dwie

Rozmarzyłem się ;p strzelę kawkę zatem i ze dwie capsy kofy

Dylu to co teraz na soslandi nie ma juz żadnych siłek? Jak sie wyprowadzałem 10lat temu z sośnicy to były jeszcze chyba dwie... Ale jak nie ma żadnej to interes napewno fajnie ruszy-powodzenia! Zrobisz mały pimp po osiedlach, dodasz do karnetu paczke omki i powinno pyknąć. A zdradz lokalizacje mniej wiecej koło czego to bedzie?

ajjj jalapenos, mam dwie wielkie puchy z makro zakupione, bo tyle tego idzie, że na małych słoiczkach z marketów bym zbankrutował :-D

ja jeszcze 3 lata temu tez potrafilem sam 5g bialwczka w dwie nocki zrobic :-) ale uwolnilem sie

[...] Do drugiego sniadania moge dolozyc jablko albo cwiartke melona, w obiedzie zwiekszyc ilosc kurczka i moze ryz,skropiony dlla smaku oliwa, tak 50g da rade? Do podwieczorku jakis chlebek zytni razowy cieniutka kromeczka, a do kolacji moge dolozyc dwie lyzki startego sera, dobra ta korekta diety? Dochodzi okolo 10g bialek, 20g tluszczy [...]

[...] WOD 20122013 (Kettlebell Strongfirst) 3 rounds of: 9 Kettlebell Bench Press 50 metrów walking Overhead Press 7 KB BP 50 m. Walking Lunge 5 KB BP 50 m. Rack Walking Wziąłem dwie pary ketli po 16 kg każda na te ćwiczenia. Wynik jaki uzyskałem to: 13:01 WOD 20122013.NLCFU 1-2-3-4-5-6-7... Strict PullUps Strict Ring Dips Kipping PullUps Kipping [...]

Wreszcie się doczekałem:-) Miał być jeden kettlebell 24kg ale udało mi się zakupić dwie sztuki:-) Oto jak się prezentują: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e37afa5ae22a4edbafb2c17c964995ec.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe0df09fabf84a05a52c5380101a3e4a.JPG

O siłach działających na skórę i rączkę odważnika ostatnio przekonała mnie moja 28-ka. Okazało się, że gołymi łapami zdarłem farbę pod rączką aż do żeliwa. Ja niczym nie owijam i nie używam rękawiczek, ale zaczynam rozważać takie rozwiązanie. Poczytałem S&S! Super program. I mam do niego wszystko czego potrzebuję. Dwie turniejówki po 32 kg? [...]

Taka tam chwila "słabości" zamiast Simple and Sinister:-D Już się poprawiam. Dzisiaj będzie Day Light tygodnia 5-go. Nie spodziewam się że będzie ciężko ale na pewno poczuje ostatnie dwie serie;-)

[...] będzie to nieco ponad 40kg. Zatem, budowanie siły na odważniku 32kg powinno dać mi trochę czasu na zakup 40-stki. Jeśli uda się zebrać odpowiednią ilość gotówki, to wpadną dwie takie. Dzięki czemu zyskam możliwość pracowania na większym obciążeniu podczas programu Simple and Sinister i realizacji celu Sinister. Z powyższego klaruje się moja [...]

[...] medium - 3x(1,2) heavy - 3x(1,2,3) I potem w zależności od samopoczucia: light - 10x1 medium - 3x(1,2) heavy - 4x(1,2,3)... potem 5x(1,2,3)...... potem podbijałbym jedną/dwie drabiny o szczebel, czyli 1x(1,2,3,4) + 4x(1,2,3). W odniesieniu do kolejnyh HD robiłbym odpowiednio niżej light i medium. Możesz też mieć inną kolejność - medium, [...]

[...] gestykulowali rękami po tej sytuacji :-)) koniec końców Rins powinien być wdzięczny Marquezowi, że ten odebrał punkty Vinalesowi, ale w Walencji tak chyba być nie musi ;-) no chyba, że będą jakieś team orders ;-) w ogóle niesamowity ten wyścig, dwie gleby lidera i jedna ówczesnego wicelidera %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-10-30 07:26:34

Logujesz się loginem i hasłem jak do forum na potreningu.pl i tam jest opcja dodaj dziennik żywieniowy. Tak, więcej mięsa i mniej ryżu, dwie grahamki to też niezbyt dobry wybór, do każdego posiłku tłuszcz, nie samym masłem człowiek żyje, oliwa, orzechy, nasiona. Podaje Ci przykład mojego menu tylko ja jem teraz więcej, [...]

tak jak krzykacz to dwie rozne firmy

[...] tabletki) Albo wy***ka,albo mocno zwalowana zawartosc, 3 osoby na raz braly zadnej nie trzepnelo)(na biezaco) Stanodrol 10mg Lyka Labs(1,5. roku temu) - Braly dwie osoby jedna twierdzi ,ze lipa(mozliwe ze za mala dawke bral), druga twierdzila ,ze git Metanabol Alchemia (biale tabletki z trojkatem) Ok ew. troszke nizsza dawka niz [...]

uwierz ze reszta ma kwadraty. wziales pod uwage ze tab maja dwie strony? dawno tego nie widzialem. ale za dawnych czasow to bylo najgorsza meta jaka jadlem.

mix trenu też nie działa kolega z którym ćwicze leci już 7 tydzień i nic. sam mam dwie flaszki ale niewiem czy wogóle jest sens to walic. czemu nie idzie edytowac postów?

A pamieta ktos czasy poczatku scantela kiedy to była tylko meta, wino i pozniej clen ?? poczatkowo wszystko kosilo przepotezenie a pozniej poszły dwie serie gowniane jak popiól zero działania i cisza w eterze jakis czas. Na razie sam propsuje scantela, bo widze po chlopakach, że robi dobrze, ale patrze na to tez przez pryzmat przeszłosci. [...]

Wycwiel-ale to nie konkurs piekności..:) Ale pomysł dobry-podoba mnie się-do kamery podprowadzą Cie dwie hostessy...:)

[...] to na ten przykład ja jestem, "ździebko" lżejszy, bo do 222,5kg brakuje mi dokładnie te 60kg, na których tak się w WW męczę. Udanych zawodów w Poznaniu i nie wygłupiajcie się z pompkami i jakimiś zakładami, zróbcie tylko to co trzeba ale DOKŁADNIE. Niestety ostatnie dwie kolejki PLWWS były "spadkowe organizacyjnie". Do zobaczenia po Nowym Roku.