dwie

Są tylko dwie możliwości: - walka będzie trwała 12 rund i zakończy się decyzja na korzyść Vitka, wątpię aby dali zwycięstwo sędziowie Adamkowi (musiałby go chyba zdeklasować w co wątpię) - walka skończy się TKO na korzyść Vitka, bo w to że Adamek go połozy chyba nikt nie wierz

Ja na wszelki wypadek postawiłem symboliczne dwie dyszki na remis. A nóż się uda A tak serio to nie zdziwię się jak naprawdę zobaczymy tego starego agresora Vicia który nie będzie chciał ryzykować przegranej na punkty i ruszy na Tomka jak czołg. W sumie Adamek lubi jak przeciwnik idzie ciągle na niego ale obawiam się że takiej artylerii mógłby nie [...]

[...] Vargasem, następny wyjdzie na ring Mateusz Masternak z Carlem Davisem. To są pewniaki, a od tego miejsca zaczynają się może nie komplikacje, ale możliwe zmiany. Jeśli dwie pierwsze walki skończą się bardzo szybko, RTL wrzuci w to miejsce, nagrywany wcześniej pojedynek Mariusza Cendrowskiego, a następnie wyjdą na ring Tomek Adamek i Witalij [...]

Dwie uwagi: 1) Sms w wysokości 2,44 za taką walke to i tak dużo ! 2) Boks przy coraz wiekszej popularności MMA niestety już nie może nawet stanąc koło Wszechstylowej Walki W Ręcz, bokserzy przy fighterach MMA wyglądają jak kreatury, no i na koniec nie wiem co miał w zamiarach Adamek mówiąc że zostanie nowym Mistrzem myslałem że przygotuje coś [...]

[...] on miał jakiegoś podobnego do Kliczki spartnera. Różnica dość spora i w doświadczeniu i w warunkach fizycznych. Dziwi mnie fakt porównywania Gołoty do Adamka. To są zupełnie dwie różne historie. Nie ma co porównywać ich. Nie rozumiem jak mogą fani Adamka ścierać się z fanami Gołoty? Co ma piernik do wiatraka? Co do porównywania i hipotetycznych [...]

[...] lajtowo i może następnym razem zrobię prawdziwą;D Chyba stłumię trochę pragnienie brania coraz więcej ciężaru, bo technika leży I nie wiem skąd mi się wziął zakwas tylko na jednym boku brzucha. Eeee dziś nie jestem zadowolona. No i jeszcze micha: + dwie łyżeczki kawy zbożowej, pół łyżeczki kakao i słodzik - na wk**wienie Brokuły i makaron out

Czwartek Wolne od treningu , zostały jeszcze dwie jednostki treningowe tego tygodnia to jutro i w sobote ogarne :-)) Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Gold Vit C - do posiłku Liv 52 - do posiłków Flex - na czczo Iron Tadd 360 - na czczo Berberyna - do posiłku ALA - do posłku Szama 1,2,3,4. 65g B + 25g T 5. 65g B [...]

Dokladnie , jeszcze tydzien temu bylem w Rudzie Śląskiej i jakos paniki tam nie ma ale sa dwie kopalnie i juz wiadomo czemu na czerwono ;-)

Ale serio posilek jadlem w pracy o 11 potem 1,5h przed treningiem czyli o 15:30 to co na zdjeciu czyli ziemniaki gotowana kura i kalafior , dwie miarki turbo s i mega trening :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-10 09:12:30

Wczoraj bylem na konsultacji u ortopedy w sprawie zabiegu. Niestety zabieg kriolezje nie dla mnie . Ale jak powiedzial jest inna alternatywa ktora powinna mi pomoc , dwie inne metody wstrzyknięcia sie miedzy kręgi aby zniwelować bol . Oczywiscie nie daje gwarancji na jak dlugo przestanie bolec bo to zalezy od organizmu. Musze tylko zrobic nowy [...]

przedwczoraj, a w zasadzie wczoraj bo noc była zamówiłem sobie odżywki dziś w południe dotarły, a niektórzy narzekają że długo trzeba czekać w dwie puchy w środku to moje pierwsze suple oprucz białka, gainera i carbo, debiut normalnie na zdjęciu: ZMA treca xtreme NAG kaizena WPC ostrowii teraz to dopiero zaczne rosnąć ZMA brałem wcześniej ale [...]

aha, PRZYSZŁA MI WCZORAJ WIECZOREM KREATYNA VITALMAXA I DWIE FOLIE BIAŁKA OSTROWII, CO CIEKAWE OSTROWIE ZAMAWIALEM JEDNĄ I ZAPŁACIŁEM JAK ZA JEDNĄ eee no to jeszcze NAG , ZMA i taurynka omega3 jakies lecytyna (no chyba ze jaj duzo jeadasz ) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-18 14:16:04

W matrixie jest dużo białka roślinnego co zmniejsza jego wartość dla Nas. Jeśli jedna porcja shocka nie działa to bierz dwie miarki. A storma jak łykasz?

[...] brakowało na łapy ćwiczeń, niby jest wiosło, niby jest klata że popracują te partie, ale może rep range bym zostawił tak jak jest, a na tygodniu power może dorzuć po serii - dwie, i tak zakres powtórzeń jest niski, druga sprawa - jeden zrobi 3 serie na biceps i już czuje że mu wystarczy, a drugi musi więcej - będziesz czuł czy potrzebujesz [...]

[...] treningi i wszytskie ćwiczenia prócz vaccum aż do ostatniego tygodnia do wznosów nóg w klęku (gigantserie). Nie zrobiłam tych ostatnich ponieważ już ćwiczyłam pełne dwie godziny i czułam już głód. Powyższe ćwiczenia nie sprawiały mi w ogóle problemu. Obciążenie miałam 2x 3,5kg , na poniedziałek będę miała 2 x 6 kg i planuje zrobić [...]

Wczoraj były ćwiczenia popołogowe, męczę się bardzo przy nich: 1. plie 3x10 po 5kg 2. martwy ciąg na jednej prostej nodze; 3x5 po 5 kg 3. wznosy bioder z nogami na piłce; 3x 10 4. podnoszenie przeciwległej reki i nogi na zmianę leząc brzuchem na piłce (przytrzymać na 2); 3x 10 5. 2 kg, 2 kg, 2kg 5a. wykop nogi prostej w gore; 3x15 5b. wykop [...]

[...] się jak mama po ciąży i karmieniu ale prawdziwa Lady gotowa cwiczyc :-). Trening super, już się nie mogę doczekać piątku by go powtórzyć ;-). Troche czułam niedosyt ze tylko dwie serie po 15, no ale coz skoro tak ma być :-). Wspięcia na palce siedząc są tez gdzieś tylko mąż mi nie zdążył pokazać gdzie, w piątek już powinnam mieć to zlokalizowane [...]

[...] 45 minut, marsz pod górę 4,9 km, wznos 11,5, 3,5 km. Spalonych kalorii 430kcal. Poniżej miska i pomiary Obliques czy możemy już jakieś zmiany w misce zrobić???? Chodzi mi o dwie rzeczy.... Jedna to sama się stresuję że mam taki rozkład tzn tak dużo kalorii i mam przy nim chudnąć. Sama sobie ciśnienie robię i sobie wprowadzam nerwową atmosferę [...]

[...] Aero- 20 min marsz pod górę wznos 11,5, prędkość 5,1 km/h, tylko tyłek słabo spięty. Tak jak pisałam wyżej - niespodziewanie napuchłam. Niespodziewanie bo ostatnie dwie czy trzy noce wypacałam sporo wody... Uda i pośladki mam jakieś takie napięte. W poniedziałek już w jeansach czułam uda i pośladki. Już było wcześniej ciało luźniejsze, [...]

08.07.2013- poniedziałek- DT Aktywność- trening Suplementy- magnez b6 Płyny- 2,5l wody, dwie kawy, 1 kubek pokrzywy Dziś był trening :-) I co tu porobiłam: Trening B 3 x 12, drugi raz A. Martwy ciąg 12kg/ 12 kg/ 12 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 5 kg/ 5 kg/ 5 kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 20 kg/ 25 kg/ 25 [...]