...] nawet przy prostych czynnościach. Zjeść za dużo na raz nie dam rady, zgaga dokucza czyli standard na tym etapie. Rion dzięki :-) Mój Młody urodził się równo w terminie, dwie koleżanki ostatnio rodziły tydzień po terminie więc jakoś tak nawet nie myślałam, że może być wcześniej ;-) 22.09 wtorek Sporo do zrobienia od rana i myślałam, że nie [...]