Panowie bzdury piszecie - sa tylko dwie mozliwosci na temat np Olimpa. a) Olimp jest OK - ( wtedy badnia tez powinny wypasc OK ) i sprawa mogla by sie skonczyc w sadzie gdyby badania opublikowane wykazaly co innego ( co malo prawdopodobne) b) Olimp nie jest ok - A wtedy ... Olimp moze nafiukac bo nie udowodni ze ktos pisze o nim nieprawde. Wiec to [...]
[...] 16x5/14x5/14x5/14x5 do 2 ostatnich trzeba cos dolozyc 7. Wypychanie nog w lezeniu 25/25/25 8. Allachy 25x25/25x25/25x25 Przed treningiem chcialo mi sie troche spac ale dwie lyzki kawy zalatwily sprawe. Domsy: Uda 6/10 Triceps 8/10 Klatka 4/10 Bok barkow 6/10 Brzuch 5/10 Dieta: [...]
[...] Mysle ze za tydzien bedzie lepiej z ciezarem bo rece nie bede zajechane od roboty bo juz dzis ostatnia noc :-PP Przed treningiem dwie lyzki kawy i superserie skonczylem po 27min(caly trenig 55) Musialem troche zamieszac trenigami bo jutro nie bede mogl bo WORD mnie zaprasza na praktyczny. Jak zdam to [...]
no ale jak chcesz robić masę -powiedzmy w normalnych standardacvh- to nie widzę problemu, robiłeś zdaje się FBW, zalecałbym więc teraz ułożyc dzielony na dwie części jeśli rampa Ci odpowiada to jak najbardziej na rozruch może to byc po jednym ćwiczeniu- potem dokładamy drugie- np. zaczynając od jednej serii spróbuj cos takiego ułozyć.
Unikałbym w ogóle jakichkolwiek środków w których coś pływa. Ja mam teraz dwie deki norme i z alpha pharma Nandrobolin, norma jest dość gęsta, alpha jest rzadka i dużo jasniejsza prawie biała. Także też nie ma co się sugerować gęstością środka. Jeszcze nie widziałem takiej totalnie rzadkiej normy, jest gęściejsza przez zawartość oleju.
[...] poznać fejk (napis "2 ml"), też jest identiko, co w org., który posiadam. Tak samo na opak. napis "NORMA". Kolor soku jest taki sam, opakowania też. Spędziłem wczoraj ze dwie godziny w okularach na nosie, oglądając na wszystkie strony ten towar. Jeśli to fejk, to w życiu nie widziałem nigdzie tak dobrze zrobionej podróby. Looknij na zdjęcia. [...]
Ta po prawej zdecydowanie podróbka. Dwie pozostałe porównaj z tym: Dorzucam świeże info n/t podróbki: http://www.sfd.pl/Deca_norma_orygina%C5%82_czy_nie_-t658891.html
[...] się ich przywozić. K..wa ja bym za ten sprzęt zapłacił nawet dwa razy więcej, jest tego wart. Od tygodnia jestem w stanie codziennie iść na siłownię i porządnie zrobić dwie partie mięsniowe, a zwykle ledwo mam chęć i siłę iść dwa, trzy razy w tyg. Jak będę pod koniec cyklu wstawię jakieś zdjęcia. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rysiek01 w [...]
[...] półtora kilo. Złapałem infekcję na basenie i muszę brać antybiotyk, co się fatalnie zbiegło z odblokiem. Przy moich 41 latach czułem się o 15 mniej, na płaskiej 100 x 12 dwie serie bez obawy o ból w łokciach i barkach. Nie chcę innej deki, niż ta i jak tylko ją dostanę, od razu robię zapas. Będę się dopytywał koleżki, od którego ją wyrwałem. [...]
Dobrze to orientuje się Krzykacz, on założył ten temat. Porównaj ze zdjęciami trzech fiolek, które wstawiłem parę stron temu. Dwie pełne (jedna fejk z żółtym olejem, druga pełna ori z jasnym), jedna stara ori pusta. Druk schodzi ze wszystkich żółtych naklejek greckich i licencyjnych produktów Normy, które miałem: clomidu, hcg, provironu itp. [...]
Dzień - 21, Atlanta - Oceanarium, muzeum Coca-coli. Oceanarium i muzeum Coli to chyba dwie największe atrakcje Atlanty, obok muzeum CNN - wszystko zlokalizowane w jednym miejscu. Georgia Aquarium to podobno największe akwarium na świecie, ale chyba chodzi tylko i wyłącznie o największy basen, bo wydaje mi się, że pod względem wielkości lepiej [...]
Na wyciskanie Hmmm no wiesz wiadomo jak najwiecej. Trzeba też realnie patrzeć. Przez 5 min co dwie sekundy pauzy to duży ciężar pewnie nie ma opcji. Nie ma sensu dać dużo i np 30 razy zrobić Wole dać np 50 może do września zrobie 55 a może nawet i 60 kg ale ważne aby całe 75 powtórzeń zrobić. Tym bardziej że ja mam wagę około 100 kg więc no [...]
No no kurde widzę że jeszcze coś do końca tego roku padną nowe rekordy w te dwie minuty połowy masą ciała. Ciekawe ile faktycznie człowiek jest wytrzymać na takim szybkim tempie i zrobić jak najwiecej powtórzeń. Super by było połączenie wytrzymałości maratończyka i siły w wyciskaniu klasycznym leżąc. Wypośrodkowanie i przełożenie na WW to jest [...]
Wszystko będzie. Dajcie mi dwa trzy dni. Będzie plakat i regulamin Na pewno będą dwie konkurencje z wyciskania wielokrotnego. Jedna to ta która się sprawdziła na mniejszych zawodach. Wyciskanie w 5 min z pauzą 2 sekundową na dole i u góry. To co na forum tu jedziemy. Te 75 powtórzeń maksymalnie. Ciężar dowolny oczywiście im większy tym [...]
Oj też myślałem o tym Gdańsku i nawet oprócz w WW brać udział to w strongmen Ale faktycznie i finanse i logistycznie ciężko to ugryźć ze względu na odległość. W dwie strony autem 1400 km przy dzisiejszych cenach paliwa to wyszło by mnie 700 zł. Sama tylko podróż. O 20 tej się to kończy to fajnie by nocleg jakiś itp. No nic Może jak ktoś z [...]
[...] nie tylko w sportach walki gdzie staruje ale często on sam jest zapraszany lub organizuje imprezy gdzie są konkurencję siłowe i można byłoby też się pokazać , co myślicie Pudzianowski swego czasu jeździł po miastach i galeriach organizował konkursy na ilość powtórzeń. Zazwyczaj były dwie konkurencje do wyboru 60kg na klatę i 40kg na barki.
Dalej jest aktywny w końcu sport będzie mu towarzyszył całe życie, ostatnio widziałem dwie relacje z rejonu gdzie mieszka na jednych było wyciskanie hantla a na drugich jakaś konkurencja siłowa
[...] do kresu jego możliwości.(...) Trening jest skuteczny tylko wtedy gdy człowiek jest świadomy swoich możliwości, wie, że może skoczyć wzwyż 2m, zrobić 153 pompki, zapamiętać dwie strony w obcym języku. Każdy następny trening ma sens tylko, jeżeli stanowi próbę pobicia rekordu z poprzedniego dnia: zdechnę, ale zrobię 154 pompki..." [...]
[...] kilkanaście minut po zjedzeniu śniadania i druga porcja ok godz. 17.00 na ok 30 minut przed treningiem. Przez pierwsze dwa dni brałem po jednej kapsułce, następne dwa dni po dwie kapsułki, później trzy kapsułki na porcję (czyli docelowo 6 kapsułek dziennie). Porcję popijam szklanką wody a przez cały dzień staram się wypijać przynajmniej 3-3,5 [...]
[...] tu zaproponowal mi siłownie, w ramach mojego odchudzania 3x w tyg, na wszystko czyba sie nazwało bbf ale zabic sie nie dam.Jedną mam zamiar wcisnac w weekned, a pozostale dwie przed aikido? Moge? Czy musze zrezygnowac z treningu ( bardzo bym tego nie chciała) To przykładowa dieta jak pisałam, chcialabym zeby była low-carb ( a moze na sile [...]
Testy na ilość białka - wyniki!
