[...] do syta o 15-16 i kanapki o 22-23). Poza tym miałem duże problemy ze zjedzeniem 200 gramów twarogu, i to bez chleba (jako zamiennik kupiłem sobie chrupkie pieczywo, ale dwie kromki czegoś takiego raczej niewiele tutaj zmieniły). Poza tym odstawiłem wszelkie napoje i dziś już do picia była tylko woda. Poza tym zrobiłem sobie Low-Carbową [...]
[...] na galę KSW 16. Przypomnijmy na początek wypowiedź Macieja Kawulskiego sprzed dwóch tygodni: Mogę powiedzieć, że jest to zawodnik, który jest lepszy o co najmniej dwie klasy od poprzednich rywali Mariusza Pudzianowskiego. Jest bardzo popularny, bił się dla wszystkich największych federacji na świecie, a jedna z ostatnich jego walk [...]
[...] dawki zamiast porównać normalny poziom do dawek powiedzmy 400mg.tyd ? Fakt ze czasteczki AR musza tworzyc pary by być aktywnymi ma ciekawe konsekwencje. Matematycznie: Jeśli dwie czastki AR musza się laczyc razem by utworzyc aktywna pare i obie musi laczyc AAS wiec równanie musi być wyciągnięte z procentu (tego nie czaje) tzn. ze jeśli powiedzmy [...]
Ja te dwie to bym ciorał tak że chvj, wychowawczyni jest po 30 ale ma za***istą figure, sportsmenka a babka z wf'u ma troche tłusty tyłek ale bym ciorał...
[...] bys warzywa krzyżowe typu kapusta, kalafior itd.. pila w postaci soku warzywnego. To jest proste wrzucasz kawalek kapusty, selera naciowego, do tego dla smaku marchewke czy dwie do tego soku miksujesz surowe jako swierze bio i pijesz jako posilek wieczorny - wywal pange, nie wiem czy to ju zu ciebie pisalam, no i za duzo bialka w proszku [...]
[...] mozesz sobei pozwolic moglabys powtorzyc badanie po tej diecie ciekawe czy wynik sie zmieni, tylko pamietaj mleko ryzowe lub migdałowe uzywaj W czasie tej diety rano pij dwie lyzki oliwy z limonka i dodaj sobie ziola na watrobe do sniadania i do kolacji oraz probiotyki i cos jak np sylimarol i zamiast lnianego olej z ogorecznika Zmieniony [...]
[...] ma postępu to daruj sobie. Po prostu musisz sie na czymś oprzeć. A to czy powiesz lekarzowi ze bierzesz czy nie to juz inna para kaloszy, bo dziewczyny mówiły i reakcje sa dwie albo zignoruje twierdząc ze placebo i śmiech na sali, albo strzeli ci wykład no niebezpieczeństwie brania preparatów bez kontroli lekarskiej. Moj znajomy gin stwierdził [...]
[...] odżywianie które jest stawiane na pierwszym miejscu a na drugim trening który też musi być w odpowiedni sposób ułożony aby dał odpowiedni efekt a jeśli wykorzysta sie te dwie rzeczy w odpowiedniy i racjonalny sposób można naprawde dużo zrobić i osiągnąć.Bo wiekszość myśli tak wezme to i tamto już bede duży wielki oraz dojde do tego co sobie [...]
Hmmm, no w 500g będzie ~30 - 35 porcji, o ile dobrze liczę... Czyli puszka na cykl nie styknie :/...No ale poczekamy do jutra, zobaczymy jak się cena będzie prezentować...ale jak dla mnie to i tak za duży wydatek za dwie puchy :/ Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-06-24 17:22:39 Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-06-24 17:23:39
jak na 15lat to jestem po wrazeniem, bo dieta nawet ok 70g Nestle Fitnes/XXg Płatki owsiane górskie (1st opcja) 6g / 56g / 1g <==== PLATKI OWSIANE LEPSZE, 200ml Mleko 3,2% / 0,5% 6g / 6g / 10g BRAKUJE MI TUTAJ 20g BIAŁKA, 8g WW i 3g TŁUSZCZY ktore troszke tutaj przeszkadzaja bo planowalem dac jajko.( ser chudy odpada , jest nizej ).<==== [...]
jak zjesz posilek bez tluszczow a taki masz przedtreningowy to gdzie dwie godziny? jak sa tluszcze to wtedy 1,5-2 godz ja po 45 min ide na trening po posilku i jest ok ale testuj na sobie i rob tak jak ci najbardziej odpowiada
[...] w kapsach a nie proszku. Producent zaleca "4kapsułki rano na czczo i 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy." a więc to wychodzi codziennie po 10 gram, nie za dużo ? Może lepiej w nietreningowy jedną porcję tylko rano ? Albo dwie porcje w DNT tylko że po dwa kapsy. żeby wychodziło w DT 10 i DNT 5 ? z góry thx
chamakolej Bierz jedną lub dwie kapsułki na jakieś pół godziny - godzinę przed snem. Co do bcaa, osobiście stosuje xplode olimpa, tu masz najbardziej opłacalne: http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Genzor Białko jest uzupełnieniem diety, to co na opakowaniu niema tu większego zastosowania. To WF bierz najlepiej z godzinę po posiłku [...]
[...] paru kilo do wakacji. Ważę 70kg, mam 170cm wzrostu, a za trzy tygodnie stuknie mi 17 lat. Pytanie jest takie - czy warto zainwestować w cla + green tea activlabu i łykać dwie-trzy kapsułki dziennie? Jako antyoksydant i suplement wspomagający powolną redukcję? Czy raczej dopiero po paru tygodniach treningu dorzucić? Z supli stosują kolagen, [...]
Dwa pytanka: Kumpel kończy cykl na mono, teraz chce jakiegoś boosterka + coś do ochrony(dieta jest). Zapronowałem takie dwie pozycje: A. VPX NO SHOTGUN http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html vs B, DORIAN YATES NOX PUMP http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP + BCAA Czy takie połączenie będzie dobre - i jakie [...]
[...] się sprawdzi - co wybierzesz zależy od kwoty jaką możesz na ich zakup przeznaczyć. Dawkowanie jest o.k. aczkolwiek osobiście zamiast tej glutaminy dodałbym jedną, a nawet dwie dawki witamin c (1g). Zbyt mało tej glutaminy co by jakiekolwiek działanie wykazała, witamina c tańsza, a efekt taki sam o ile nie lepszy. Spalacz dobry, a nie [...]
Witam Chciał bym sie poradzić jak dawkować scorcha w dni wolne od silowni i od aerobów. Czy też brac 6 caps podzielonych na dwie dawki? Dziekuje z gory za odpowiedz Pozdrawiam
UFC 196: Conor McGregor vs Nate Diaz
