dwie

25.09.2012(wtorek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: dwie grachamki, 30g szynki drobiowej, 15g oliwy z oliwek III posiłek: 130g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 +1 kaps Vit. C +2 kaps Vita-min -15g BCAA TRENING IV posiłek: 130g piersi, [...]

Najpierw wypadałoby ustalic co to za ból, bo opcje sa dwie:albo kręgosłup, albo prostowniki grzbietu. W ktorym miejscu to czujesz i jaki bol ma charakter?

Ta witamina D3 4000, która mi pasuje jest nie dostępna w sklepie sfd. Kupię chyba mniejszą dawkę 2000 i ewentualnie będę zażywał dwie kapsułki dziennie jeśli będzie taka potrzeba. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2_Forte-opis35836.html

[...] ogromny wpływ na wtorkowe zwycięstwo z Litwą (86:75) miała wspaniała postawa publiczności. Sześć tysięcy zebranych w wrocławskiej Hali Stulecia kibiców przez blisko dwie godziny głośnym dopingiem wspierało gospodarzy. - To chyba nie był uczciwy mecz, bo dzięki kibicom my cały czas graliśmy sześcioma zawodnikami. Głośnym dopingiem kibice [...]

pytanie od laika :łatwo trafic na porecz?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Transmisja w toku,juz dwie konkurencje sa za nami. Zostało jeszcze 60 kg meżczyzn, 1/2 cc . W tej chwili jest jakas krótka przerwa-obraz i głos oczywiście jest...Zawsze coś ciekawego moza zobaczyc...

Kupiłem 2 próbki na pewnym serwisie. W każdej próbce po 2 tabletki, wziąłem dwie 30min przed treningiem , nie licząc pobudzenia i dużej gadatliwośći nie zauważyłem zwiekszonej termogenezy ani potliwośći. Mocno stłumił apetyt gdyż pod koniec treningu, jak i po nim na samą myśl o jedzeniu miałem ochotę zwymiotować. Mocny produkt ale moim zdaniem z [...]

[...] za chlebem razowym to m.in.: - mniejsze przetworzenie - wyzsza ilosc blonnika - wyzsza ilosc witamin/mikroelementow - nizszy IG Co do ograniczania tluszczu - jestes w bledzie zobacz: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Nie porownoj jakosciowo wegli ze slodyczy do np. ryzu/kaszy/makaronu/chleba razowego, bo to dwie rozne bajki

[...] ale także i tak, żeby zachwycać, żeby oczy z orbit wyłaziły, żeby oglądając go myśleć: "Ja pieeerdole, jak ten człowiek to robi?" Miałeś takie myśli, oglądając dwie ostatnie walki Aldo? Przecieraleś oczy ze zdziwienia? Podążanie za zachowawczym gameplanem jest dla Ciebie osiągnięciem, jakiego nie widuje się na codzien? No nie sądzę. [...]

[...] ostatniej próbie dorzuca kolejne 2,5 kg do rekordu uzyskując ostatecznie 152,5 kg. Po dwóch bojach zajmował trzecie miejsce. Natomiast w martwym ciągu Darek zaliczył 195 kg, dwie próby na 202,5 kg skończyły się niepowodzeniem. Jak już wiemy właśnie martwy ciąg jest najsłabszym bojem Darka. Wynik w trójboju to także nowy rekord Świata Weteranów I [...]

[...] martwy ciąg, w którym to Krzysiek nie ma sobie równych w tej kategorii, ale niestety to nie był dobry dzień naszego reprezentanta. W pierwszej próbie zaliczył 365 kg, ale dwie pozostałe próby na 380 kg dające mu zwycięstwo były nie udane, w drugiej sędziowie dopatrzyli się błędów nie zaliczając podejścia 2 do 1 a w trzeciej próbie sztanga nie [...]

[...] i nie sa bardzo duze to radze je zostawic albo isc do specjalisty (chirurga plastycznego). Ja usuwalem pieprzyki bo wyszlo ze moga byc zlosliwe i dermatolog radzil je usunac. Teraz mam na plecach dwie wielkie blizny (z 5 razy wieksze od pieprzykow). Pamietajcie tylko zeby po takim zabiegu nie opalac sie i nie cwiczyc az sie nie zagoja rany!!!

[...] o jak najniższym inedksie ig, najlepiej ryz brązowy ze 100g plus 15g oliwy, a rano na pierwszy posiłek samo białko i tłuszcz, możesz zjeść np jajka całe z 6-8 sztuk, albo dwie porcje odżywki plus 60-70g masła orzechowego. Nie ma co tej zasady negować tylko sprawdzić, na każdego działa co innego, jest w Polsce grupa zawodników co jedzą wegle [...]

Ja siedziałem 2 rzedy za tobą :)) No no - fajne foto story, a Twoja piękność wyglada naprawde jak latynoska (mialem kumpele lat 18 jak dwie krople wody - szkoda ze nie mam fotki)

A no sog się należy, koleś jest wy***any jak sanie mikołaja na dwie płozy.

[...] z dobrym macro to zrób zbliżenie. Ja tak wykluczyłem kleszcza u córki. Nawet nie szliśmy do lekarza i okazało się, że miałem rację. U mnie w rodzinie była masa kleszczy, dwie boleriozy, ale takiej opuchlizny nikt nie miał. Raczej rumień. Zawsze możesz próbować dostać się do szpitala na izbę przyjęć. Tam starają się załatwiać takie rzeczy od [...]

Liczę, że Milik odprawi Legię. Celtic - Inter. Dwie kupy trafili na siebie. Ciekaw jestem Romy. Odpuszczą czy będą walczyć? Pewnie wszystko będzie zależeć od tego, jak sytuacja w Serie A będzie wyglądać.

[...] Tak, masz rację. Tak sobie nazwałem ćwiczenie zapaśnicze, które widziałem w filmiku Damiana Janikowskiego. Przypominało mi wiosłowanie po prostu. Wygląda tak, że bierze się dwie hantle i robi takie jakby okręgi (skojarzyło mi się z wiosłowaniem na łodzi a nie wiem jak się oficjalnie nazywa). Świetne ćwiczenie. Moje ulubione. A możesz napisać [...]

Moim zdaniem pierwsza fotka plecow odbiega od tej drugiej i to znacznie.To dwie inne osoby.Pozdro

[...] rób unoszenie tułowia z opadu. MC na małych ciężarach - pewnie że ma sens - uczysz się techniki - podstawa to trzymane prosto plecy. Jeżeli chodzi o szerokość chwytu - masz dwie wersje: sumo (wężej niż barki) i szerzej od barków -przeważnie niższym osobą łatwiej jest szerzej - ale to dość indywidualna sprawa, musisz sam stwierdzić, przy której [...]