[...] w treningu szanujące się atlety, ale także ty powinienneś zastanowić sie nad rozciąganiem między seriami bo mógłbyś wtedy wypełnić czymś pożytecznym dla samego siebie te dwie minuty nie robienia niczego między ćwiczeniami, takie jest moje podejście i myślę że jest ona właściwe, jak ty do tego podejdziesz? Niewiem, ale mam nadziejeże dałem ci [...]
Oczywiście że można robić je na dwie ręce, pozatym nadal uważam że jest to troszeczke bardziej poręczne niż rozciąganie z atlasu Jeżeli chodzi o rozciąganie klatki to znam bardzo podobne do tego z atlasu, tylko musiałbym, zamieścić tu foto jak to się robi "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii [...]
[...] Że jeżeli nie chcą tu siedzieć na dupie to po jakiego grzyba pozwalać im wracać, za forsę podatników? Bądźmy sprawiedliwi, to znaczy, ja nie zjadam wiewiórek, no moze jedna albo dwie ale prawo tego nie zabrania! To moja sprawa jeżeli chcę zeżreć wiewiórkę, ja tam nie jestem rososistą!" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2002-12-29 00:41:05
ja też lubię bardzo trenować barki i ręce chyba dwie partie które sprawiają mi najwięcej przyjemności podczas ćwiczeń. chociaż muszę przyznać że od łuższego czasu lubię też cwiczyć nogi, czego z kolei chyba nie lubi większość uczestników siłowni. to wymagało przestawienia psychicznego ale na szczęście udało się i jestem z tego powodu bardzo [...]
ja te steki biorę z biedronki;) są dwie porcje po 120 g. bardzo dobre mięsko szczegolnie posypane pieprzem. nie pamiętam nazwy, pamietam że niebieskie opakowanie. wieczorem wrzuce zdjęcie, bo teraz nie mam. propozycja podania hehe : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43877bc3ba604fc5b1a3ad978ce96efc.jpg
[...] tutaj będą także opinie userów którzy wiedzą o co chodzi, i napiszą że meta zeszła na psy. Nr serii nic ci nie powie. Meta narazie jest dobra. Po 3 dniach już czułem. A że jest jedna czy dwie opinie że nie działa to jeszcze nic nie znaczy.Bo może brał to jakieś gościu co nie ma o tym pojęcia i myśli że wystarczy tylko tabsy łykać żeby rosnąć.
[...] do spolecznosci. Stanox przeciez jest tej firmy ( stanazolol) a to najpewniejszy stanazolol w tab w chwili obecnej noi mysle ze ta ffirma sie utrzyma długo. Atomic bedzie z orali metka wiec zobaczymy jakie bedą opinie tego ale zakładam ze te dwie firmy bedą trzymały poziom wśród underów. Zmieniony przez - esefd w dniu 2009-04-03 12:24:24
bastard brałeś sam metanabol czy z czymś ze dwie tab dziennie- tak cie porobiły. Moja waga podobna byla do twojej i 5, 6 tab bralem i dopiero ładnie działał, ale 2 tab to by nic nie dały
byłem dzisiaj w aptece po osłonke chciałem kupić sylimarol, niebyło go akurat i farmaceutka powiedziała ze ''Livmax'' to bardzo podobny lek, kupiłem dwie paczki. Znacie ten lek? nadaje sie czy nie?
Następny fotosik, niestety w nim dwie są małe, cos sie skopało podczas robienia... i wyszły takie małe :( (ale lepsze niz nic). Olekk barki mam proste Tylko ta fota wyszła tak dziwnie bo qmpel ruszył widocznie aparatem jak robił i wyszła taka lipa (fajnie to widac heh), na innych widac ze są proste (na szczęście... ). Reszta fotek jest w miarę [...]
[...] „Rzeczpospolitej” po finale Ligi Światowej, Michał Winiarski. - Naprawdę wierzyliśmy, że pokonamy Brazylię i zagramy w finale. Zamiast tego były dwie porażki na zakończenie turnieju, w tym szczególnie bolesna z Amerykanami. Zamiast podium pozostało czwarte miejsce. Trudno się z tego cieszyć – dodał. - [...]
[...] zdrowia po artroskopii kolana Fabiana Drzyzgi, grającego w Pucharze Wielkich Mistrzów Piotra Nowakowskiego, czy w końcu bez chorych Pawła Zatorskiego i Andrzeja Wrony, w zaledwie w siedmioosobowym składzie częstochowscy akademicy w piątek zmierzyli się z ekipą Skry Bełchatów.- Pojechaliśmy na ten mecz w siedmiu, bo tylko tylu było nas zdolnych do [...]
[...] Jestem na studiach i nie mam zbyt wiele czasu na to, żeby siedzieć w kuchni i przygotowywać te wszystkie potrawy. Dlatego też te moje posiłki są takie jakie są. Na śniadanie dwie bułki z chudą wędliną, na obiad pieczony kurczak, albo gotowana w wodzie z przyprawami pierś kurczaka/indyka, a na kolacje chudy twaróg/tuńczyk z dwiema bułkami. Nie mam [...]
[...] trening Drugi trening; 1.przysiad 2.podciaganie w opadzie,sztanga 3.wyciskanie w lezeniu 4.szrugsy 5.wspiecia na palce 6.unoszenie nog wiszac na drazku Kazde cwiczenie to dwie serie robocze,wczesniej rampa. Bez dochodzenia do zalamania miesniowego.To zajezdza organizm. Jesli nie mozna cwiczyc w sobote i niedziele to wykonujemy te treningi [...]
O to zdjęcie wyżej to chodziło o tego pana na czarno białym zdjęciu Bo kolega wyżej moim zdaniem próbuje nas nabrać że robi siad turecki bo uniusł dwie stopy palcami w góre ale zapomniał o małym szczególe ma przeckęcony tułow w jedną stronę czyli zrobił francuza z 2 uniesionymi stopami jak w siadzie tureckim. To tyle. Aha to nawet francuz do końca [...]
Karolina Jarzyńska (KS Piętka Katowice) uzyskała w półmaratonie w Nowym Jorku czas 1:11.58, o dwie sekundy lepszy od ustalonego przez PZLA jako warunek zakwalifikowania się w maratonie do reprezentacji olimpijskiej Londyn 2012. 20 lutego ubiegłego roku podopieczna Zbigniewa Nadolskiego przebiegła maraton w Jokohamie w 2:27.16. W takiej sytuacji [...]
z wp.pl Dawid "Cygan" Kostecki zmierzy się z legendarnym amerykańskim bokserem Royem Jonesem Jr. - Dwie noce nie spałem, bo byłem w kontakcie telefonicznym ze Stanami Zjednoczonymi. Szykuje się nam historyczne wydarzenie i wielka gratka. Roy Jones Jr. nie jest już w szczytowej formie, ale to wciąż fantastyczna postać zawodowego boksu, były mistrz [...]
Plan treningowy - prosba do znawcow
