dwie

Jeśli chodzi o Bionabol, to spróbuj tak: przez pierwsze trzy dni po dwie tabletki, od trzeciego dnia do końca drugiego tygodnia po trzy, w trzecim tygodniu po cztery, od czwartego tygodnia zmniejsz do trzech dziennie. Powinno ładnie wyjść, chyba na 32 dni. Jeśli masz problemy z wątrobą, nie zwiększaj dawki do czterech dziennie, bierz po trzy. [...]

Nie chcesz chyba pomocy, kolega Radek poprosił Cię o rozpisanie planu i odżywiania a Ty nic, z fusów nie powróżymy, już dwie osoby napisały że masz proporcjonalnie rozwiniętą.

2 dziennie, cala rozpiska potem wejde na revenege i tez dwie kapsy, nie piramiduje...

[...] w dni treningowe jak pisałem daj po treningu, albo pod sam jego koniec, przyspieszy to regenerację i zmniejszy znacznie po treningowe zmęczenie. Trochę głupio zrobiłeś że kupiłeś dwie odżywki przedtreningowe, ale skoro już je masz to ja bym właśnie brał je w taki sposób jak napisałem Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-12 22:17:59

[...] naderwania. Kilka dni nie cwiczylem. A pozniej tylko biceps triceps lekko, nogi na maszynach bo reka nie dalo sie trzymac sztangi. Nie wiem ile to zajelo ale na ttroche byly te dwie partie odpuszczone w worek tez nie moglem bic bo naciagalo sie mocno i bolalo. Nie wiem czy ten tenis + leki byl dobrym pomyslem. Idz na usg i zobacz co sie stalo.

Dwie panie startowały, gratulacje a może byli jeszcze panowie? Może jakieś wyniki WL...

czyli dwie zasady ja pije najczęsciej białka całodniowe ale te z wiekszą ilościa białem o wyższym Bv czyli stoje gdzies pomiędzy miśkiem a danonem. Matrix jest bardzo smaczny zwłaszcza truskawka wanilia jak zwykle ok.

To moje BCAA jest Uniwersala. A chce to brać na masę chyba:) A z tym że nie wiem ile to 7,5g to chodziło mi czy to jest 1 łyżeczka czy dwie

[...] na sobie. Choćby dlatego żeby mieć o czymś własne zdanie. Moim zdaniem metody te są niezbędna na pewnym etapie rozwoju, gdyż zawsze pojawia się stagnacja i bariery które ciężko przeskoczyć. Wtedy są dwie opcje moim zdaniem - trening siłowy lub właśnie metody intensyfikacji treningu. Także każdego czeka raczej konieczność sięgnięcia po nie.

jak ktos waży mało a do tego zaczyna przygodę z cieżarami to napewno dawke moze znacznie zniejszyć- nawet o polowę. rozpisalem te dawki takze w tym celu, aby mozna było sie zastanowic co jest lepsze, czy kilka dawek mniejszych w ciagu dnia czy dwie duze dawki w okresie najtrudniejszym dla mieśni- czyli po treningu/szczególnie/

[...] na tyle napiety, ze nie da sie tego inaczej ogarnac i tu pytanie, jak z aerobami na czczo, w dnt lepiej je zrobic zaraz po wygrzebaniu sie z lozka czy moze odczekac godzine-dwie i dopiero wtedy?(poziom kortyzolu po przebudzeniu jest dosc spory) I kwestia bcaa, brac je czy nie (10-12h postu, porcja bcaa ktora go niby przerywa i dalej nic do okna [...]

[...] były na olimpiadach.Śmiałkowie mieżyli się ze sobą bez podziału na kategorie wagowe, walka toczyła się do poddania, knoctoutu, lub często śmierci przeciwnika.walka ta miała dwie regóły, nie można było gryźć i wkładać palców w oczy, ale i tak były notorycznie łamane,na ich przestrzeganiem czuwał sędzie który w razie naruszenia przepisów bił [...]

[...] ATP. Powstaje on przede wszystkim w procesach fosforyzacji, tzn. przyłączenia grupy fosforanowej do adenozynodifosforanu, ADP. W ludzkim metabolizmie dominują dwie fosforylacje: substratowa i oksydacyjna. GLUKOZA - GLIKOLIZA Najważniejszym dla ludzkiego organizmu źródłem energetycznym jest glukoza. Energia jest z niej pozyskiwana w [...]

zeby nie bylo duzych spadków powinienes zapoznac się z informacjami: jak ukladac diete, jak cwiczyc, jak brac suple. Masz tematy podwieszone w tym dziale i w dzialach odzywianie/trening ani bialko, ani HMB sprawy nie zalatwia, a zanim kupisz dwie paczki TSe - kup blister i zobacz czy Ci służy.

porcja to 3,5 plaskiej albo dwie czubate. bierz po śniadaniu - w niczym to nie powinno przeszkodzic w dzialaniu- a zażegnasz raczej temu problemowi opisanemu w temacie.

niby tylko dwie odpowiedzi, a tak jednoznacznie rozwialy moje watpliwosci. dzieki panowie

Chce sie odchudzic a nie wiem co jesc! wiem ze duzo bialka! malo w/w i jeszcze mniej tluszczy. NAJPIERW ODPOWIEDZ JEDZAC W TEN SPOSOB SZYBKO WYCINCZYSZ ORGANIZM - NIE POTRAFI ON W SPOSOB EFEKTYWNY POBIERAC ENERGII (ORAZ WAZNYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH) GLOWNIE Z BIALKA DLATEGO POPULARNE SA DWIE GRUPY ZWOLENNIKOW DIET NISKOTLUSZCZOWA SREDNIO [...]

Chce sie odchudzic a nie wiem co jesc! wiem ze duzo bialka! malo w/w i jeszcze mniej tluszczy NAJPIERW ODPOWIEDZ JEDZAC W TEN SPOSOB SZYBKO WYCINCZYSZ ORGANIZM - NIE POTRAFI ON W SPOSOB EFEKTYWNY POBIERAC ENERGII (ORAZ WAZNYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH) GLOWNIE Z BIALKA DLATEGO POPULARNE SA DWIE GRUPY ZWOLENNIKOW DIET NISKOTLUSZCZOWA SREDNIO [...]

i co w ****a takiego ciekawego ? heh moze jeszcze filmik pokaza jak dwie babcie sie nap*****laja...

Dokładnie, ale czasami warto sie zastanowic zanim sie je rozdzieli, ostatnio na dyskotece bily sie dwie dziewczyny o faceta(fajne laski;)), podbieglem je rozdzielic i gdybym sie nie zaslonil szybko dostalbym od jednej "z liscia", dobrze ze nie byla fighterka bo pewnie juz bym lezal w szpitalu