dwie

Tsu jakie 5kg bo chyba nie zrozumiałem ? Obie kat . wagowe mają ten sam ciężar do wyciskania - 25kg. U mężczyzn też są dwie kat. do 75kg i +75kg w wyciskaniu 50kg lżejsi raczej nie mają szans na wygranie z cięższymi w czasie 5min.

Tsu jakie 5kg bo chyba nie zrozumiałem ? Obie kat . wagowe mają ten sam ciężar do wyciskania - 25kg. U mężczyzn też są dwie kat. do 75kg i +75kg w wyciskaniu 50kg lżejsi raczej nie mają szans na wygranie z cięższymi w czasie 5min. Aaa... bo myślałam cały czas, że do 63 jest 25 kg, a od 63 30 kg}:-( Jak dla obu kategorii jest 25 kg i w wyższej [...]

Zazdrość o sport, czy brak czasu dla niego, bo to dwie różne sprawy? Ja byłbym dumny z takiej żony.

[...] by ten start wychodził, czy ciężar by nie musiał być mniejszy, omijanie 90 stopni, no i sporo fatygi. To już tak jak utkniesz na 150 kg to bym pomyślał. Spokojnie, pozostałe dwie metody powinny zupełnie na teraz wystarczyć... musze to pauzowanie wypróbować przy najbliższej okazji.. No napisałam, napisałam. A przeoczyłem, stary jestem to i [...]

Dwie pauzy zrobiłaś na 90 stopniach, bój się boga jak się moderatora nie boisz.

Dwie pauzy zrobiłaś na 90 stopniach, bój się boga jak się moderatora nie boisz. Kiedy mi tam właśnie ta sztanga zwalnia..}:-( to żeby nie było na 90' to wyżej, czy niżej powinnam robić? Tu jeszcze na temat pauz, jakby kto chciał poczytać: http://podsztanga.pl/arts/next-level-training-ruchy-pauzowane/ Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-25 [...]

Dwie pauzy zrobiłaś na 90 stopniach, bój się boga jak się moderatora nie boisz.Nie wiem o co tu chodzi!? Skupiłem się na tych przysiadach - pochylenie tułowia wydaje mi się przypominać dzień dobry a nie przysiady https://youtu.be/L4EoPExplPs no i !gratulacje za mostek!

Zgodnie z waszymi sugestiami, mięśnie odpoczęły przez weekend i sytuacja wraca do normy. Trening przebiegł bardzo dobrze, opuszczanie również, dwie serie prawidłowo i w trzeciej dopiero zabrakło sił, spróbuje w środę jeszcze raz, a jeżeli nie będzie to szło, to faktycznie będę to ćwiczenie wykonywał tylko 2 razy w tygodniu. Problem z kolei pojawia [...]

największe na sfd :-D dzisiaj nogi przysiady 20x20 40x20 55x15 75x8 95x6 105kgx4x4x4 suwnica do nóg 60x20 70x15 90x12 100x12 wyprosty 4x12-15p uginanie ud 4s 12-15p wykroki 3s po 10-12p ostatnie dwie serie z największym obciążeniem łydkownica 6s coą ala plank na piłce 3s

Nie buby adresu nie musisz podawac . To że trafiła sie trójka popularnych forumowiczów to poprostu zbieg okolicznosci bo w poprzedich konkursach na 10 osób trafiły sie moze dwie takie osoby a wówczas ludzie nas podejrzewali że dajemy nagrody swoim kolegą Nie mamy wpływu na to kogo wylosujemy więc prosze nic nie sugerować Zmieniony przez - OS [...]

zanim ten plan będzie się nadawal do oceny to proponuję dwie rzeczy; pierwsza to wywalenie ćwiczeń podobnych lub niemalże się dublujących, druga to zastosowanie- może być w tym przypadku sztywno- schematu serii; 5-4-3-2, a dla mniejszych grup 4-3-2-1. Następnie wklej ponownie a wtenczas myślę, zę pójdzie już z gorki;-)

chcesz po przyjacielsku takiego na dekade czy dwie ?

Jeszcze nie śpię, bo napsułem i muszę poprawić...wrrr. Stały się dwie przykre rzeczy. Znikły zdjęcia i e-maile osób, które się dzisiaj rejestrowały. W obu przypadkach PRZEPRASZAM i proszę o wybaczenie i poprawę danych. Mateusz Pazdan Administrator

Ja zważyłem jedną miarkę OLIMP'a z SP80 i było ~17g, nie mam zbyt dokładnej wagi :/ więc ja daje dwie takie miarki... Pozdro for All

sog za "moja sie nie pieni" . Najlepszy argument . Z tego co zauwazylem wystarczy lyzka-dwie jakichs wegli i przestaje sie pienic tak bardzo btw korzystam z tego jako skladnik do bulka bo w wiekszych ilosciach dziennych niejadalne dla mnie Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-06 15:36:57

W nazwie są dwie kultowe postacie tego forum

e tylko dwie paczki ed mogę w bilans zmieścić %-)

Na tr spalem po godzinie, dwie, ale spałem. Nie rozumiem tego. Fakt, ze po odstawce chęci zaczynam nabierać do wszystkiego, tu podjem coś więcej, ale te spanie ? Przeraża mnie

jednak chyba się przeprowadzam 8-) Weź ze 3 op cialis bo Cię zajadą we dwie

O a to dwie strony dalej było %) ale zapyerdaladie