siemka, przychodzę znów do dobrych ludzi z prośbą o pomoc jestem na redukcji i jade HST, dziś skończyłem 4 trening 10 i w 2 ćwiczeniach brakuje siły przy końcowych powtórzeniach w 2 serii. zejśc z obciązeniem o jeden trening wcześniej czy nie zmieniać a daj 1 serie normalnie a druga rozbić na na dwie (wyszły by 3 serie :10p ,5p i 5p)??
[...] rekord w liczbie obronionych tytułów. Mimo to na Jonesa spadła ogromna fala krytyki ze strony fanów MMA jak i zawodników, a wszystko przez swoje lekkomyślne decyzje oraz dwie wpadki dopingowe. W obydwu przypadkach "Bones" został uniewinniony przez USADA z zarzutu świadomego stosowania zabronionych substancji wykrytych w jego organizmie, [...]
[...] 230 w Madison Square Garden w Nowym Jorku, UFC zorganizuje konferencję prasową promującą galę UFC 232, która odbędzie się 29 grudnia w Las Vegas. Na gali UFC 232 zobaczymy dwie walki o tytuły mistrzowskie. W pierwszej w co-main evencie o pas wagi piórkowej zmierzą się mistrzyni Cris „Cyborg” Justino i mistrzyni wagi koguciej Amanda Nunes. [...]
[...] „To będzie wielka walka. Nunes to czarny pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu, który wygrywał z Mieshą Tate i Rondą Rousey, więc ma doświadczenie w walce na największych galach.” Obydwie zawodniczki zapracowały na swoje miano mistrzyń dominując swoje dywizje i pokonując kolejne rywalki. „Miałam w swojej karierze dużo wielkich momentów. Zdobycie [...]
[...] LLC via Getty Images Jon Jones odpowiada Danielowi Cormierowi: Przekażę 100.000 dolarów na cele charytatywne, jeśli zaakceptujesz walkę Jon Jones wysłał na Twitterze dwie wiadomości skierowane do Daniela Cormiera, który kolejny raz zapytał, dlaczego były mistrz wagi półciężkiej miał w swoim organizmie ślady sterydów podczas ich rewanżu na [...]
Chciałbym zobaczyć rzeźnię w walce Amanda - Cyborg. Nareszcie dwie najmocniej bijące się babki. Tyle, że Cyborgowa ostatnio walczyła ostrożnie z nastawieniem na kontrę w walce z Holly. Odkąd trenuje ją Jason technicznie poszło to w górę i nie jest już typowym brawlerem z gymu Chute Box. Ale Amanda może dać czadu. Ładnie ostatnio rozwaliła [...]
[...] fizycznie, ma mocną szczenę i lepsze cardio, ale jak by się przyjrzeć jej rekordowi to jej najmocniejszą rywalką jest Holm, która tak jak napisał Agares, urwała jej dwie rundy. Holly jest mocna, ale przegrywała z czołówką ( Tate, Valentina, GDR ) więc Cyborgowa nie wyglądała z nią tak ,,niesamowicie'' jak z innymi rywalkami które [...]
[...] fizycznie, ma mocną szczenę i lepsze cardio, ale jak by się przyjrzeć jej rekordowi to jej najmocniejszą rywalką jest Holm, która tak jak napisał Agares, urwała jej dwie rundy. Holly jest mocna, ale przegrywała z czołówką ( Tate, Valentina, GDR ) więc Cyborgowa nie wyglądała z nią tak ,,niesamowicie'' jak z innymi rywalkami które [...]
NARESZCIE, Piękna gala%-) Nunes vs Cyborg: Zawsze mówiłem, że ogłaszanie Cyborg nr 1 p4p jest żartem i tak jaknigdynie kibicuje Nunes tak tym razem s.rałem ze szczęścia jak wygrała. Bałem się najbardziej przewagi warunków Cyborg, bo ona na tym jedzie całą karierę, ALE wiedziałem że z rywalkami dużo gorszymi dawała się trafiać, więc jak najbardziej [...]
Jones vs Gus - i tu kolejna eksplozja radości, bo wszyscy "eskperci" zza klawiatury wydali wyrok na JJ, mimo że ni chvja nie mają pojęcia co się tak naprawdę stało, i że pomimo tego że JJ krystaliczny nie jest to w tym przypadku nic nie zrobił. Tak więc kibicowałem mu głównie dlatego żeby ci ludzie mieli ból dvpy%-) Co do samej walki to oglądałem [...]
[...] rozmawiano o jego odejściu na emeryturę bez kolejnej walki i może po prostu ma zamiar stoczyć jeszcze jedną walkę. Wydaje mi się, że Cormier jest gotów stoczyć jeszcze dwie lub trzy walki, zanim pomyśli o odwieszeniu rękawic na kołku.” Po tym jak w testach antydopingowych Jonesa wykryto śladowe ilości turinabolu, NSAC odebrało mu licencję [...]
[...] nie może? Dupa nie GOAT. Nie rozumiem tutaj czegoś, Jon to naturalny półciężki, nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje [...]
[...] nie może? Dupa nie GOAT. Nie rozumiem tutaj czegoś, Jon to naturalny półciężki, nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje [...]
[...] nie może? Dupa nie GOAT. Nie rozumiem tutaj czegoś, Jon to naturalny półciężki, nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i wyzwał do walki Lesnara, kto według ciebie zasługuję na ,,super walkę'' z JJ? Może Lewis? Zauważ że za każdym razem jak dochodzi do super walki to staje [...]
[...] proch ok 1g, łykam dosłownie parę dni więc nie za wiele mogę Ci powiedzieć w tej chwili. Wspomnieć mogę, że walę do pyska na noc i zapijam - okrutny smak, nie wiem czy to jego zasługa ale dwie noce ostatnie miałem lepsze i obudziłem się wypoczęty nic innego nie łykałem na regenerację. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-03-22 14:39:19
Czesc, jezeli ucho cie juz boli i jestes pewien, ze to chrzastka a nie cos innego to masz dwie opcje do wyboru: albo ochraniacz na leb (ktory jest denerwujacy, ale mozna trenowac) albo przerwa w treningach. Co do przerwy - ja cwiczylem w ochraniaczu ponad miesiac (okolo poltora mc) i do konca mi sie ucho nie zaleczylo, wiec przemysl to dobrze :)
na bieganie nie jest za zimno dresy, kalesony/getry, dwie koszulki, polar czapka rekawiczki szalik i furasz i sie przyjemnie biega zima jak dla mnie, tylko troche inaczej to trzeba robic-jednym tempem ale tak ze jak wybiegasz z domu to stajesz dopiero znowu na klatce
[...] brać drugą dawkę po obiedzie. Większych dawek nie stosowałem - to spokojnie wystarczało do naprawdę dynamicznego funkcjonowania przez cały dzień... Teraz niestety znowu piję dwie ogromne kawy dziennie, no ale też biorę magnez, witaminy.. Mam taką pracę, że muszę być na obrotach prawie cały dzień... Wracając do pytania - czytałem o problemach z [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
