dwie

ja jeszcze ze dwie masówki a potem mogę się bawić w jakieś SW/CF

[...] Cerrone, co będzie bardzo trudną walką, szczególnie w wadze 170 funtów w której Cowboy nie musi zbijać wagi. Następnie, Khabib musi pokonać Tony’ego Fergusona. Jeśli te dwie rzeczy się wydarzą, wtedy, tak, myślę, że możemy zrobić rewanż”. White potwierdził również, że gdyby McGregor chciał zrealizować swój plan, walka z Donaldem Cerrone [...]

[...] zawodników jak Paula Feldera i Anthony’ego Pettisa rywalizujących w wadze lekkiej, a po świętach Bożego Narodzenia, kolejny topowy zawodnik UFC Donald „Kowboj” Cerrone odwiedzi go, aby przygotować się do styczniowej walki. Roufus ogłosił tę wiadomość podczas występu w programie „The Luke Thomas Show” w ubiegły piątek. Podczas segmentu [...]

[...] nie zdarzy. Wolę walczyć za darmo, niż brać pieniądze, żeby ku**a przegrać. To nie ja. Będę walczył dając z siebie wszystko, jak za każdym razem.” Cerrone, który ma za sobą dwie przegrane walki z Tonym Fergusonem i Justinem Gaethje, odniósł się również do opinii, że nie stanowi on już zagrożenia dla McGregora. „Wciąż jestem numerem 4 lub 5, czy [...]

[...] posiadał jednocześnie dwa tytuły mistrza w dwóch kategoriach wagowych jednocześnie. Donald Cerrone (36-13, 1 NC) natomiast, wejdzie do pojedynku z McGregor’em, mając za sobą dwie porażki z topowymi zawodnikami wagi lekkiej, Justinem Gaethje i Tonym Fergusonem. Wcześniej wygrywał z Al’em Iaquintą i Alexandrem Hernandezem. Cerrone posiada rekordy [...]

[...] Nurmagomedova. To całkiem długa przerwa, a do tego dochodzi jeszcze kwestia tego, że zmierzy się z Donaldem Cerrone w wadze półśredniej. W tej kategorii stoczył tylko dwie walki z Nate’em Diazem przegrywając w pierwszej przez poddanie i wygrywając w drugiej przez decyzję. Donald Cerrone zawsze stanowi poważne zagrożenie dla każdego z kim [...]

[...] McGregora z Donaldem Cerrone w wadze półśredniej ma pokazać, czy „The Notorious” jest w stanie rywalizować w tej wadze na najwyższym poziomie. Ma już za sobą co prawda dwie walki w tej wadze z Nate’em Diazem, których bilans, to 1-1, ale zarówno Jorge Masvidal, Kamaru Usman jak i Colby Covington prezentują inne umiejętności, siłę i szybkość. [...]

Działa, ale na cykl trzeba dwie puchy, a to już spory wydatek(obydwa środki dość późno na poważnie się rozkręcają). Minimalnie 6 tygodni, 2 kapsułki dziennie w odstępie 6h(epistane ma krótki okres półtrwania).

Masz stacka z AT epi+h-drol: Epidrol nazwa. Tylko na cykl trzeba dwie puszki(8 tygodni).

W Apexie podobno jest mieczysław, więc nie brałbym tego. AT najekonomiczniej wychodzi, bo masz 90 kaps i w każdej 18mg epi. Łykając dwie dziennie, masz na 6,5 tyg cyklu z jednej puchy.

Eco a zebym to ja wiedzial cwiczylem... zaczely sie bole.(tylko przy wyciskaniach klata/barki) ale mimo tego zawsze jeszzce robiel mz jedna/dwie serie (ból byl w ostatnich powtorzeniach w ostatnich seriach) i tak pzrez ok. miesiące :/ tepy hooj ze mnie byl :/ az do momentu az musialem sobie dac spokoj i tak to na poczatku bolal tylko lewy [...]

[...] wolnego,wiec do dyspozycji mam caly dzien,aczkolwiek wolalabym treningi rano po sniadaniu bo bede wtedy chodzila na nie z mezem ktory troszke mi pomoze, bo ja i silownie to dwie rozne rzeczy Wczesniej czyli jakies 1,5 roku temu i wstecz glownie plywalam(teraz nie mam dostepu do basenu) i wykonywalam jakies areoby,typu rower,jakis areobik 3-4 w [...]

Z tą kawą też nie przeginaj, bo ona zaburza równowagę kwasowo-zasadową. Z dwie trzy możesz wypić. Reszta płynów to herbaty zielone, rooibos, owocowe i woda mineralna niegazowana. Redbull bezwzględnie out, żelki i cukierki też out. Nad ciągiem do słodyczy staraj się panować. Pamiętaj, że pozwoliłem Ci na miód

Pytanie takie, czy dobrze jest dodać do sałatki warzywnej do zmieszania sos sałatkowy -koperkowy prymatu ? do tego 2 łyżki oliwy z oliwek i dwie łyżki przegotowanej wody Zmieniony przez - ovio w dniu 2014-03-23 18:36:06

Jeśli lubisz to szklanka lub dwie dziennie napewno nie zaszkodzi. Ale nie ma sensu w siebie wlewać dużo.

i tak juz masz za czesto te posilki wiec juz nic nie dorzucaj... wogóle to nie chce nikogo obrazac ale takie jedzenie jest conajmniej nienormalne zeby jesc co godzine dwie, to zle wplywa na trrawienie.

[...] posiłek. Nie widzę konieczności eliminacji węglowodanów. No ale wtedy wyjde poza swoje zapotrzebowanie, a jest to mala redukcja co do odp nizej (nie wiem jak dwie wypowiedzi naraz cytowac) pisalem zeby na godizny nie patrzec jem co 3-4 godizny roznie zalezy jak czasowo dzien sie ulozy,najwazniejsze zeby zjesc w dniu tyle ile [...]

wiatm mam dylemat, pracuje na dwie zmiany, i mam taki problem z ranna zmiana, a mianowice 1 posiłek jem o 5 2 posiłek jem 7 białko+ryz+oliva 3 o 10 mam mam przerwe i jem ryz kure i olive 4 nastepny mam miec o 13, i mam problem czy zmiksowac sobie jedzenie ryz oliva i kure, ale max to nie dobre, i czy zamaist tego moga dac znowu białko 50g zamiast [...]

Bardziej czasem węgle uzupełniam gainerem, białka nie ma stosunkowo dużo. Nie no, czasem daję radę 200g ryżu i 200 piersi zjeść w godzinę lub dwie.

Szkoły są dwie. Jak łatwo się domyślić pierwsza wyznaje, że nie liczymy z małymi wyjątkami (ta ma przewagę) a druga, że liczymy wszystko. Jak chcesz się pobawić w zliczanie wszystkich witamin, minerałów itp to jak najbardziej liczy w innym wypadku nie ma sensu bo jak złapiesz rytm diety to ilość warzyw stabilizuje się na podobnym poziomie w ciągu [...]