[...] dominował przez większość pięciorundowego pojedynku, obijając Cody’ego Garbrandta (12-4 MMA, 7-4 UFC). Sędziowie jednogłośnie wypunktowali walkę na korzyść Fonta. Pierwsze dwie rundy były wyrównane, ale to Font zadawał więcej obrażeń. 33-latek zadawał wiele ciosów Garbrandtowi i przez większość rundy spychał go do defensywy. Garbrandt zaliczył [...]
Brałem samo AAKG jak i inne stacki pompujące i nigdy, ale to nigdy nie było takiej pompy jak po no-bomb. Dwie godziny przed treningiem dobry posiłek z węglowodanami złożonymi, pół godziny przed trenigiem no-bomb i pompa jest po prostu masakryczna. Drogi produkt, ale zdecydowanie wart swej ceny. Idealny jak ćwiczy sie wieczorem i nie można brać [...]
Z takich splitów polecałbym ci zrobić np. push/pull tak aby nie łączyć ćwiczeń na nogi i plecy, to dwie największe partie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-18 11:07:14
[...] juz k.... . Raptor czy ty naprawde nie mozesz sie zamknac . Nie bronie boruty ale jestem pewnien ze by w******lil tobie i wrzytkim tym kolesia z***** won lee czy jakos tak. I jeszcze jeden cytat " Na swiecie sa dwie rzeczy niekonczone, wrzechswiat i ludzka glupota" . Ty raptor jestes idealnym przykladem potwierdzajacym ten cytat.
1. Bieg po kopercie wykonanie W prostokącie 5m x 3m we wszystkich rogach i środku na przecięciu się przekątnych, ustawione są pachołki. Ćwiczący startuje z pozycji wykrocznej (start wysoki) i omijając chorągiewki obiega je trzykrotnie nie dotykając ich żadną częścią ciała. pomiar Kandydat wykonuje dwie próby, liczy się lepszy czas.
prysu masz racje,w kat 90kg drugie miejsce zdobyl nieuprawniony zawodnik,wyniki będą zweryfikowane,Sadkowski Andrzej startowal w WPC,NIESTETY umknelo to komisji sędziowskiej ale lepiej pozno niż wcale,WPC I IPF to dwie rozne federacje i nie możemy dopuszczać zawodnikow nieuprawnionych do startu, bo mogą nas zawiesić tz.cały związek.
Zarwałem dwie noce i po 400km nie byłem szczególnie rozmowny Jednak to tylko pozory. Całkiem sympatyczny (jak słyszałem) ze mnie kark Ważę aktualnie 102, ale waga idzie w dół na lato.
[...] jak nie, to gdzie proponujesz go dodać? 2. dorzuciłem 3 serie żurawia, ale widzę że będzie ciężko bo już próbowałem i to nie jest takie lekkie :P dlatego napisałem dwie bo na początek trzech raczej nie dam rady, ale juz zmieniłem :). 3. łydki osobno z nogami czyli przerzucić na inny dzień? dobrze rozumiem? jak tak to też gdzie [...]
[...] dokupie aminokwasy. Zastanawiam sie tylko jaki gainer zeby wyszlo mi dobrze w cenie,bo mutant mass 200zl i tylko na 26dni starczy:p . Moze 2x MCT 3100g ? Moge miec puszke 3,1kg za 80zl , kupilbym dwie ? I wtedy brac po 2-3 porcje dziennie(50g jedna) przez 45dni? Czy lepsze fekty zyskam na mutant massie branym przez 26dni po porcji dziennie?
Nie musi koniecznie szukać szkółek za granicą, w Polsce też jest kilka ciekawych do wyboru. Osobiście mogę Ci polecić dwie dobre szkółki z mojego województwa (tj. Lubuskie): UKP Zielona Góra i Polonia Słubice. Jeżeli chodzi o szkolenie młodzieży to śmiało mogę powiedzieć, że to jedne z lepszych szkółek w Polsce (szczególnie UKP). Codziennie [...]
jest ten lek w aptece sam go kupowalem dla ojca lek na czarnym runku nie mam pojecia nie wiem jak zjego dosteponoscia mam dwie ampolki wdomku ale chyab rpzeterminowane w jakim celu to chcesz to nei zabawka
[...] jest dosyć ryzykowna w sportach walki, może i daje siłę jednak może równie dobrze mi zaszkodzić powodując zbyt duży przyrost mięśni. farmakologia a suplementacja to dwie rozne sprawy wiec cos pokreciłes z terminami... czego oczekiwałes po suplementacji ZMA?? przyrost miesni/wagi nie bedzie zalezny bezposrednio od kreatyny a od ogolu [...]
[...] bólowe: lewe biodro, lewe kolano i barki. Suplement działa na pewno, ale wydaje mi się że lepiej sobie radzi ze świeżymi sprawami i to też nie od razu. Potrzeba tak zjeść z dwie puszki żeby zacząć odczuwać pozytywne działanie. Barki przestały mnie boleć, w szczególności lewy, z którym miałem problem nawet przy trzymaniu sztangi w przysiadach. [...]
to nie jest złe połączenie ale w podziale 3 dniowym sprawdziłem co najmniej kilka i to najlepiej mi pasowało najlpiej mi się ćwiczyło dwie największe partie osobno , ramiona raz personalnie raz współpracująco super serie możesz stosować spokojnie dla mnie to jest przede wszytskim bardzo fajna metoda trenowania ramion bo ćwiczysz je fajnie na [...]
[...] na początek :),ale w razie różnych sytuacji losowych coś już będzie i w necie nie zginie :) Inaczej niż w kwietniu bo na początek i na koniec, pewnie wiesz ale przypominam dla ścisłości że w maju mają być dwie foty ;-) @ojan - ostro sędziujesz :-), ale dobrze że drazekm wstawił swoją próbę to inni już też będą wiedzieli że plecy mają całe leżeć
Inaczej niż w kwietniu bo nie na koniec tylko na początek :),ale w razie różnych sytuacji losowych coś już będzie i w necie nie zginie :) Inaczej niż w kwietniu bo na początek i na koniec, pewnie wiesz ale przypominam dla ścisłości że w maju mają być dwie foty ;- Kabo spoko przeczytaj trzeci post od gory :)
Możesz bezpośrednio dodać mastera ale lecisz sporo tego propa i można byłoby zrobić mostek na samym hcg przez 6tyg po 2500 e3d plus provi 25-50mg ed bądź test enan/cypek 250mg week rozbite na dwie iniekcje w tygodniu...
[...] Jak FLEX napisał - posiłek pierwszy jest niekompletny ( i tutaj nie chodzi o rozkład makro ) tylko o gęstość odżywczą produktów która jest niska i wysoko energetyczna, dwie bułki zajmują Ci 500kcal. Ogólnie Twoja dieta jest sztywno monotonna. Czerp zdrowe tłuszcze również z innych źródeł nie tylko z oliwy z oliwek, masz do wyboru ryby [...]
"bjj to syf..."
