dwie

nacjol tylko to co napisałem nic innego, z igłą rozdziewiczam się w październiku, spironol zaczalem brac 4 dni przed fotami 1 tab na noc, 3 dni przed 3x na dzien, 2 dni przed x4 dwie przd snem i dzis rano jeszcze 1. nigdzie nie startuje jedynie na mr. SFD wrzuce foty pozdro

w NAC sa kategorie ogólnie wzrostowe a juniorzy do jednego wora chyba, że dużo chetnych bedzie to podziela na dwie kategorie wzrostowe prawdopodobnie ponizej 175 i powyżej, dla mnie takie kategorie to zupełnie lepsze porównanie zawodników bo w wagowych ciezko porównac zawodnika 175 i 190 w tej samej wadze co innego wzrostowe, także wogole na wage [...]

A wiec tak: wrzucam obecnie dwie fotki, jedna z wakacji przed ktorymi byla redukcja, waga okolo 95 kilo... i obecne w trakcie MASOWANIA ;) , waga okolo 105 kg... do konca bomby jeszcze jakies 3 miesiące...ze zmianami srodkow nie dlugo.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50cc1b1e6ec849ea868a2d222aceaceb.JPG [...]

aptekarz10 no właśnie jest to przecież dobre rozwiązanie. Dwie konkretne bombki i pomiędzy delikatna dawka testa ew i myślę ciągły progres jest możliwy. Ewentualnie tego testa bym podbił do 200/250 mg ew. Pozdr

Maniek łydki katuj 50-70 powtrz dwie serie siedziąc i stojąc, podczas robienia zmieniaj ustawienia stóp, ładna proporcjonalna sylwetka, forma na debiuty tegoroczne ? ile na wadze ?

hubert obetnij ww o połowe na tydzień cardio po 45-60min dziennie lub rozbic na dwie sesje po 30min i po tygodniu ssanie wróci a masy nie stracisz jedynie wody troche poleci co do mnie to aero po treningu robię teraz 20-30min a w dni wolne ja tak te dni nazywam bo w sumie dni wolnych nie ma bo w wolne ide dotyrac łydki, tył barku, brzuch i po [...]

[...] do końca bo to najcięższe będzie ssanie, a i na slore śmigaj ostro teraz bo do przy tych nowych "niebrudzących" brązerach, trzeba być mocno opalony, wtedy dużo lepiej na scenie wygląda, i nie oszczędzać na brązerach, 4 warstwy, pierwsza w czw, dwie w piątek i ostatnia rano w sobt, a i wt,sr piling całego ciała, lepiej się wchłania wtedy.

Pewnie nawet jak nie ćwiczyłeś miałeś już giry jedną jak ja dwie . Dobry motywator teraz mam, bo dziś idę robić kopyta:-)

dzieki za pochlebne opinie ;-) no Micz, spodnie mierzylem, niestety wiekszosc wchodzila do kolana %-) w marks&spencer kupilem dwie pary, troche w pasie za duze, ale jak noga wchodzi to git ;-) 178cm wzrostu mam, moze nawet 180, roznie podaja rozne zrodla ale cos kolo tego %-) zalezy czy mierze sie po martwych czy po podciaganiu z obciazeniem %-)

Tylko dwie miarki oleju omega 3 i 6 rano po pierwszym i po drugim posiłku białko 310gr

No po m-drolu, poleci tren hexa, później prop + master + wino, więc będzie dobrze, a dziarki też dwie w planach jeszcze do wakacji %-)

Nawet ze dwie dokleje ;-)

tak przynajmniej wczoraj dwie osoby w spamie mówiły %-)

dwie godziny życia w te czy we w te

Ja jeszcze wyprosty i uginania i dwie serie martwego na prostych, fajnie rozciaglo

Zostały dwie porcje. Chodźcie. Tylko wino na wejście

były by jeszcze ze dwie osoby to by raz dwa strzelilo :-))

no, i tak mnie interesuja tylko dwie walki ktore pewnie beda trwaly po 2 minuty

No dwie godzinki bez brzucha z reguły schodzi na siłowni, a brzuszek z reguły robię w poniedziałek, trenowałem tak i to już dosyć, co odjąć zatem proponujesz ?

Dwie opcje: 1. Albo nie ma dostępu do internetu/czasu. 2. Albo odpuścił i popłynął w upojeniu "śmieci".