[...] NIE POMOGĄ!!!W najlepszym wypadku mozna zostać rannym,w najgorszym wypadku w listopadzie ktoś będzie odpalał świeczki na grobie... P trzecie przeczytaj cały temat,a nie dwie pierwsze strony,bo przeczytałeś początek tematu i piszesz swoje wywody. Poza tym miałeś ciekawą przygodę,jednak z tekstu wynikało,ze nic nie trenujesz.Jeśli byś trenował [...]
[...] nie działanie lecz nawet potencjalne skutki uboczne, a te w stosunku do wątroby były juz gdzies prezentowane... szczerze mówić saa i zawarte w nowedexie substancje to dwie rózne rzeczy, jednakże obydwie można zaliczyć do substancji nieobojętnych dla zdrowia- z tym, ze te pierwsze sa bez wątpienia efektywniejsze jesli chodzi o rezultaty [...]
Znam dziewczynę która od małego trenuje sztuki walki. Właściwie to dwie takie dziewczyny. Widziałem co jedna potrafi. Mimo że waży 60 kg to może spokojnie pokonać ponad 80 kg faceta trenującego SW kilka lat. Dwóch przeciwników na ulicy nie sprawiło by problemu.
[...] przygotowane na jutro: 1. dwa jaja całe + pomidor 2.3 kromki chleba razowego z twarogiem i ogórkiem 3.rosół z razowym makaronem gotowany na skrzydle indyczym 4.jabłko + dwie mandarynki 5.makaron razowy + kurczak w kawałkach + jogurt naturalny i oliwa z oliwek. W piątek napiszę po treningu jak było.Pozdrawiam. P.S. Co myślicie o tym błonniku [...]
[...] a sędziowie jak statyści pozwalają by zawodnicy robili co im się podoba zaliczając kolejne boje. Jestem zszokowany takim zachowaniem bo albo startujemy na trzy albo na dwie komend,albo idziemy w wynik albo w technikę? bardzo podobała mi się też sala rozgrzewkowa i ciężar,stopniowo zabierany na pomost.W pewnym momencie na rozgrzewce [...]
[...] obsranej przez muchy mordy trzeba było organizować ponownie walkę? Rewanż to fajna sprawa jak pierwszy pojedynek pozostawił jakieś wątpliwości. Tutaj Arlovskiego przez chyba dwie minuty zeskrobywali po knockoucie z ringu, żadnych wątpliwości zatem nie ma. Acha - Overeem jest solidny na glebie. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-04-27 16:51:07
Hmm... a więc tak... nie dzialo sie duzo, co do dup bo bylo tylko 8 a gosci... 5 poszło 1.9 l wódy (dwie 0.7 + 0.5 l) + przepitka czyli piwka ogólnie nie pamiętam dokladnie co tam bylo, tylko wiem ze przyszedlem, jakos włączyłem kompa ale na ikonę już nie natrafiłem (brat mi dał cynk ) troche dymu bylo, bo sąsiadka dzisiaj przyszła podobno [...]
[...] czasach nie trudno się dowiedzieć pewnych szczegółów, wystarczy wejść na forum jkdbrotherhood i tam pozadawać pytania i tutaj zgrywać specjalistę ponieważ tamtejsze forum odwiedza naprawdę czołówka JKD jeśli chodzi o świat. Tak naprawdę rozstawienie stóp zależy od tego jakie JKD i z jakiego źródła trenujemy ale to rozstawienie nie jest bez [...]
[...] ze na filmiku w spraingu ja to w tej białej koszulce? Otóż ja to ten w czarnej koszulce i żółtych spodniach Taa? Dzizus skoro wiedziałeś o tym że JKD dzieli się na te dwie gałęzie to dlaczego nikt o tym tu na forum nie pisał? A to że "żaliłem się" że nie mogę przyjechać, cóż byłem, młody i dałem się nabrać na chwyt marketingowy, [...]
[...] Pokaż resztę filmiku czyli part. 2 której nie zamieściłes, i jak sie okaze to prawdą to odszczekam. "Taa? Dzizus skoro wiedziałeś o tym że JKD dzieli się na te dwie gałęzie to dlaczego nikt o tym tu na forum nie pisał?" -> bo mamy ciekawsze rzeczy do roboty niz pisanie rzeczy oczywistych "Dzizsu skoro wychwyciłeś to na [...]
no wiem wiem ale jak nie mam czasu na trening nog czy plecow szczegolnie w okresie budowania masy musze cops wymyslec bo takto nawet nie probuje zrobic wiem ze nie dam rady.. musze miec na te dwie partie troche czasu
Miałam już takie doświadczenie na swoim koncie (niestety), wypiłam dwie lampki wina po zażyciu antybiotyku. Całą noc miałam okropne skurcze żołądka, rano wymiotowałam a wieczorem miałam gorączkę. Zdecydowanie odradzam!
Bruce lee tez uzywał trzech ostatnich kostek jako powierzchni uderzeniowej jesli chodzi o uderzenie pięścią podono w wielu stylach kung fu uderza się trzema ostatnimi kostkami dwie pierwsze to chyba wymysł karate
No wczoraj znalazłem w domu jakieś tabletki na spanie - suplement diety, specjalnie wziąłem o 20.30 dwie, myślałem że usnę - poszedłem spać o 22.30 a usnąłem po dopiero po 12, może nawet przed pierwszą, a rano nie mogłem wstać, wstałem na chama o 5.40 (bo tak muszę wstać) i byłem strasznie senny. Potem trochę przeszło i teraz znowu czuję zmęczenie [...]
[...] ale wiadomo że siedząc nie mam jak wymusić ruchu, stojąc jest łatwiej. 6. Podciąganie drążka wyciągu dolnego do brody , szerokim chwytem w leżeniu 3 x 12 --> też progres o dwie sztaby --> 60,70,80 kg. 7. orbitrek --> 375 kcal - 28 min. Cieszy ale i zarazem drażni mnie ta zaskakująca progresja. nie mogłem trafić z obciążeniami bo były za lekkie. [...]
Dziś dużo stójki,jeden rzut,obalenie.Porządna rozgrzewka,lało się ze mnie jak z kranu:P.W tym planie jest jedna seria.W 5 powtórzeniach(dzień trzeci) są dwie i trzy,z maksymalnym obciążeniem. Dieta dziś trzymana drugi dzień.Zobaczymy jak to będzie:). Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-06-15 22:36:20
Dziś siłownia. Wyciskanie skos 2x10-30kg Ściąganie drążka do karku szeroko 2x10-65kg Wyciskanie sztangi płasko 1x10-30kg,byłem przekonany,że mam dwie serie i dałem za mało;/.Chyba dołoże tutaj drugą serie na płaskiej. Martwy ciąg 1x10-50kg Wyciskanie prosto 2x10-30kg Przysiady ze sztangą 2x10-60kg Unoszenie hantli na bok 1x10-8kg Wspięcia na [...]
Kobiety na treningach
