ja brałem antka BD pięć tygodni.pierwszy tydzień po jednej tabletce i do tego 2x2ml deki .drugi tydzień dwie tabletki BD +3x2ml deki. trzeci tydzień trzy tabletki BD + 2x2ml deki. czwarty tydzień dwie tabletki BD + 2x2ml deki. piąty tydzień jedna tabletka BD + 2x2ml deki do tego przed i po treningu płatki musli na wodzie + odżywka białkowa wpc 80 [...]
Wrzucam film,jak to ćw wykonuje Sebastian Szmyt ,jest tam i Cortez :) Chłopacy ćwiczą też to z kolan-są czyli dwie wersje https://www.youtube.com/watch?v=g60Bg2VCLzs
[...] po pierwsze nie myśl o K. Małeckim. A dwa, weź pod uwagę, że my jesteśmy pakerami z odzysku a nie gimnastykami z 20to letnim stażem. Dwóch się poddało zawczasu (w tym ja) i dwie kontuzje to czytelny sygnał, że nie tędy droga. Nie można, na spokojnie dać wyciskania wagi ciała, siadów z wagą ciała czy nawet MC z tą samą. Nikt nie zginie [...]
[...] po pierwsze nie myśl o K. Małeckim. A dwa, weź pod uwagę, że my jesteśmy pakerami z odzysku a nie gimnastykami z 20to letnim stażem. Dwóch się poddało zawczasu (w tym ja) i dwie kontuzje to czytelny sygnał, że nie tędy droga. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-05-29 20:19:27 Ja chcę flagę na czas :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]
Kategoria bantamweight się zrobiła ciekawa. I kto wie może jeszcze dla Aldo uda się zdobyć pas Ja też bym go jeszcze nie skreślał. Wiele osób głownie ze względu na wiek i dwie ostatnie porażki w oktagonie stawia Aldo na straconej pozycji z Yanem, ale... nie sądzę, że Brazylijczyk łatwo się podda. Raczej spodziewam się formy, bliskiej optymalnej. [...]
[...] dużo). -- moja też nie . TRENING myśle, że zaproponuje ci ćwiczenia ze sztangielkami, które widziałbym w twoim przyszlym planie. Nie wiem jaki opór dla ciebie stanowią te dwie sztangielki. Jeśli na tyle duży, że będziesz w stane robić progresje to ok, jeśli nie to trudno. NIemniej tak czy siak można to wykorzystać. Mianowicie podczas [...]
Sylimarol 70mg -- bierzesz go tak --> jedna tabletka 70mg do jednej tabletki metanabolu. Chyba, że nie będzie 70mg, kupisz 35mg, wtedy bierzesz dwie tabletki do 1 tab metki. Kompleks Witamin - Witaral, Vigor, Centrum. Polecam 1 i 2 pozycje, ja stosuje Vigor, jedna bądź dwie tabletki dziennie. Cynk - Zincan Forte stosuje, 2/3 tabletki na noc, [...]
[...] Brazylijka stoczyła trzy walki w wadze muszej, w których uzyskała bilans 2-1, a jedyną porażkę poniosła w walce o tytuł z mistrzynią Valentiną Shevchenko. Andrade ma za sobą dwie wygrane walki. We wrześniu na UFC 266 pokonała Cynthię Calvillo w wadze muszej. Była mistrzyni UFC ma bilans 3-3 w sześciu ostatnich występach w oktagonie, z czego dwie [...]
[...] pierwszej serii żeby zobaczyć czy coś widać. i widać, ale nie wiele. a właściwie nic. dość że widać połowe ruchu to jeszcze krecone od boko-tyłu co do ciężaru to pierwsze dwie serie spoko. w trzeciej już troche ciężej , z 3-4 ostatnie powt trzeciej serii zaczynałem z dupą troche wyżej niż w reszcie. a to źle. nie umiem tego opanować jak robie [...]
[...] cos w stylu ze nie widze siebie w przysiadzie przednim z takim ciężarem. co do dwóch serii na 80... to pierwsza miała być 70 ale przez pomyłke miałem 80 założone i zrobiłem dwie na 80. ostatnie 2 serie w pasie. 2. wspiecia na palce +20kg z ost serii siadow 130*30 to już mega cieżkie na rekach!! ale musze to napisać: nie widze siebie w siadzie [...]
To życzyc tylko powrotu do pełnej formy pozostaje... W regulaminie rzeczywiście nie ujałem przypadku równej ilości powtórzeń. Myslę,że najlepiej bedzie zrobić na miejscu dogrywke,dwie trzy- aż do skutku
[...] UFC) przez poddanie w trzeciej rundzie nad Benem Askrenem (19-2 MMA, 1-2 UFC) w walce wieczoru gali UFC Fight Night 162, , Brazylijczyk powiedział, że chce stoczyć jeszcze dwie walki w swoim obecnym kontrakcie przed przejściem na emeryturę. Maia powiedział, że chciałby, aby kolejna z tych walk odbyła się przeciwko Diego Sanchezowi (29-12 MMA, [...]
[...] RX - Amped econ nos concentrate - ilość porcji: 1 porcja - pompa: 8/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 8/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - ogólne odczucia: Poszły dwie ostatnie porcje(jedna porcja 11 g na trening), jedna na trening pleców druga na trening klaty. I tak samo jak wcześniej pompka przyzwoita, pobudzenie jak i skupienie na [...]
Mój też był na liście,ale wpłaciliśmy karę za dwie osoby.I już możemy startować. Czyżby Wasz klub nie miał kasy na zaległe płatności ? To znaczy że na MP Seniorów w WL ,też Was nie będzie ?
[...] spalili naszej zawodniczce, chociaż ten trzeci przysiad moim zdaniem był do zaliczenia. W swoim najsłabszym boju wyciskaniu Klaudia zalicza w wyciskaniu 47,5 kg. Niestety dwie próby Klaudii na ciężarze 50 kg były już nie udane Martwy ciąg to koronny bój Klaudii, która szła jak burza. W pierwszym zaliczyła lekko 120 kg, podobnie jak i w drugim [...]
[...] - Arnolda Schwarzeneggera . Mi wydaje się , że w tej diecie trochę mało jedzonka , ale może to tylko przypuszczenia . Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, [...]
SFD/Images/2015/7/30/a4cbb9c5462a4025b2ea7f36aab11b48.jpg Dwie „lekkie” walki dodane do UFC on FOX 16 UFC potwierdziło dwa pojedynki w wadze lekkiej, które zostały dodane do UFC on FOX 16 zaplanowanej na 25 lipca w Chicago. Uczestnik The Ultimate Fighter 13 Finale Ramsey Nijem (9-5) zmierzy się z Erikiem Kochem (14-4) natomiast w drugiej walce [...]
[...] udane zagrania, niż Venus. Proszę podziękować im w moim imieniu". Natomiast Mauresmo wygrała 7:5, 6:2 z Jeleną Dokic z Serbii Czarnogóry (nr 3.). Gdy do gry wyszły dwie kolejne półfinalistki, nad kortami Warszawianki pojawiły się ciemne chmury i zaczął wiać silny wiatr. Sędzia, Portugalka Mariana Alves, z powodu deszczu przerwała nawet [...]
Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec
