dwie

[...] za wiare we mnie :) dzis na treningu odpuscilem drugą serie martwego ciagu z powodu zlego dnia, zaczynalem oszukiwac, robic "koci grzbiet" wiec rozbilem serie na dwie mniejsze 13 i 2powt. po treningu czuje sie dobrze, efekty pomalu sie uwidoczniają - widze po dresiku jak sie dzis spompowal, mamy fotki z pozowania po treningu, moze Wam [...]

to bierzesz 2 razy dziennie po 28g(tak jak trec poleca) czy rozbijasz jedną porcję na dwie?

[...] nasze błędy czego dowodem jest wygrana przez nich drugiego seta. My natomiast dużo graliśmy środkiem i mieliśmy Sebastiana Świderskiego, który zakończył nam mecz atakując dwie nieprawdopodobnie trudne piłki. Ważna wygrana, która zbliża nas do finału w Rio, ale na pewno łatwo nie będzie, przed nami jutro drugi mecz z Chinami, a potem potyczki z [...]

okej okej dzieki %-) niee chyba tylko dwie daweczki %-) a przed treningiem SW tez?

[...] tak dużo owoców, nie wiem co się dzieje... Wczorajsza miska również niezbyt ciekawa, nie wiem co się dzieje, ale po prostu nie chce mi się jeść. 1. dwa jajka, pół pomidora, dwie kromki chleba żytniego z polędwicą 2. 4 placuszki z mąki gryczanej (ona jest bez glutenu, co o niej sądzicie?) do placków zużyłam 3 łyżek tej mąki, jajka i łyżki jogurtu [...]

No racja, jak będę ciągnął dwie sroki za ogon to efekty mogą być mizerne tu i tam. Myślę, że marzec uda się połączyć z siłką z uwagi na niską intensywność rowerowania. A kwiecień zrobię tak jak mówisz Darnok35, wezmę siłkę na podtrzymanie 1 x tydz.

ja gratuluje odwagi 2 paniom - statystycznie wiekszosc odwiedzajacych sfd to plec piekna,wiadomo ze nie wszystkie panie maja stycznosc na co dzien z tym sportem ale tylko dwie.....? tak czy siak gratuluje ......a zamiast wylaniac 1 i 2-ie miejsce - zlaczcie te 3 nagrody i niech beda dwa pierwsze miejsca ex aequo dla odwaznych pan Zmieniony przez [...]

[...] ŻOŁĄDKOWYCH Produkt zawiera KRE-ALKALYN® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania ukazują, że zaledwie kilka sekund po zażyciu monohydratu kreatyny, większa jego część zamienia się w bezużyteczną kreatyninę, która jest wydalana potem z moczem. Dzięki specjalnej formule pH [...]

nie to ,że się chwalę ale to część ocen z poprzedniego semestru z tego dopiero mam dwie , bo nie posprawdzali mi jeszce examinów i kolosów więc nie ma co pokazywać pozdro notatki ze wszystkiego jakies tam mam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-30 19:44:59

tak na dwie części rozbij i daj co 3-4 dni

Brzmi miodnie:-)) To moje takie wyszło pachnące, że już się nie mogę doczekać jak zjem w pracy A dzisiaj będzie zapiernicz i może ze dwie przerwy po 15 minut wykombinuję

ta wrzucielm sotatnio to nei dosc ze pralka uj**ana to dalej j**ie :-D dzisiaj wrzucilem znowu ale dalem 80C i dwie miarki proszku

Kofeina syntetyczna a ta z kawy to dwie rożne bajki

ja dwie godzinki pospalem

Ale te dwie formy przysiadów plus minus atakują te same partie, więc równie dobrze możnaby robić tylko tylne albo przednie. A ponieważ zauważyłem, że ogranicza Cię sprzęt to zalecam przednie i syzyfki na dobicie, te ostatnie nie wymagają sprzętu, a jako progres stosujesz po prostu talerze od sztangi. PS A trening bez siadów klasycznych też może [...]

[...] że i po tygodniu czasami mięsnie mogą byc niezregenerowane. jeżeli chodzi o split- mnie nie kojarzy sie z trenowaniem partii raz w tygodniu lecz z podzialem ciała- np. na dwie grupy ćwiczonych mięśni. myslę,także że b. wiele zależy od zaawansowania, od podnoszonych ciężarów- naprawde przy duzych ciężaracz często staje sie wręcz niemożliwe [...]

chyba klasyczny klatka, barki, triceps a w drugim podziale ; plecy, nogi, biceps- a z racji, że dwie perwsze grupy będą trenowane z mniejsza objętością to właśnie tutaj dodaj łydki i brzuch.

[...] celu branie BCAA? Jeżeli chodzi o tego typu preparaty, to jestem zielony. A co do diety, planuję coś takiego: Śniadanie(obecnie około godz. 8.00, podczas treningu o 6.00): -dwie kromki chleba razowego z chudą szynką / serek wiejski + kromka chleba razowego, popite wodą Drugie śniadanie, godz. 11.00 - owoce: jabłka, może mandarynki lub [...]

No to Kurzajewski czas najwyższy żeby zaczął coś komentować jak już ma dwie nagrody

Dwie godziny mnie nie było i takie news'y. Mam nadzieję, że w Liverpool'u też będzie co oglądać.