dwie

Oj cinol zawstydził nawet turbodymomena! MA DWIE CZAPY!

Jedna skasowała konto niestety, a prawie najlepsza Z końca listy są dwie bardzo ładne, reszta ok ale szau ni ma

cała walka trwała ponad dwie minuty? HOŁ HOŁ HOŁ

nie wiem, wtedy już byłem pijany ale teraz jak wstałem to na polsacie sport była powtórka i widziałem walkę polaka z tym dzikim co poprzedzała main event, i po main ivencie były właśnie te dwie walki (chyba 2, bo takie mam spustoszenie w bani, że nic nie wiem)

[...] - tam jest z tego co znam (nie w kolejnosci): losos, tunczyk, chyba wegorz, chyba rodzaj makreli, jajko, ikra, jakas breja rybna, matwa, osmiornica, jakis slimak morski, dwie krewetki, krab. przysiady sztanga za glowa wykroki chodzone z hantlami prostowanie siedzac zuraw uginanie lezac wspiecia na suwnicy wspiecia stojac Uwaga: robie [...]

Hmm... Nie wiem, czy dobrze rozumiem... Maszyna ma pomiar taki ze pchwytasz dlonmi dwie blaszki zamocowane na raczce i Ci mierzy. Ten pulsometr co kupilem to zegarek na reke i jak chcesz zmierzyc to musisz go docisnac do nadgarstka dwoma palcami z gory zeby zlapal puls. Nie ma chyba zednego przesylu sygnalu w takim razie.

Gwarantuje,że poczujesz wszystkie mięśnie z tyłu uda-nie tylko dwugłowe.....:) Na początek wystarczą dwie podwójne takie serie-tył ud bedzie mocno obolały...:)

Jem zelki %-) Dwie paczki.

Hej :) No to jesteśmy już we dwie, które startują w lutym. Pocieszę Cię, że wyglądasz o niebo lepiej ode mnie. Niedługo wrzucę foty. Trzymam kciuki i razem do boju!

[...] - Strona Mistrzostw Europy Mistrzostwa Europy w Warnie odbyły się według nowych przepisów. Zawodnicy walczą trzy rundy po dwie minuty. Na koniec każdej z rund ogłaszany jest zwycięzca. Zawodnik, który wygrał dwie rundy jest zwycięzcą pojedynku, nie odbywa się wtedy trzecia runda. Położenie na [...]

[...] ciężarem. Czy w HST chodzi o mniejsza ilosc powt. przy wiekszym obciążeniu ? Dlaczego tak mało powt i serii ? I na początku trzymaj się zasady: 15 - jedna seria 10 - dwie serie 5 - trzy serie. Czy tzn. że w pierwszych 2 tygodniach cyklu robić cwiczenia w 1 serii po 15 na na tyle duzym obciążeniu aby sie zmachać pod koniec. W 3i4ctygodniu [...]

PS. Pytasz, co Ci da większy obwód mięśnia: wyobraź sobie zawieszone na łańcuchach dwie kłody, którym nadano taką samą prędkość. Jedna ma obwód 100cm, druga 80. Którą wolisz oberwać? dwie kłody, którym nadano taką samą prędkość. obwód nie ma tu nic do rzeczy,liczy się masa tych kłod(w tym wypadku mięśnia)i prędkość,a dlaczego???Przypomnijcie [...]

Wyciskanie leżąc : 1x5 105kg ;;;;1x5 105;;;; 1x5 110kg;;; 1x5 110kg ;;;1x5 115kg (+5kg) Wiosło sztangą 2x6 90kg 2x6 95kg (+5kg dwie serie) Wyciskanie barki smith 1x6 90kg 1x6 95kg; 1x6 95kg 1x6 95kg Wąskie wyciskanie 1x6 85kg ;;;;;;;;;2x6 90kg 1x6 90kg (+5kg) Biceps wyciąg dolny 1x8 65kg ;;;;;;;;;;; 1x8 65 kg ;;;; 1x8 [...]

Efekt super Zupelnie dwie inne osoby Dzięki Waga dzisiaj pokazała 84,7 więc tak samo jak tydzień temu, zjadłem dużo przed spaniem, ale i tak jak spadło to może z 0,1-0,2 , mam nadzieje że dodanie tej godziny cardio coś rozrusza sprawę.

Daje słodzik, słodzik sprawia, że truskawki zaczynają się robić miękkie i są git, nie jem takich twardych, normalnie je można gryźć bez wysiłku, jak dodam słodzik i poczekam z minutę lub dwie, chrupiące ale nie są twarde :D

[...] na początku tego działu (nie mam konkretnego linku). Zastanawiam się też na zwiększeniem mojego wyposażenia. Obecnie posiadam ławeczkę (ze zmianą kąta ) z modlitewnikiem, dwie sztangi proste duże, dwie sztangi małe, drążek futrynowy :( , i 140kg obciążania (narazie wystarczy) . myślałem o kupnie poręczy ( znajomy ma do sprzedania )z szeroki [...]

[...] się trochę na samopoczuciu moim i tak nie bardzo wiedziałem czy jest sens robić trening. Jednak pomyślałem, że gdybym wyjątkowo zarzucił przed treningowo zamiast jednej dwie kapsułki leviathana to mogłoby to zniwelować wszelkie uczucie zmęczenia i złego nastroju. Nie myliłem się, po około 30-40 minutach dostałem motywacji treningowej, wtedy [...]

[...] cementu zostawiając na drągu wyrwane ramiony @@-) Okazało się nie takie straszne, a nawet raz sie lekko podciągnęłam. Tylko chyba źle łapię, nie sam drążek, tylko takie dwie prostopadłe rączki. Powinnam się przenieść na drążek właściwy? Wieczorem jeszcze wpadła godzinka tańca. Micha [...]

[...] naciowy, pietruszka + omega3, żeńszeń, BCAA, witC +witE, lukrecja, Mg+witB6+melisa + winko noname %-) Wypas dzisiaj był, czereśni ile dałam radę wciągnąć /-)_ Przyszły dwie zabawki \-) Jedna to fałdomierz. Postanowiłam że będę mierzyć sadło, jako że obwody stoją zaryte czterema kopytami w miejscu niczym osioł w upalny dzień. Wyszczypałam [...]

[...] 1 burpee – 15 przysiadów ... 15 burpee – 1 przysiad Wypiłowałam czas – 18:12!! 8-)8-) Nie mam siły skakać z radości, nawet wirtualnie #-P Dwa dni na wysokich węglach, dwie kawy, dwoje drzwi na przestrzał otwarte na oścież i tak się to skończyło |-) Na początku zaczęłam za szybko i w rezultacie przy ostatnich seriach ledwo zipałam i [...]