PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

wujekedek124-to wszystko zależy od regulaminu i poziomu startujących:) Z 20 kg to średnio gdzieś około 10-powt,bo czołówka około 16-17,a z wyciągniętą brodą to i 20 :) Z 40 zawody się nie odbywają-przynajmniej nie słyszałem o takich.

Jak ma być podciąganie z obciążeniem to wystarczy do brody, czyli na wysokość brody.

o, to mogł bym wystartować. W sensie - wygrać nie wygram, ale przynajmniej wstydu by nie było :D
Mozna zobaczyć poprzednie edycje gdzieś na yoytubie ?

A i jaki jest regulamin - bo wygooglowałem ze zawodnik ma 2 min na wykonanie podciągnięć - czy to znaczy ze moze schodzić z drążka i odpoczywać ?





Zmieniony przez - wujekedek124 w dniu 2016-01-29 22:37:55

ostatnio wszyscy preferują z wzrokiem na wprost liczba maleje ale za to jaka technika:) nie ma co liczyć kto ile zrobi trzeba spróbować i zrobić to jak najlepiej, bo potem się okaże że ktoś na treningu robi 20 powtórzeń a na zawodach 10 wiec teoria i praktyka dwie płaszczyzny . powodzenia będę na 100% w Wrocławiu

wycwiel

Muszę QUEBLA spiknąć z menadżerem WCT:)

organizatorem to ja jestem miernym, ale pomóc, pomogę jeśli będzie trzeba

wujekedek124

A i jaki jest regulamin - bo wygooglowałem ze zawodnik ma 2 min na wykonanie podciągnięć - czy to znaczy ze moze schodzić z drążka i odpoczywać ?

to zależy od zawodów. Najcześciej jest jednak tak,że w czasie dwóch minut podciągasz się ciągiem. Dozwolone są przerwy-wiszenie na drążku, ale niedozwolone jest schodzenie z drążka.
PS: I te dwie minuty to pewnie tyczyły się zawodów bez dodatkowego obciążenia. Wątpię by ktoś wisiał z dodatkowymi kilogramami po 1-1,5 minuty

QUEBLO
Chodzi o teoretyczne wsparcie kogoś kto się orientuje w preferencjach podciągaczy.Ja bym np. sam nie wpadł na to że wolicie z obciążeniem.Chodzi o takiego koordynatora na miejscu z tego co wiem WCT chce to robić cyklicznie nie koniecznie raz do roku.Organizować i sędziować WCT będzie swoimi siłami ale trzeba ich jakoś pokierować żeby to miało ręce i nogi tak jak ja im pomagam przy WW.
Myslę że przy Twojej ,Mariusza i Łukasza pomocy piękne zawody by wyszły.
Na razie poproszę o szybkie uwagi do regulaminu lub gotowy regulamin.Chcemy informacje o zawodach zacząć rozpowszechniać przynajmniej trzy miechy przed.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-30 11:16:57

Tadeusz-jak chcesz to mogę taki opracować,bo już kilka regulaminów mam na koncie :) Trzeba tylko ustalić na forum jaki ciężar w kg i ewentualnie czy w formie krążka,kettla czy kamizelki? Czy wzrok na wprost nad drążkiem czy do wyciągniętej brody?Niech się każdy zainteresowany wypowie to większościowo zrobimy i będzie po problemie :) A i te pompki na poręczach czy będą,bo nie napisałeś?



Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-01-30 12:20:35

Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-01-30 12:21:36

Łukasz w tej edycji poręczy nie będzie chcą spróbować z ciężarem ciała ale na poziomej w 3min. i dla wytrzymałościowców 1/2 CC w 5 min.
Podciąganie z obciążeniem 20kg.Talerze i kettle są, kamzelka do kupienia.Także może regulamin pod talerz a reszta to Ty wiesz lepiej do jakiego wykonania będzie więcej chętnych.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-30 14:40:18

wycwiel

QUEBLO
Chodzi o teoretyczne wsparcie kogoś kto się orientuje w preferencjach podciągaczy.Ja bym np. sam nie wpadł na to że wolicie z obciążeniem.Chodzi o takiego koordynatora na miejscu z tego co wiem WCT chce to robić cyklicznie nie koniecznie raz do roku.Organizować i sędziować WCT będzie swoimi siłami ale trzeba ich jakoś pokierować żeby to miało ręce i nogi tak jak ja im pomagam przy WW.



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-30 11:16:57

z tym obciązeniem tak o zaproponowałem, nie wiem jak mam być szczery jakie są preferencje innych. Było już bez obciążenia wiec stwierdzilem że może tym razem spróbować z obciążeniem.
Zresztą wyniki z obciążeniem robią nieco lepsze wrażenie,niż te bez(no chyba ze bez obciazenia wyniki są powyżej 30powt.)

A z ciekawosci, jak im pomagasz przy WW? Bo jak mam być szczery, do tej pory sądziłem że to głównie Ty jesteś organizatorem tej imprezy...

A co do regulaminu. Jakby co chętnie również mogę "wspomóc" w tej kwestii. Obciążenie dla każdego będzie takie same,więc czy to kamizelka czy talerz czy kettle chyba będzie najmniej istotne. W każdym razie skoro kamizelki nie ma,a reszta jest to może niepotrzebnie generowac koszta na wstępie. Nie wiem ile taka kamizelka kosztuje(później sobie sprawdzę) ale zamiast niej jakiś mały upominek już mógłby być

Dipów piszesz nie będzie tym razem....a coś wskakuje na ich miejsce czy tym razem "tylko" podciąganie i WW?

wzrok na wprost, broda równolegle do drążka , sekunda na dole startuje sędzia każde powtórzenia 20/32kg dziękuję :)