jesli dasz juz dwie porcje xp w dniu treningowym to mono juz nie dawaj i nie polecam brac stakow na czczo bo konczy sie to czesto bolem brzucha bądz w kibelku
Skoro tak - to faktycznie, ręce mam bardzo słabe. Co do diety na wakacjach ...;-) da się jeśli dwie osoby są zmobilizowane. Mąż dzielnie trzyma się razem ze mną, generalnie dietę - jako dietę redukcyjną zaczęliśmy razem po roku obżarstwa. Razem jemy, ćwiczymy. To wiele zmienia. Sama już pewnie dawno bym poległa. Tym bardziej, że znajomi nie mają [...]
PRYWATNA SZKOŁA WALKI "BACKFIST" ZAPRASZA: KICK-BOXING, SZTUKI WALKI, BOKS, KURSY SAMOOBRONY GIMNASTYKA WYSZCZUPLAJĄCA DLA PAŃ, FITNESS w CZĘSTOCHOWIE NOWOŚĆ!!! TRENING PERSONALNY!!! KICK-BOXING,SAMOOBRONA,BOKS.Dla dorosłych i dzieci.Kilka form treningu: -trening personalny – szczególnie godny polecenia, prowadzony w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ogolnie sa dwie szkoly, jedna zaklada od razu przejscie do bilansu zerowego, a druga stopniowy revers, musisz poznac organizm ktora w Twoim przypadku bedzie lepsza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pracuje na 24 w nocy, spać idę albo 7 albo przed 9 rano, zależy o której wrócę, wstaje 14 i po godzinę idę na siłownię, często też się zdarza drzemka przed pracą godzina-dwie. Biorę cytruline, argnine i kofeine przed siłownią no i od 3 tygodni mono, myślicie żeby coś dorzucic czy wystarczy ?
HCA i chitosan to dwie różne substancje. Nie mozna brać ich "zamiast". Chitosan powoduje blokowanie przyswajania tłuszczów z pożywienia, a hca powoduje nieodkładanie się nadmiaru weglowodanów jako tkanki tłuszczowej. Tak więc dla osoby na diecie niskotłuszczowej, węglowodanowo-białkowej lepsze, moim zdaniem, będzie hca. A jesli chodzi o [...]
[...] agresywne, mężczyźni wręcz przeciwnie Ostatnio (w piątek) wracałem z kumplem oraz trzema koleżankami przez park do domu i grupce małolatek (około 8 sztuk po 13-14 lat, dwie 16, wytapetowane) coś się chyba nie spodobało w naszych dziewczynach, gdyż wyskoczyły z ryjem i chciały się z nimi bić, na mnie i kumpla (obaj powyżej 100kg) nawet nie [...]
Jak na tłuste ciągnie to znaczy że ciężka zima idzie dziewczyny... To nie dobrze, bo ja mało deskowa jestem (dwie czy jedna) u mnie to chyba jakieś zaburzenia hormonalne bo od 53 dni brak @ - oczywiście testy ciążowe robiłam %-)
Interesuje mnie pierwsza koszulka i chyba ostatnia blekitna albo jeszcze bym sie co dodrugiego modelu zastanowil, i ile z przesylka? Czy jak biore dwie to przesyla gratis ? I najwazniejsze jakie rozmiary ?
[...] z naprzeciwka powiedzmy nie spieszac sie to zajezdzasz jej droge, laski zawsze zeskakuja z rowerow zamiast hamowac i tu juz zalezy od Twojej charyzmy co jej do łba nagadasz Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
mm no to ja Ci powiem ze to jeszcze nie to %-) (delikatnie mowiac) tam bylo tyle ze musialbym chyba miec dwie prace zeby mnie bylo wogole stac na to zeby tak przyebac
Jeśli chodzi o łapanie oddechu lewo prawo to najlepiej nauczyć się trzymając deskę przed sobą i robisz dwie długości swoją słabszą stroną i jedną lepszą, aż do skutku jak już załapiesz prawą to ćwicz bez niczego co trzy ruchy. Zawsze jest tak że na gorszą stronę trzeba zrobić 2xwięcej powtórzeń ale jest to do opanowania w jakieś 90min.
[...] ze deci nie biłem 1,5 roku ;), wieć powiem tak - gdybym brał dla siebie celowałbym w unigena/alphe/bałcana później scantela a potem z ciekawości w biosire (ale uwaga chodzą dwie wersje biosiry). Jeśli kwestie finansowe odgrywałyby istotną rolę wziąłbym pewnie pmp (lub flor medico, ps flora brałem 1,5 roku temu i było ok).Myśle, że powinny [...]
a nie jest to tak, że gros dziewczyn z miejsca zrzooca winę za przytycie na tabletki, nie zauważając tego, że jedzą więcej, mniej ćwiczą etc.? j.w. a zatrzymywanie wody a przytycie to dwie rozne sprawy
[...] elementy treningów stylów o których do tej pory tylko czytałem, możliwość spojrzenia na walkę z nieco innej perspektywy - każdemu polecam. Jak dla mnie zlocik miał tylko dwie wady: - za krótko :) - ja bym tak mógł godzinami... - za mało sparringów - miałem nadzieję spróbować swoich sił na zasadach różnych stylów, i tu się nieco zawiodłem, [...]
Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera [...]
[...] sportami siłowymi Arginina – ten suplement szczególnie cenie sobie kiedy, chce poczuć ‘mega pompe’ Kofeina- bywają takie dni że brak sił zniechęca do treningu wtedy jedna –dwie kapsułki dają mi kopa do dalszych treningów Wit.C – niby zwykła witamina a cos daje w poprawie regeneracji po treningowej. Oczywista sprawa jest że podstawą przy budowie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ogromna powiedziałbym nawet. Niestety nie wiem co jest w tym musli, jeżeli płatki owsiane + bakalie to ok (chociaż znając życie jest to strasznie słodzone) 2. Można 3. Można, rano/potreningu, względnie między posiłkami 4. Zdrowe są produkty PEŁNOziarniste, a nie WIELOziarniste. To są dwie zupełnie różne rzeczy. Unikałbym pieczywa pszennego.