Kilka moich spostrzeżeń na temat szczęk, między innymi Władka Generalnie zgadzam się z artem, z tymże - ja bym podzielił szczęke na dwie części -budowa -refleks Są pięściarze którzy po prostu mają szczękę (np Chuvalo, Tua, wkładam tutaj też Samuela Petera), są pięściarze którzy mają szczękę dzięki temu, że widzą ciosy (czyli, np to wyszkolenie, [...]
Masz dwie ręce i dwie nogi a to już sprawia odpowiednie warunki - poczytaj o treningu domatora. Spokojnie, podnoś tygodniowo o 10% wysiłek treningu biegowego.
posiadając jedna puche hyperfusion dawkować zgodnie z zaleceniem producenta tj. DT 6 kaps po treningu DNT 6 rano po przebudzeniu czy lepiej podzielić to na dwie dawki: DT 3 kaps po przebudzeniu 3 po treningu DNT 3 po przebudzeniu i 3 w ciągu dnia ?
[...] ok 6-10 stopni na plusie bo teraz "pizga" za bardzo. - hm z tym dawkowaniem przed moze masz racje zawsze szybciej sie wchłonie w organizm jak jest nadczo organizm takze tak zrobie ze bede bral ok 20 minut pzred posiłkami po jednej i przed siłka dwie kapsy mam nadzieje ze dwie kaspy na raz mnie nie "rozwala":) Pozdro haryb
[...] aby zobaczyć czy nie będę miała problemów z jego trawieniem. O dziwo nie. Niestety zjedzenie 2 kromek jedynie podsyca mój apetyt }:-(. Mimo nałożenia na nie ogromnej ilości dodatków musiałam po nich przekąsić trochę migdałów. Inaczej pewnie zjadłabym jeszcze ze dwie takie kanapeczki. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-09-29 09:30:22
[...] step ustawiony na najwyższy poziom. Pośladki i tył uda paliły jakby mi kto pod tyłkiem ognisko rozpalił :-D Przy pompkach stopy tez oparłam o ten step. Na koniec zrobiłam po dwie serie unoszenia nóg w leżeniu i scyzoryków na piłce (wersja z prostymi nogami i unoszeniem tyłka wysoko). Chłopaki mieli na co popatrzeć :-P Zakończyłam standardowo [...]
[...] 15kg x10, 17,5kg x10, 17,5kg x10 15kg/10X, 15kg/10X, 15kg/10X 3b. pompki 24x, 16x, 18x 22x, 18x, 18x 20X, 16X, 16X Już myślałam, że znów w każdej serii będzie o dwie więcej, ale niestety w II podejściu poczułam straszną niemoc. 4a. plank 33s, 30s, 31s, 34s, 32s, 33s 34s, 30s, 31s Ostatnio miałam dość po 10s, a dziś dopiero po 12 :) [...]
[...] coś innego niżeli to ma miejsce do tej pory to po prostu to zrobię i wliczę w makro tak aby wszystko się zgadzało. Na sam koniec z racji iż mam genialny humor! Podzielę się dwiema foteczkami - na pierwszej w wydaniu bardziej dostojnym a kolejne fotki to już po treningu stwierdziłem, że wyszły całkiem fajnie! To raz na jakiś czas można coś [...]
[...] w nocy więc ten czas leci mi przez palce nawet momentami nie mam kiedy zjeść posiłku. TRENING DNT MISKA Z racji tego, że zacząłem jeść dziś dość późno to machnąłem tylko dwie fotki, reszta jedzenia czeka w lodówce na swoją kolej :D 1. Puree brokułowe z boczkiem wędzonym i cebulką, kotlety z szynki wieprzowej. http://i.imgur.com/XBi2U60.jpg 2. [...]
[...] zapomnienie zaraz po śnie! Dziś od samego rana trochę późnieja pobudka z racji pracy z domu! Do południa było trochę pracy potem totalne lenistwo no i koło 16 miałem jeszcze dwie rozmowy biznesowe i tyle by było mojej pracy na dziś :-> Pracowałem w ciszy i spokoju więc na szybko mogłem zrobić co musiałem i mogłem sobie kombinować w kuchni i zjeść [...]
[...] :d i po kolejne dziarce stwierdziła, że nie będzie tego komentować w żaden sposób %-) Tylko ostrzegam! Dziabanie to taki sam nałóg jak siłownia :-D Jak już zaczniesz to nigdy nie skończysz x) ja po swojej drugiej stwierdziłem, że już więcej nie robie x) aktualnie ta jest moją szóstą i w planach są jeszcze dwie ale to już w przyszłym roku :-D
[...] to uwierz, że wyjdzie Ci tego jeszcze więcej niż z sera :-) chociaż jedna i druga opcja zayebista, ale z wiejskim można bardziej pokombinować, bo w zależności jakie wpc damy taki będziemy mieli smak, no a do twarogu to standard kakao i cynamon - ja jem na zmianę i dwie wersje są mocne :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-02-02 10:04:21
[...] odblokowała technicznie dość ładnie to wyglądało no i klamotu dokładam z treningu na trening. Delikatnie jeszcze popracować nad paroma elementami i może kiedyś x) pykną te dwie stówki w MC Sumo x) NOGI#2 1. MC Sumo 2. Uginanie obunóż leżąc 3. Hip Thrusty 4. Box SQ 5. Wykroki jednonóż na smithie. 6. Odwodzenie + wykopy. 7. Allahy 8. Skosy na [...]
No wiadomo ja też laduje przed treningiem kofeine. I dwie kawy w robocie ale ja piłem minimum 3-4 litry weekend do 10 litrów coli to wiesz. Ilość kofeiny w gramach
Ja już Jej napisałem że ze Lukasz tylko tak mowi że za dużo A serio chce dwie palety jeszcze. %-) Zarelko super. Też muszę zacząć kombinować A nie makaron 5x ed xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-29 10:11:24
Ja już Jej napisałem że ze Lukasz tylko tak mowi że za dużo A serio chce dwie palety jeszcze. %-) Zarelko super. Też muszę zacząć kombinować A nie makaron 5x ed xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-29 10:11:24 Na Ciebie zawsze można liczyć :D ;-]
tak, są zarowno badania jak i przeslanki teoretyczne by stosowac HMB i kreatyne razem. BIniu chyba dwie strony wczesniej wkleil takie badanie. no jak dzieci - fakt. ale usprawiedliwię się, że ja tylko przyjąlem na moment retorykę zapropnowaną przez adwersarza. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-28 17:36:15
[...] ślub w środku sezonu? A poza tym to nie było Rochdale, tylko rezerwy Rochdale. There's only two teams in Liverpool: Liverpool and Liverpool Reserves. W Liverpoolu są tylko dwie drużyny: Liverpool i rezerwy Liverpoolu. If Everton were playing at the bottom of the garden, I'd pull the curtains. Jeśli Everton grałby w ogrodzie przed moim oknem, [...]
[...] najniższy level z tych przeciwników, ale dalej solidna firma. Stracił głównie na przegranej z Brownem. Overeem też jednak ładnie ostatnio sobie radzi. Jakby nie patrzeć to dwie przegrane Mira z absolutnym topem. No i drugi raz wychodzi Mir, który nie jest slow-starterem- na wpół śpiący przez dwie rundy. Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]
HYPERFUSION
