[...] pierwszej kwarty i spędził na nim 33 minuty. Trafił sześć z dziewięciu rzutów z gry i trzy z czterech osobistych, co dało mu 15 punktów. Do tego dołożył osiem zbiórek, dwie asysty i aż pięciokrotnie blokował rzuty rywali. Oprócz Brooksa i Gortata skuteczni byli Nash (16 punktów i 8 asyst)i Channing Frye (14 punktów i 7 zbiórek). Najlepszym [...]
Przemo, dwie rzeczy musisz dopracować: 1. brzuch - psuje cały efekt! również w widoku od tyłu. 2. Poszerzyć i spęcznić najszerszy. Jest spora dysproporcja między najszerzymi a mięśniami prostymi grzbietu, ramionami i boczną częścią naramiennego. Podkreśleniem górnej częsci pleców byłoby zwiększenie tylnego aktonu mm. naramiennego. Za dobrze [...]
Jakryc dał dobrą radę co do nauki techniki, ja się tak uczyłem z tym że kolega przytrzymywał moją nogę, na worku trochę ciężej bo ciągnie do dołu. A jak uderzać ? Kilka sprawdzonych metod: 1. 10 kopnięć prawą na szybkość + technika i lewą nogą. 2. j.w. z tym że maks siły 3. Kombinacje np. l.prosty, p.prosty, l.sierp, p.low-kick (wykorzystujesz [...]
[...] nie wiedzieli ze caly bajer ZMA polega na opatentowanym polaczeniu specjalnych molekol , takich ktorych nie ma w zadnej polskiej aptece!! wniosek jest taki ze chocbys zjadl dwie tony mineralow z apteki nie dadza ci nawet 1% tego co moze ci dac opatentowany ZMA !!! pomysl chlopie nie takie glupie d****e nad tym pracuja !!! jakby to bylo takie [...]
Ciekawiej to wygląda,niż Mir Nog.CC to przegra zapewne,ale sądzę że jeszcze jakiś opór postawi większy niż ślepy Nog.Dos Santos ma maksymalną stójkę jeśli chodzi o UFC HW,a mimo to Miras zgrabnie unikał jego ciosów, więc jeśli Mir nie położy CC, to mamy szanse zobaczyć może nawet dwie rundy,potem Miras zdechnie kondycyjnie.
A wiec troche poczytalem i zmienilem troche moja diete: Sniadanie g.8:00 - 2jajka smazone na jednej lyzce oliwy z oliwek - dwie kromki kruchegochleba WASA - Pasta kawiorowa ABBA (cienko posmarowane kromki ok.20-30g) - Jedna kapsulka tranu z rekina - Kubek kawy przed calym jedzeniem Czytalem ze powinno sie pic tylko przed jedzeniem i dopiero ok [...]
PK_Kaczor to chyba najpierw musisz mnie nauczyc hehe, poki co dwie rakiety nam nowki niesmigane hehe i kilka tych zoltawych pileczek,, ja pierdziele chyba naprawde musze poszukac kogos na kort,
z kreatyn: olimp w proszku 1300g <opłacalny zakup w dwie-trzy osoby>, cena ok.72-90zł z białek: wpc ostrowia; 32,10 za 1000g z gainerów: brak u mnie lidera; zazwyczaj mieszam carbo + ostrowię z preparatów witaminowych: daily formula z universala
[...] przez 3 rundy okładać Gadelhę w stójce, to trzeba jednak mieć siłę walki i moc :)) Widać było ile wysiłku Aśkę kosztowały te powroty do stójki i szarpanie się z tym "brazylijskim robocopem"...a tu jeszcze na dwie ostatnie rundy tyle energii :D Aż miło oglądać jak Polka tak dobrze sobie radzi na samym szczycie niełatwej przecież dywizji w UFC...
Zadna pomylka, byly dwie walki Hari vs Leko, jedna wygral Leko druga, Hari http://www.dailymotion.pl/relevance/search/Leko+vs+Hari/video/x3f65v_stefan-leko-vs-badr-hari_extreme http://k-1sport.de/en/database/show_fighter.php?id=190 12 czerwiec 2005
[...] stanie to nikt ci nie powie - musisz sam sprobowac No i gdyby mi ktos postawil EVO i GH to bylby ciezki wybor No ale zawsze mozna nabyc uzywana Impreze i gh chinola i wtedy dwie pieczenie na jednym ogniu No ale wiem co miales na mysli Z tym ze nie ma szans na 10cm, mysle ze max 2-3 (chociaz to takie wrozenie z fusow ale trzeba patrzec [...]
Nie wiem Panowie,czy słyszeliście czy tez nie ale One Fit już nie ma xF jest za to nowa siłownia o nazwie "CALYPSO" w cenie karnetu masz do wyboru dwie siłownie - 1. w Nowym Świecie (stare One Fit) i druga to City Fitness na ul.Hetmańskiej koło stadionu Stali... także jak by nie patrzeć troche warto w dodatku masz teraz umowy na czas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żeby zjadać, o porach któe Tobie odpowiadają. Nie róbmy z diety rygoru - to dieta jest pod życie ułożona, a nie życie pod dietę. Jak Ci się przesunie posiłek o godzinę czy dwie to nic się nie stanie (jedynie warto zadbać o odpowiedni okres od posiłku do treningu i od treningu do kolejnego posiłku). Z kolei wiedza o tym ile czego zjadasz w ciągu [...]
Właśnie! Z tego co zerknąłem w dzienniki, to bitwa odbyła się w wątku, którego już nie ma.. A już myślałem, że Drazekm założył drugie konto, żeby zrobić frekwencję i zgarnąć dwie nagrody!! }:-( }:-( }:-( Najpierw była wojna o regulamin, ale to tutaj norma. Potem wojna płci !!! Teraz jakaś ukryta, ale jak Viki nawet odpuściła, to coś poważnego [...]
Janek przy 10-ciu startujących są dwie nagrody, przy obecnej stawce startujących mam szanse na 3 miejsce wiec poza nagrodą a co jak pojawi sie "czarny kon " Wycwiel nie podpowiadaj :)
Janek przy 10-ciu startujących są dwie nagrody, przy obecnej stawce startujących mam szanse na 3 miejsce wiec poza nagrodą a co jak pojawi sie "czarny kon " Wycwiel nie podpowiadaj :)Myślę, że z iti powalczysz o drugie. A jak pojawi się "czarny koń" z kucykiem to spadniesz niżej. :-)
Lepsza byłaby tabelka, gdzie każdy jest tylko jeden raz. Bardziej czytelna. Za kilka dni w pierwszej dziesiątce będą 3-4 osoby tylko. Trochę bez sensu.. Za to Drazekm - jest szansa że zgarniesz dwie nagrody! :-)
Catalaja po prostu nie aktorzy |-) Oceniamy liczbę pompek nie włożony wysiłek . I tak jak pisze Tsubame ile znasz kobiet tak pompujących ja znałem jedną teraz dwie . Catalaja jest Mistrzynią WW ja nie są lepsi o pompkach nawet nie wspomnę moje wyniki wśród zawodników pompiarzy raczej przeciętne to co robią Catalaja czy Tsubame to nie jest [...]
Drążekm, to ile tych pompek przyciąłeś z początku?:-D He nawet gdybym przyciął i tak nie byłyby w czasie :) Biorąc pod uwagę, ze na początku robisz szybciej niż na końcu, to kilka więcej by sie zmieściło ;-) a wystarczyłyby dwie, żebyś znów wyszedł na prowadzenie... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-31 08:41:26
Występy Marcina Gortata w NBA
