dwie

[...] kolan do klatki w podporze przodem nogi na TRX 3x12 Gratis: Rozpiętki na bramie: 5kgx12x2 Odwrotne pompki na ławce 12x3 Podciąganie podchwytem 1+1+1+1+1+1 1. Pierwsze dwie serie poszły ładnie (moim zdaniem), głęboko. Ostatnia seria niestety płycej, ale będę nad tym pracować. Z drugiej serii nagrałam filmik. Moim zdaniem jest lepiej niż [...]

[...] 38kg daje mocno brzuchowi popalić. W ostatniej serii miałam zdjąć, ale stwierdziłam że przecież najwyżej zrobię mniej powtórzeń. Ale dobiłam do założonej ilości. 3.Ostatnie dwie serie zrobiłam przyciąganie kolan w podporze na TRX. Na tej siłowni są takie dziwne maszyny, że nogi stawia się na podporze, a podnosząc je przesuwa się podpora z [...]

[...] szału, ale spróbowałam mobilizacji ze sztangą. Wzięłam małą sztangę ale i tak bolało niesamowicie. A nie dociskałam jeszcze. To jest hardcore. - mięśnie kulszowo-goleniowe- dwie mobilizacje z gumą, wersja klasycznej mobilizacji z przyciąganiem prostej nogi do klatki (powiedzmy, moja jest w połowie drogi) z użyciem gumy trafia do ulubionych [...]

[...] to robiłam. Dzisiaj przetestowane i wychodziło lepiej :D 08.04. DT Dzień 66 /SFD/Images/2016/4/8/adf9d6e75d86455b9ffd6f7a27ada607.jpg Miska: Posiłek dwa podzielony na dwie porcje. Kolacja trochę biedna, ale na razie to zaplanowałam na podróż, może coś wykminię po drodze lepszego :) A w ogóle to mam Reise Fiber przed wyjazdem, żołądek [...]

[...] szklanka mleka chudego badz zielonej czy czerwonej herbaty no i czasem zamiast kanapki moze byc jakis owoc jablko lub banan - przed tym pierwszym posilkiem obowiazkowe dwie szklanki wody mineralnej niegazowanej na oczyszczenie organizmu) - drugi posilek (ok 9:00 na przerwie sniadaniowej w pracy dwie kromki chleba z czyms z [...]

[...] Nie ma to jak z***ać sobie tydzień nauki ... zakuwałem do szkoły z geografi oraz angla przez 3-4dni po 3h dziennie tematy rozkmniałem wszystko glancko elegancko I wpadły dwie szmaty w sumie nie jest mi to śmiechu ale płakać nie będę. Chodzę do bardzo dobrej szkoły i żeby dostać 2 musze mieć 42% ogólnie jestem przybity bo trochę czasu [...]

[...] bardzo dobra i nie pozostawia żadnych grudek. Co do pobudzenia .. średnio na jeża ale za taką cennę nie ma co wymagać. Mimo wszystko jestem zadowolony z zakupu , za takie pieniądzę warto kupić. Poza tym kupujesz dwie puchy i masz za***i** cykl. Przy okazji opinię wystawiłem . Moja ocena 5/5 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-24 14:00:55

6:00 pobudka 9:00 dwie kanapki w szkole (z serem) 11:00 dwie kanapki w szkole (z serem) 16:00 obiad (to roznie co mama da staram sie by nie bylo tlusto i malo wegli duzo surowek i bialka ryb itp.) 20:00 3 kanapli (szynka,ser lub plaki owsiane.

Wystawie dziś dwie :-D Nie wyrabiam czasowo w tym tyg. ale spodziewałem się tego już w poniedziałek.

Kurde chyba kupimy Damianowi taki talerz na pizze żeby mu broń Boże nie zleciło poza :-P a co do szybkości jedzenia posiłków to u mnie ta sama historia - czekam na nie 3h a jem w dwie minuty :/ i gdzie tu sprawiedliwość??? Pogielo

Pokręcę tyle ile trzeba, żarciee na pewno też w dół poleci :-P Uzupełnie zara dwie wpiski. Wczoraj brak czasu.

Co dobrego jadłeś :-)? 225g kurczaka + 100g makaronu durum + warzywa + baton proteinowy + baton Nestle Musli + dwie czekol. Merci + dwa ciastka francuskie Jeśli o cheata pytasz :-P To co w szafce u mamci było akurat ;-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-02-09 19:49:56

Dorota, no na mnie działa w porządku, dwie kapsułki + kawa rozp. to taka akurat fajna dawka kofeiny w moim przypadku. Seba, jak będę miał okazje to coś nagram. Trenuję sam, a na ludzi przebywających na siłowni generalnie mam...wyebane ;-)

13.03.2015 Wiedziałem, że dziś w związku z piątkiem 13. może czekać mnie jakaś miła niespodzianka, ale, że zastanę ją już zaraz o 5 rano i to nie jedną, a dwie... to się nie spodziewałem :-P W pracy dwa małe "zonki" mnie spotkały na dzień dobry, niestety :-) Na całe szczęście chyba całość dzisiejszych nieszczęść skumulowała się w tych dwóch [...]

[...] bedzie zapanowac nad aromatazą dlatego w przypadku tego estra niektorzy uzyskuja lepsze rezultaty wykonujac iniekcje raz na 7, 10 lub nawet 14dni(teoria a praktyka to czesto dwie rozne rzeczy) Testosteron stosujemy jak najdluzej albo caly czas, do tego dajemy jakis nandrolon(raczej dlugi) i cyklicznie(tj np 4tyg on 4 off) jemy orale typu np [...]

[...] krok po kroku. Zwlaszcza szukanie pokazanych punktow jest skomplikowane. Ale masaz calkiem efektywny, zawsze mojej mamie przy bolach rwy kulszowej pomagalo. PS co do tluszczu jak walniesz rano dwie lyzki zmielonego siemienia lnianego lub lyzke oleju lnianego to zwiekszysz ilosc tluszczu Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-12 11:36:39

[...] i zazwyczaj jest problem. Mój mąż na szczęście ma taką, ale pozostałych trzech jednostek potrzebnych do podania trezba jeszcze szukać... Na wszystkie Twoje pytania odpowaidam tak, a o białku już pisałam jakąś stronę-dwie wcześniej. Odżywka trecowa, kazeinowe 80%. NAtomiast oliwy jest tyle ile potrzeba do dziennego bilansu. Tu było 13 g. Ukłony

[...] poza tym one są "smakowe". Zabroniłam przynosic do domu i mąż grzecznie trzyma w piwnicy Nie ze względu na siebie zabroniłam, a na dziecię starsze, które potrafi dwie na jedno posiedzenie wciągnąć Ja za to dziś wciągnęłam już pół kilo kiszonej kapusty... naszło mnie jakoś i dziś warzywem naczelnym u mnie jest kapusta, nawet do [...]

Eliaa wyrazy współczucia ja musze jakieś streszczenie sobie zrobić i wtedy wyjdzie tego ze dwie strony może, ale to juz w następnym "tysiącu" Rybki są wredne i takie.... rybie? Kurcze, ja to całe życie na redukcji to nie wiem ile kasy idzie na masę... Ale mówicie, ze taniej? Hm...

[...] uwazam, ze powinnas robic z wiekszym tetnem aeroby i starac sie interwalowo, by zwiekszac i zmniejszac predkosc, nawet jezeli raz bedzie to "tylko" 160 tetno przez dwie minuty a pozniej 5min 130. Tak samo czy chodzisz na saune? Jezli nie moze sprobuj. Wiesz ja nie mam doswiadczenia w odchudzaniu ludzi, mam tylko obserwacje rodzinne i [...]