dwie

oki czyli zaczynam od jedne 1-2 (jedna kapsulka) 2-4 (dwie kapsulki na drugiej stronie bylo napisane jak startowalem

[...] jak dałam 3 kaspy przed treningiem(w tygodniu trenuje dość późno) Treningi zrobione na dużej intensywności,po siłowym treningu aero o 15 minut wiecej niz było zakładane. Ogólnie bez z mian w diecie i treningu(ciut więcej aero) jak na tą chwile 1.5 kg w dół,jestem bardzo zadowolona z efektów. Namówiłam dwie kolezanki do zakupu produktu :-))

Dziękuję za podsumowania, oczywiście będę brał pod uwagę kto jak 'prowadził relację' w tym temacie i jakie dał podsumowanie, osoby, które się wyróżniły na pewno będą miały większą szansę w przyszłości w dużych naborach (jak się do nich zgłoszą) do testów sponsorowanych. Dwie osoby nadal go nie dały , poproszę o końcowe podsumowanie testu od Ann.. [...]

jeszcze dwie osoby ale to tam już pikuś , jutro pewnie wejdzie

Black bombsa są dwie porcje w paczce, dajecie jedną porcję na trening, czy całą paczkę wrzucacie? Ja chyba polecę całością

[...] ze nic nie czuli albo tylko mega pobudzenie ale bez pompy albo wszyscy narzekają na jack3da a ktoś ocenił bardzo dobrze...a co do łączenia trzeba by było mieć każdego po dwie porcję i najpierw spróbować pokolei po jednej i zobaczyć co dana osobę pompuje a co pobudza i dopiero łączyć bo ja już na poprzednim tescie zrobiłem miksa i to był błąd [...]

Co do planu dnia z odzywiania. 1.Sama activia to wiesz mozesz se dac jako przekaske tutaj mozesz sobie dac poprostu do niej lyzke/dwie zalezy ile chcesz otrebow badz platkow owsianych.Dalbym do niej jeszcze cos , moze male warzywko/owocka jakiegos i na poczatek dnia ogolnie zrobilbym bardziej sycace sniadanie I do tego posilki powinny byc pelno [...]

[...] Jerzy Matlak, który na imprezę w Kielcach powoła 14 siatkarek. Są wśród nich wszystkie zawodniczki, które walczyły w Rzeszowie o awans do mistrzostw świata. Skład uzupełnią dwie siatkarki, które wróciły z Uniwersjady, Berenika Okuniewska i Klaudia Kaczorowska. Z 19-osobowego składu, który został zgłoszony do Grand Prix w Kielcach zabraknie [...]

[...] 8 blokiem, 2 zagrywką) i była najskuteczniejszą zawodniczką w zespole Jerzego Matlaka. Taką samą zdobycz punktową miały pierwszego dnia jeszcze trzy inne zawodniczki, dwie Tajki Pleumjit Thinkaow i Onuma Sittirak oraz Koreanka Kim Yeon-Koung. Bednarek zdobyła pierwszego dnia także najwięcej punktów blokiem, ale w rankingu najlepiej [...]

[...] wiem, gorzej było z wyciągiem i wiosłowaniem bo mam straszne zakwasy na tricu i klatce po wczorajszym treningu. -Ale byłem głody zrobiłem sobie rissoto z jogurtem i jeszcze dwie kanapki zjadłem :P A oto mój zapas jogurtów :P -skkrThX -pyzaaaaZa późno kreatyna już zakupiona wcześniej była okazja cenowa to kupiłem na 2 cykle.A tak w ogóle to [...]

Gawus czekają Cię jeszcze dwie niespodzianki Wszystko jest pod kontrolą nie bój się.

Nagroda kwartalna i dwie tygodniowe w konkursie Droga na Olimp :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b62a248cac0543b38fec465f4323b2bf.jpg

Nagroda miesięczna + dwie tygodniowe w konkursie Droga na Olimp :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d250a4f8e9bd4e5daee0060595347cfb.jpg

[...] 89-89,5kg. Plan na 05.08.2013-11.08.2013 05.08.2013 Interwaly biegowe 7rund (1min biegu 1min szybkiego chodu) 06.08.2013 Pompki na hantlach 3x6 Wspiecia na schodku 1x24 na dwie nogi 1x12 na jedna noge 2x to na lydki Siady bulgarskie 3x6 6kg Rozciaganie miednicy i obreczy barkowej 07.08.2013 To Co i 05.08 08.08 To Co i 06.08 09.08 To Co i 05.08 [...]

No i tu są dwie szkoły. Jedni mówią, zeby dodawać po 100-200 na tydzień, a inni, zeby całość za jednym zamachem. Ja do tych drugich należę. A sama byłam takim przypadkiem jak Ty czy Elia. Z 1100 weszłąm na 1800 i ku mojemu OGROMNEMU zdziwieniu waga w góre nie poszła... Polecam całość, czyli 1700

ja chyba też mam powiększone węzły chłonne na szyji już od dłuższego czasu... jeśli to wogole węzły chłonne bo nie wiem co to moze byc dwie ruszające sie gulki po lewej i prawej stronie szyji od razu pod szczęką...

obecnie, od 2 dni jem 3burn gaspari (4szt plus 6 karnityn mc vitalmaxa na dobe) pobudzenie z umiarem, aktywnosc ok zgodnie z oczekiwaniami za tydzien mam dostac dwie wershe Venomow od nrw to dam znac porownawczo do tighta, scorcha, stimulanta, termala i innych Usa ktore mialem okazje testowac choc kilka dni

[...] jajka, owsianka, orzechy W szkole - białko 40g, banan W szkole - kurczak 200g, makaron, pomidory W domu - Kurczak, wołowina, wieprzowina (co jest) 200g, ryż, warzywa W domu - jajecznica z 5 jajek, dwie kromki chleba razowego W domu - Twarożek 200g (zwykle serek wiejski), olej z pestek winogron, cap Omegi 3 Jestem również na 7 tygodniu kreatyny.

Za to dziekuje, dzisiaj napisze jak mi poszedl trening wg. waszch wskazowek, oraz ciekawi mnie czy jutro bede mial mocne zakwasy - to jest dla mnie wyznacznik czy miesnie dobrze pracowaly :) Chcialbm prosic o dwie rady : Dobre cwiczenie/link do pozbycia sie tak zwanej oponki Sposob na naciagniecie skory?:)

[...] 4. Wszystko dokładnie mieszamy. 5. Na rozgrzaną i natłuszczoną patelnie nakładamy z miseczki mase i rozcieramy po patelni. 6. Smażymy, aż stwardnieje. Pamiętajmy, aby przewracać na dwie strony. 7. Nakładamy na talerz, polewamy jogurtem dla smaku lub np. świerzymi owocami i jemy SMACZNEGO! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-25 23:01:25