dwie

Tak, wiem że to dwie różne rzeczy. Ten kontrast z izometrią to pamiętam z jakiegoś filmiku. A ten plan gdzie w każdym tygodniu jest co innego to chyba w jakieś dyskusji się pojawił. Gdzieś też coś o tym czytałam ale teraz nie pamiętam co to było. Teoretycznie można tak robić, dajesz ciału różny bodziec każdego tygodnia, ale jest to zbyt rzadka [...]

Jak wyżej. Dwie łyżki płatków owsianych z otrębami, dwie łyżki brązowego ryżu do obiadu, w ostateczności kromeczka razowca. Ta sałatka (surówka?) warzywna też nie jest złym pomysłem. To Ci jednocześnie uzupełni dietkę do tych 1200-1300 kcal. Co do "bezkarnego" pogryzania, to chyba najbardziej "bezkarne" byłyby surowe ogórki, [...]

Taak trenują dwie jednej ostatnio coś długo nie widziałem ale chodzą ogólnie więc chyba nie jesteśmy tacy źli i nie gryziemy Aha jeszcze dwie chodzą do początkującej więc 4 Zmieniony przez - mak5iu w dniu 2010-01-03 20:21:17

Tak Panie Janku goloneczka była superrrrrrrrr Następnym razem, zjedz dwie - daj szanse fansowi trzymać tempo Twojej redukcji, bo jak tak dalej pójdzie to odskoczysz na kilometr i będę płakał ;-) Albo co gorsza wpadnę w depresję.

Pokorne ciele dwie matki ssie! Po co te nerwy? Udzieliło się z obrad sejmowych? Wyładowałeś się na treningu? nigdy nie byłem i nie jestem pokornym typem ani du......zem,jestem dla kogoś podmiotem czy przedmiotem?? -co do obrad to wszystko pod publikę aby ludki miały o czym rozprawiać a prawdziwe rzeczy były ukryte wszak nie słowa a czyny się [...]

My dodatkowo mieliśmy na maksa obładowane rowery, z tyłu sakwy boczne , środkowa, + namiot, karimata itp, z przodu dwie sakwy. Ale ostatkiem sił dojechaliśmy do miejsca noclegu tego pierwszego dnia.. To chyba był Drobin jeśli dobrze pamiętam, a jechaliśmy z Wawy przez Żelazową wolę. W Olsztynie nową nóżkę musiałem kupować bo ta nie wytrzymała [...]

A krata to fajna rzecz! Tak ,tak ,jak mówią najstarsi górale krata żywca to fajna rzecz a dwie to jest to co ma być|-)}:-(

Sportowcy mają dwie nazwy dni tygodnia: DT i DNT ;-)

Sportowcy mają dwie nazwy dni tygodnia: DT i DNT ;-) Jezoo sportowcy tak :-))

[...] TEraz już jedzie na statynach bo nie chce mnie słuchać o zmianie diety, a moje naciski nic nie dają bo wszyscy wiedzą że mam fioła. A teściowa co do szpitala woziła? Po dwie drożdżówki z cukierni, jak to zobaczyłem to mało ja zawału nie dostałem. odnośnie CRP jak byłem w szpitalu to przyjęli planowo gościa koło 65lat na endo kolana, zrobili [...]

Poranna waga ,jakaś taka spora 2kg więcej niż tydzień temu Jsdolan,Ajazy ,Mistrzu--Giaurnemo i inni chętni do nawiedzenia-odwiedzenia miasta Jawor proponuję zjazd 06-05---oczywiście strój sportowy na siłownię obowiązkowy :-)) Czy termin ok ?? godzina do ustalenia :-) Znaczy 6.05 robimy ustawkę w Jaworze, tylko po co te stroje sportowe :-? Ja [...]

Ta znaczy, że każdy kilometr jechałeś nie dłużej niż pół godziny. :-) Można :-?----można :-D Byczku nie przestajesz zadziwiać:-)) Jeszcze chwila jeszcze dwie i zostaniesz ikoną tego forum:-))

Dwie noce nie przespane ,wczorajsza bardziej dzisiejsza trochę pospane w środę kot miał robiony zabieg,miał 3-y kamienie w moczowodzie dosyć spore. Nie chcieliśmy aby po przebudzeniu i póżniej się za mocno stresował mając założony kołnierz to pilnowany był aby nie wyrwał cewnika oraz nie porozrywał szwy. Teraz kocik ma się coraz lepiej wręcz [...]

[...] w tym temacie obowiązuje wrzucenie filmu do każdej swojej wypowiedzi . https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html W temacie są dwie konkurencje i powinno się dążyć do wyniku konkursowego w dwóch ,ja natomiast nie za bardzo mogę wykonywać MC , nie za duży byłby mój wkład w konkurs będąc tylko w 1-nej [...]

Wieczorne trenażerowanie Dwie trasy ,łącznie 43,8km:-D A przed trasami zabawa w kadencję 3 x 1min z odpoczynkiem jednominutowym 90-100 obrotów

Może z regeneracją kłopot. Na MP to jeszcze adrenalina zadziałała, a normalnie tego nie ma. Stres zszedł, przed MP dwie nocki nieprzespane i poskutkowało chwilowym spadkiem formy.. ale wraca :-)

[...] dla niektórych też mało ale ja nie jestem Pudzianem ) i w zależności od tego czy dobrze wykonam ćwiczenie i dobra będzie technika dodam 2,5-5 kg Przez kilka tygodni będą 2 dwie lekkie sesje i 1 ciężka aby później zamienić to na 2 ciężkie i 1 lekka. Jest to ważne dlatego nie rzucam się na ciężary bo nie mam zamiaru robić cofki o kilka kilo tylko [...]

[...] twarogu chudego - pomidorek - łyżka oliwy z oliwek O dziwo oliwa już nie powoduje u mnie odruchów wymiotnych i specjalnego zabijania jej smaku- wczoraj przed snem wypiłem dwie łyżki i nawet nie musiałem niczym popijać , po czym wszamałem twaróg i przy akompaniamencie ze strony babci zasnąłem jak suseł- twardo spałem a rankiem obudziłem się z [...]

A to wczorajszy potreningowy. Oj jaki smaczny. Niby cały czas to samo ale zawsze wcinam ze smakiem. Obiadek dodał mi sił bo musiałem przygotować referat z historii na temat zmiany pozycji chłopów w XIX i XXw. Złapałem wenę i robiłem zadanie blisko przez dwie godzinki- liczę na pozytywną ocenę ale nie chcę zapeszać bo raz się przejechałem

Wczoraj miałem sparingi. Jednak tego gościa z którym chciałem sparować nie było. Sparowałem 4 rundy, z 3 różnymi gośćmi(oczywiście 2 rundy z jednym) no i powiem, że dwie pierwsze bardzo fajnie mi poszły. Miałem koleżke podobnego w stylu do mnie i takiego agresywnego. Z tym pierwszym troche wyższym o dłuższym zasięgu, dałem radę jakoś, spokojny [...]