[...] według poniższego planu (zmieniając ciężar i liczbe powtórzeń w serii). Jeszcze dwa pytania: A. Czy na brzuch robić tylko jedno ćwiczenie? B. Czy mogę dołożyć na koniec dwie serie na łydki? Rozgrzewka Przysiady ze sztangą, 4 s Wyciskanie na ławce płaskiej 4 s Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 s Wyciskanie sztangi przed głową 3 s [...]
[...] piłem ostrowie (truskawkową) z wodą - znosna, ale jak dosypac carbo bx tryskawka - pychota, serio. co do mleka to nie trawie totalnie, nawet male dawki laktozy są dla mnie zabójcze, wiec wiecej niz jednego szejka wpc z wodą na dzien - nie wypije. co ciekawe, pomagają mi pałeczki kwasu mlekowego, jedna - dwie capsułki lacidofilu i problem znika.
[...] (metabolizuje sie do m.in urydyny, która upreguluje receptory dopaminowe - ale z tym też uważaj). ja wypróbowałem na sobie sulbutiaminę (cząsteczka wygląda tak, że dwie witaminy B1 połączone są izobutylem i mostkiem siarczkowym) - ona właśnie upreguluje podjednostkę D1 i na początku było ok, ale potem zaczęła mnie łapać derealizacja, [...]
Dzieki bardzo za uwagi. Nurtuja mnie jeszcze dwie sprawy: 1. Czy skoro z obliczen wyszlo, ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi te 2300, to przypadkiem od razu nie trzeba odjac jakiejs ilosci kcal z tej sumy? 2. Czy pomysl z 1 dniem przerwy na tydzien od diety jest dobry? Nie w sensie pozerania wszystkiego co popadnie (brak slodyczy, [...]
MAŁY PROBLEM Z INTERNETEM ALE JUŻ JESTEM! Poniżej dwie relacje z treningów z ubiegłego tygonia. TRENING NR 6 - BARKI + BICEPS - dawka HP: jedna porcja 6,635g - pobudzenie:8/10 - pompa 9/10 - uczucie 'palenia' 9.5/10 Bardzo mocno odczuwalne uczucie palenia na barkach i łapie. Pompa długo utrzymywała się po treningu, więc jestem zadowolony! Zjazdu [...]
TRENING NR 10 - BARKI + TRICEPS - dawka HP: 2 MIARKI - pobudzenie 9/10 - pompa 9/10 - uczucie 'palenia' 10/10 Dwie miarki dają mi potężnego kopa na treningu :) Duża wytrzymałość na treningu oraz pompa. Po raz kolejny brak zjazdu po treningu, także jest OK! Poniżej zdjęcie po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1182f612d67242e69ccb4dda3cb13305.jpg
[...] Podczas wysiłku fizycznego: 1 ampułka około 60 minut przed rozpoczęciem wysiłku. W celu zwiększenie wytrzymałości: 1 ampułka około 60 minut przed rozpoczęciem wysiłku, dwie ampułki w trakcie wysiłku. W celu ograniczenia zmęczenia: 1 ampułka dziennie najlepiej rano po śniadaniu lub w godzinach dopołudniowych. Zalecamy stosowanie przez okres [...]
https://www.youtube.com/watch?v=Y62Qnp0EVIE to jego chyba pierwsza zawodowa walka ,za dobrze tu nie wyglądał ,następne dwie wygrał niby ze złamaną dłonią przez poddanie ,także stawiam w ciemno ,że ogarnia parter ,obali Walusia i go obije na ziemi aż ten drugi się wypompuje i sędzia przerwie bądź też go podda. Zobaczcie też jak wygląda jego 115 kg [...]
- ilość porcji 1,5 - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 8/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 4/10 po opiniach innych testerow nastawilem sie na cos dobrego, niestety troche sie zawioslem 1,5 porcji bez szalu:-) dzisiaj pojda dwie:-)
sprawa jest bardzo trudna, bo bardzo trudno jest te dwie rzeczy pogodzić, powinieneś mieć odpowiednią dietę że zwiększoną ilością białka w stosunku do normy a z suplementów/zakładając, że dieta i ew. odżywki będą ok./ to hmb i acetyl-l-karnityna byłyby dobre w twojej sytuacji.
Racja!! Leczenie a to co my robimy to dwie rozne rzeczy !! Ja biore rano po przebudzeniu sie odrazu i pozniej odrazu po treningu odstep miedzy jednym a drugim strzalem jest w granicahc 6 h i drugi strzal jest zawsze robiony do 18 godziny !!
A ja mam pytanie odnośnie kuponów z gazety, w niedzielę odwiedziłem PBC, chciałem wymienić kupony z Perfect Body, dwie próbki Massacry i miałem jeszcze jeden kupon który upoważniał do odebrania któregoś z dwóch probiotyków, jeżeli zakup będzie na kwotę 20 zł bądź większą, sprzedawca powiedział mi, że te kupony są już nie ważne, ale na żadnym z [...]
dotarla reszta enana i cos mi tu nie gra rozna wysokosc ampuleki dwie tak jakby mily grubszy nadrukPanowie co o tym sadzicie? Zmieniony przez - wero54 w dniu 2011-02-16 18:53:48 Zmieniony przez - wero54 w dniu 2011-02-16 18:54:25
[...] cos takiego ui to zawiera bardzo duzo barwnika.skorupki te gotuje sie z octem i daje to bardzo mocny trwaly ciemny kolor ! nautralne bez chemikali... ale sa dwie strony medalu bylam kiedys u fryzjera i wlasnie zapytalam sie o ta metode jak dokladnie sie robi ten wyciag ( bo chcialam zaczac farbowac tymi skorupami) fryzjer [...]
[...] z fizyki kwantowej nie da sie zobaczyć efektu nie naruszając stanu układu poprzez patrzenie, tak jak i tu nie da sie ustalic efektu działania jednego bo zawsze minimum dwie wartosci ulegają zmianie. Moze to ww, może tłuszcz moze proporcje ich... a moze ich proporcje do białka. Prawda jest taka mozemy zyc bez ww, nie damy rade bez białka i [...]
dziękuję już się poprawiam :-) aha i żebym nie pomyliła - dwie porcje nabiału - znaczy mleko w 1 serek w 5?? :-? Zmieniony przez - moolly w dniu 2013-02-25 00:02:12
[...] z Jamesem Gallagherem. Jedyną porażkę w swojej zawodowej karierze poniósł w walce o tytuł z Juanem Archuletą. Horiguchi po raz pierwszy w swojej zawodowej karierze przegrał dwie walki z rzędu. W grudniu został znokautowany przez Sergio Pettisa przez obrotowy backfist, co przyniosło Pettisowi wiele wyróżnień za nokaut roku. Zmieniony przez - [...]
Dokładnie Dostanie w******l to leci sie skarżyć do trenera i mam przesrane A najgorsze, że to nie działa w dwie strony ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]
[...] z przeciwnikiem, który nie oddaje? Jeżeli masz jakiś sposób to chętnie usłyszę. Tylko nie mów, ze dziewczyny mają między sobą walczyć. Bo jak na sekcji jest jedna czy dwie, to jakoś tak nie bardzo się da. A poza tym część dziewczyn rzeczywiście nie ma pojęcia o walce i przychodzi popatrzeć na chłopców. To co mają robić te, które chcą [...]
19 lat - oceniajcie
