[...] + omega-3, kawa, zielona herbata, mieta z cytryna ej, mam pomaranczone dlonie ostatnio ;-D i sie zastanawiam, czy to czasem nie od marchewek %-) ale ja jem co najwyzej dwie dziennie, to nie fair @-| i pierwszy raz w zyciu mam zaparcia. boje sie, ze to od kawy, a ja jestem juz od niej powoli uzalezniona %-) nie wyobrazam sobie poranka bez [...]
[...] wszyscy preferują z wzrokiem na wprost liczba maleje ale za to jaka technika:) nie ma co liczyć kto ile zrobi trzeba spróbować i zrobić to jak najlepiej, bo potem się okaże że ktoś na treningu robi 20 powtórzeń a na zawodach 10 wiec teoria i praktyka dwie płaszczyzny . powodzenia będę na 100% w Wrocławiu
[...] i odpoczywać ? to zależy od zawodów. Najcześciej jest jednak tak,że w czasie dwóch minut podciągasz się ciągiem. Dozwolone są przerwy-wiszenie na drążku, ale niedozwolone jest schodzenie z drążka. PS: I te dwie minuty to pewnie tyczyły się zawodów bez dodatkowego obciążenia. Wątpię by ktoś wisiał z dodatkowymi kilogramami po 1-1,5 minuty ;-)
[...] ze zmęczenia :) Jednak ten 1-2 repsy odchodzą z mojego doświadczenia. Preferuje podciąganie bez przerw (bardziej widowiskowe, widać tą dynamikę, która niektórym może się podobać). Zrobię doświadczenie, jeśli nie będzie kontuzji, nagram dwie próby z przerwami i bez, zobaczymy ile wynosi różnica, wydaje mi się że nie więcej niż 2 powtórzenia
a nagranego już filmiku nie wstawisz,ot choćby dla nagrody pocieszenia? Dwie to może kilka nie jest, ale jeśli ten stan by się utrzymał to może jakaś "nagroda pocieszenia" dla zwyciężczyni, za odwagę, też przypadnie
[...] dla 80 osób): W pierwszej rundzie uczestnicy zostaną podzieleni na 10 grup po 8 osób. Do drugiej rundy(półfinału) przejdzie 20 zawodników czyli z każdej grupy przejdą dwie osoby. W drugiej rundzie 20 zawodników będzie walczyło w 4 grupach pięcioosobowych o wejście do finału. Z każdej grupy wyłonimy 2 osoby, czyli w finale będzie [...]
5 luty 2018 Czuje że mam przetrenowany układ nerwowy ! Dobra teraz piszę już poważnie. Dzisiaj dwie godziny treningu za mną, o 19 godz kolejny dwugodzinny trening Przed treningiem mięśnie zregenerowane w około 90 % po jednodniowym niedzielnym odpoczynku trening drążka: + 60 KG - nachwyt 10 rep (troszkę popsułem technikę, video ponizej) - ilość [...]
[...] ze względu na pełnione funkcje "Przeciwutleniacze należą do bardzo zróżnicowanych związków chemicznych, które ze względu na pełnione funkcje można podzielić na dwie grupy. W pierwszej grupie znajdują się związki oddziałujące na procesy oksydacyjne, które zachodzą w organizmie człowieka i mają niekorzystny wpływ na jego zdrowie. Do [...]
Z informacji jakie mam Pudzian nie zmierzy się ani z Sylvią, ani z Najmanem, Burneiką, Thompsonem, Popkiem, czy jakimkolwiek innym zawodnikiem z którym już walczył :-D Łukasz Jurkowski z kolei z tego co wiem dostał całkiem mocnego rywala jak na powrót :) Ja jestem ciekawy jak się potoczą te dwie walki jeśli info o nazwiskach się potwierdzi :-D
K_PS nie obrażaj freakfightów i feaków biorących w nich udział. Czasem można a nawet wskazane się oderwać i obejrzeć coś dla rozrywki. Ja lubię tak dobre. Ta walka to będzie korytofight, szambofight, rzygowinafight, zwał jak zwał. Ustawka max 45 sekund. Dwie gwiozdy światowego formatu, których facjaty nie mogą zostać naruszone.
Są już dwie wersje najnowszego plakatu. Który lepszy? 1. /SFD/2017/3/10/dcc9f1a483ce4166bafd9ffeeab9321d.jpg 2. /SFD/2017/3/10/09c78d37039b4e638ea87a3456496887.jpg
[...] i będzie lipa z walki Zawiodłem się na was Panowie. Jak można kibicować tej podłodze, co jego pseudonimu nawet nie wymienię 88-O. Najlepiej kupcie sobie jego płytę jeszcze. Zgoda z jednym, wyjdą dwie gwiazdy światowego formatu, facjaty co trzepią kasiorę w showbiznesie, więc są nienaruszalne. Walka 10 sekund prawdopodobna. Anyway, WAR Koksu.
War Fernando!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Już wcześniej mówiłem, że będą ich promować jako dwie skrajności satanista vs zagorzały katolik, pewnie przeczytali mój post. Jasność vs Ciemność, Kawul i Martin to się jednak na robocie znają. https://www.youtube.com/watch?v=32pqp0P27sI A wy na kogo stawiacie? Lipski czy Belbita? Obie pokonały przehajpowaną [...]
Pamietaj tylko, że Mario zaczynał z myślą " jestem, kufa, najsilniejszy i wszystkim naj**iem samom siłom". Walka z Najmanem tylko go w tym upewniła, dwie rundy z Kawaguchim także, dopiero Sylvia pokazał, jaki naprawdę jest poziom Maria. Ale od samego początku zapasy były u Maria obecne wszak lubił "łapać i rzucać" :-) Zmieniony przez - cynik75 w [...]
[...] treningiem aerobowym, siłowy nie był w planie. Bardzo mało spałem ostatniej nocy i wstałem ledwo żywy do pracy. Dzisiaj się wyśpię i jutro walne 60 min aerobów rozłożone na dwie sesje - rano naczczo i po skończonym treningu siłowym. Planuje wybrać się do sauny + zimny/ciepły prysznic i rozciąganie statyczne (tego mi najbardziej ostatnimi czasy [...]
TYLKO REANIMATOR™ DZIAŁA OD RAZU I PRZEZ DŁUGI CZAS! REANIMATOR™ uzupełnia najwyższej jakości: SKŁADNIKI BUDULCOWE: • ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów o potwierdzonej naukowo skuteczności, w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach. [...]
[...] Ale później niestety było coraz gorzej i stwierdziłem że szansa że przejdzie znika jak zeszłoroczny śnieg.. Polało się z ust jak po dobrej imprezie.. Myślę że coś przez te dwie godziny się wchłonęło.. Dzisiaj czuje się nawet dobrze - więc myślę że reanimator trochę zadziałał. I teraz najważniejsze: WYMIOTY W OGÓLE NIE SĄ ZWIĄZANE ZE SMAKIEM!!!! [...]
SUKCES!! Wziąłem dzisiaj po treningu dwie miarki reanimatora i jedną storma (wczoraj było pięć miarek reanimatora + jedna storma)i przeżyłem. Brzuch trochę twardy ale ok. Po godzinie zjadłem obiad. Bez rewolucji żołądkowych! Czyli jest szansa że organizm się przyzwyczai. Jeszcze jest ciężko obiektywnie powiedzieć ale wydaje mi się że reanimator [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
