dwie

[...] mete bardziej opłaca się ćwiczyć"stałym"treningiem-i po prostu gruntownie go zmieniać w następnym cyklu treningowym... Co do treningu nóg-jeżeli chcesz wykonywać dwie wersje przysiadów, to raczej polecałym zmieniac rozstaw nóg/stóp itd. aby nie dublować atakowanych obszarów mięśni. Wykroki w tym treningu nóg na koniec-....Czworogłowy [...]

[...] pojecie. Bokserski lewy, prawy prosty wymierzony z odpowiednia szybkoscia poslaby kazdego z poczatkujacych na deski. Ale. Przeciez to poczatki i pierwsza forma. Sa jeszcze dwie. No i tyczka oraz noze. Wystarczy tylko oplacac treningi, oplacac roczna skladke czlonkowska, kupic ochraniacz, kupic koszulke oraz spodnie, uczestniczyc w seminariach z [...]

Aaaa zgadza sie Panie Janie bo ja dodalem dwie pierwsze aktywnosci a przeciez tam byl zsumowany wynik , juz poprawiam Lacznie z sekundami wyszlo 1132,3czyli mniej niz napisalem a nie wiecej ;-) Masz rację - jakoś większą uwagę zwróciłem na cyfrę "jedności czy dziesiątek minut" niż na cyfrę ich setek. Dalej nie wiem jak obliczasz liczbę , która [...]

[...] ni widu ni słychu Ojana. Skąd pewność że on tam był i aktywność wykonał? I pytanie kolejne. U Tatuńcia brak fotek z 17 sierpnia, brak fotki z 11 i brak aktywności z 14 sierpnia. Na jakiej podstawie zostały zaliczone wszystkie aktywności? Pominę iż dwie z nich na prawie 180 minut zostały zarejestrowane przez inną osobę co widać na zrzutach.

Paatik to jest nas dwie ;-) I te nasze spacery to wiesz, mało sportowe są. Trzeba było siedzieć przy stole i korzystać z all inclusive a nie po plaży chodzić %-)

[...] abs8minute(jak się zrobi zbyt prosty to dołożenie ćwiczeń lub zmiana planu). Z tego co wiem to francuzy bardziej angażują długą głowę trica, pompki w podporze tyłem z kolei dwie pozostałe, dlatego ćwiczenia te chciałbym robić zamiennie co trening. Zastanawiam się czy w Piątek nie zesram się z powodu bicepsa, czy 4s na modlitewniku na koniec po [...]

[...] pokaźną jajecznicą z pięciu jajek i z ok 50g żółtego sera. Do tego trzy żytnie bułki. Po jedzeniu od razu poszedłem spać. Niech mięsnie troche urosną^^ Czwarty posiłek o 19, cztery kiełbaski na gorąco + dwie kromki razowego chleba. Czeka mnie jeszcze jeden, ostatni posiłek. Zamierzam zjeść od 50g do 100g białego sera. Sądze, że to wystarczy.

Ja tego nie neguję ale dlaczego uważasz to za 'najlepszy posiłek'? ;-) To dwie różne sprawy.

Owszem, bo on walczy regularnie z zawodnikami o jedną kategorię cięższymi niż on, czasem o dwie kategorie! wciąż sie z tym nie zgadzam,ale pomińmy to bo to problem niemoźliwy do rozązania.Ja poprostu uważam tak a Ty inaczej.Rozumiem Ciebie i wiem dlaczego go uznajesz za ponad podziałami ale ja mysle nieco inaczej };- Zacznie być to dla Ciebie [...]

[...] nie gra roli????????? " Na poprzedniej stronie napisałem do Ciebie: "Owszem, bo on walczy regularnie z zawodnikami o jedną kategorię cięższymi niż on, czasem o dwie kategorie!" odpowiedziałeś na to: "nie jest to dla mnie dosć dobry argument,bo przecież to ze walczy czesto z zawodnikami cieższymi ze zmiennymi wynikami nie [...]

Jak widać na filmiku zostały zaprezentowane dwie techniki podchwyt i nachwyt no i oczywiście sposób wykonania jaki będzie obowiązywał 17 maja we Wrocławiu.Życze udanych treningów i dobrego przygotowania do zawodów.

dwie nowe fotki narazie bez formy jestem od poniedziałku zaczynam na maksa już Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-08-26 16:10:11

dwie nowe fotki, masa idzie do przodu plecy robie teraz według wskazań marcelino po wczorajszym treningu nie moge sie podrapać po motylach Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-11-25 19:39:46

Zmieniłem zdanei chyba bo teraz mam branei na Trans Cgt 1800 g dwie paczki tego kupie. jest tam wszsytko juz i bardoz dobrze kopie podobno a cena 69 zl bo data za mies sei konczy ;d zobacze co z tego bedzie czy macie inny pomysl moze??

[...] fachowo :) Mogą to zamienić na zwykłe uginianie ramion. Skoro nie można robić jednego ćwiecznia na biceps i triceps na jednej serii mogę to zmienić bez problemu. Podciągania dwie serie na maxa dwoma różnymi chwytami, jeśli tak nie można jak to zmienić ? Odpowiedz mi jeszcze na te pytania proszę a przepiszę całość zgodnie z Twoimi sugestjami a w [...]

cedler w nocy podczas snu aktywność organizmu spada szczególnie podczas fazy SEM która trwa ok 90min, trochę szybciej jest podczas fazy REM(ale ona trwa ok 10-20min) i tak te dwie fazy się przeplatają. Czyli na jeden cykl który trwa 110min tylko 20 jest aktywne Na 8h snu wychodzi 100min bardziej aktywnych. I teraz pytanie czy na noc potrzebne jest [...]

[...] zregenerowana klata i triceps), nastepnie triceps (podejzewam ze w tej sytuacji z niego juz jest szmata niezdolna do rozwoju).Plecy nogi -nie zdolasz. Nie da sie.Polaczyles dwie partie w ktorych stosuje sie najwieksze obciazenia.Zajedziesz sie, technika pojdzie na pysk, ciezary w dol.Na nastepnym treningu - biceps "nie istnieje" a ty [...]

[...] Nicolai a czym sie rozni ta therma o ktorej wspomniales od thermy prolaba? Jeszcze jedna dziwna rzecz.W jednej butelce thermy pro jest 120 tabletek .Rprzedaja po dwie butelki czyli wychodzi 240 tabsow. Jezeli bierze sie 2 tabletki na dzien to wychodzi ze therma pro bedzie starczyc na 240 dni.Norma brania thermogenikow to chyba 40 [...]

Hej, wrzucam dwie zaległe miski, wiem ze nie są idealne, niestety mam istny zawrót głowy, jutro tez wrzuce pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f6605cca360444eb1b591974cace654.png Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-28 18:52:57

Seal-ksiazka,a zycie to dwie rozne bajki. Odnosnie dziury w d...-sam nieraz zrobie kobiecie niezla dziure w d... i wiem jak to wyglada...Rozumiem Cie.